...
Napisał(a)
Mam pytanie, podobno ten program jest najmniej urazowy ze wszystkich , czy to prawda. Bo chciałbym sobie zwiększyc wyskok ale bez urazów i kontuzji. Zdrowie przedewszystkim :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A nie wiem pierwszy raz slysze taka nazwe. Ponoc dobry jest PECO.
®Iverson is the best and Jordan®
...
Napisał(a)
hmm ogółem program kiepski.. robiłem go , przyszło mi pare cm ale robiac program tez duzo grałem w kosza, jak przestałem grac (pogoda) na 2tyg to 0 efektow jak juz to spadki - wniosek : za mało ćwiczeń dynamicznych ktore sa bardzo wazne bo nie liczy sie tylko siła takze jezeli chcesz robic gregry ktory faktycznie jest mało urazowy to radziłbym grac duzo w kosza tez, a tak jak przedmowca program PeCo jest lepszy - przejzyj sobie (jest w podwieszonym temacie)
...
Napisał(a)
Ale do Peco potrzebna jest sztanga, co nie(chyba ze sie myle)?
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22
...
Napisał(a)
jest potrzebna, ale tylko do 1 cwiczenia, ale zamiast sztangi mozesz po porstu wykonac wiecej powotrzen lub z hantlami, oczywisacie lepiej sztanga, ale jak sie nie ma to nic nie szkodzi...
...
Napisał(a)
a gdzie jst ten progrma Peco bo nie widze, i czy jest on tak samo mało urazowy jak i gregry. A co do gregry to mi duzo pomógł, trenowałem 3 tygonie i skacze gdzieś o 10 cm wyżej.
...
Napisał(a)
Nie wiem ja gdzies w internecie znalazlem albo na Allegro popatrz moze ktos ma do zaoferowania.
®Iverson is the best and Jordan®
...
Napisał(a)
dudek go zamieszczal na forum pod nazwa PeCo bodajze ---> wyszukiwarka ;]
...
Napisał(a)
Ja tam sobie chwale gregry i mi pomogło. Tylko jako traktuje jako poprawe dynamik, bo wyskok ćwicze na siłowni :).
Tu macie linka do PeCo: https://www.sfd.pl/temat157282/
Tu macie linka do PeCo: https://www.sfd.pl/temat157282/
...
Napisał(a)
a u mnie z kolankami wporzo wiec zamierzam wznowic treningi juz we wtorek tylko co mowicie ze gegry malo skuteczne?bo chcialem zgodnie z zaleceniami dudka zaczac gegry od 3 tyg. co o tym sadzicie
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
Poprzedni temat
Tragiczna śmierć trzech siatkarzy Avii Świdnik
Następny temat
Cwiczenie polepszajace celnosc
Polecane artykuły