| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Trening dla siatkarza
witam. potrzebuje indywidualnej porady jeśli chodzi o trening ogólnorozwojowy siatkarza. wiem ze wiele o tym juz było ale moja budowa ciała jak i organizm jest dość specyficzna dlatego potrzebuje innego treningu od innych graczy. troche słów o mnie,
|
7 |
2006-07-18 22:27
|
|
Inne dyscypliny
|
Brak energii
nie wiem co sie ostatnio ze mną dzieje, jakby brakowało mi energii, moja kondycja strasznie sie obniżyła, na treningach normlanie oddechu złapać nie moge, cały czas czuje się ospały. brakuje mi właśnie takiej jakby energii i szybkości, bo siłe mam
|
24 |
2005-02-23 18:07
|
|
Inne dyscypliny
|
Nakolanniki siatkarskie
jakich wy używacie ?? i co myślicie o rucanor set up ii ??
|
1 |
2005-03-31 16:08
|
|
Inne dyscypliny
|
Dynamika
jak poprawić dynamike w siatkówce, chodzi mi o to aby dynamiczniej isć do ataku.
|
0 |
2005-03-02 16:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
188 cm i 55 kg
ludzie pomóżcie mi, co robic aby troche przytyć ?
|
21 |
2004-12-27 21:33
|
|
Inne dyscypliny
|
Przysiady ze sztangą
mam pytanie, czy robienie przysiadów ze sztangą moze zaszkodzić, np na kręgosłup, kolana, zahamować wzrost itd.
|
6 |
2004-12-23 16:19
|
|
Inne dyscypliny
|
Słaba kondycja, czy co ?
robię przysiady ze sztangą 12 kg i po 20 powtórzeniach już więcej nie mogę i nie dlatego że mnie uda bolą tylko jestem zmęczony strasznie, nogi mogłyby by jeszcze z 20 razy zrobić a ja już nie mogę. jaka może być przyczyna? słaba kondycja czy co ?
|
17 |
2004-12-18 20:51
|
|
Inne dyscypliny
|
Rowerek
czy jak będe dużo jeździł na rowerze treningowym to poprawi mi to choć troche wyskok ??
|
6 |
2004-11-06 21:42
|
|
Inne dyscypliny
|
Dynamika
mam pytanie jak zwiekszyć szybkośc ataku w siatce i ogólnie poprawić dynamikę.
|
5 |
2004-10-21 20:08
|
|
Inne dyscypliny
|
Bolaca kostka
pomocy, na treningu kiedy blokowałem wylądaowałem na nodze kolegi i wykreciłem sobie kostke. teraz mnie troche boli a potrzebuje jak najszybciej ją wyleczyć. prosze doradzcie mi.
|
7 |
2004-10-20 20:57
|
|
Inne dyscypliny
|
Program gregry
mam pytanie, podobno ten program jest najmniej urazowy ze wszystkich , czy to prawda. bo chciałbym sobie zwiększyc wyskok ale bez urazów i kontuzji. zdrowie przedewszystkim :d
|
16 |
2004-10-17 17:08
|
|
Inne dyscypliny
|
Jaki trening na nogi
czytałem juz wiele stron na temat wysoku i na kazdej jest coś innego, chciałbym żebyście mi doradzili co, jak,ile, jak czesto trenować żeby mieć wiekszy wyskok. trenuje siatkówkę i dla mnie liczy się przedewszystkim zdrowie, jestem ambitny ale jesli
|
9 |
2004-09-03 21:49
|
|
Inne dyscypliny
|
Siatkówka
jakie doradzacie mi ćwiczenia jak gram siatkówkę, szczególnie chodzi mi o większy wyskok, silniejsze ataki i coś na kręgosłup bo jest dla mnei bardzo uciążliwy po treningach, i inne ćwiczenia
|
7 |
2004-08-30 18:58
|
