sfd

białko + płatki owsiane górskie trec, ostrovit, qnt, sfd itd.

Płeć : mężczyzna Wiek :31 Waga :94 Wzrost :192 Obwód klatki :110 Obwód ramienia :36 Obwód talii 98 Obwód uda 57 Obwód łydki 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :21,3% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 2 zmianowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia w domu Odżywianie :dieta od początku maja na mase 3955kcl [...]

poczytaj http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436-s2.html "rzeźnia totalna, sezon w pełni, kup metke, wypowiedz zyczenie a sie spelni" hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-19 16:58:56

Proszę się zapytać tutaj http://www.sfd.pl/sklep/Kontakt.aspx

kalorycznego, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak redukcja, do tak około 3g na kg

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

http://www.sfd.pl/700%25_mi%C4%99%C5%9Bni_w_kapsu%C5%82kach!!!-t740989.html - najpierw przeczytaj to

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_siatkarzy-t291450.html

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

nie szkodzi wszytko zalezy od całokształtu diety, zarejestruj sie na form i wstaw ją do działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html poddając ocenie, wtedy mozna bedzie napisac co wiecej , niz krotka odpowiedz w stylu 'mozesz' po tak zadanym pytaniu i malej ilosci dodatkowych informacji

Pani Ewo Kotowisz, prosze się trzymnać jednego tematu bo w każdym będziemy prosić o nakietę za każdym razem, się bałagabn robi https://www.sfd.pl/Ocena_diety_na_mas%C4%99_m%C4%99%C5%BCczyzna_72kg_-t1189418.html

[...] robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Powodzenia! Pozdrawiam. Pragne jeszcze powiedziec że jest to trening z posta outorstwa """Metalix""". http://www.sfd.pl/temat55072/ Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2004-11-17 14:55:46

. https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-11-09 19:12:21

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ale mimo wszystko uzupełnij to, będzie łatwiej Tobie pomóc. Od razu dodaj jakieś info o diecie. Rozkład białek, tłuszczy i węgli w diecie.

słaby "spalacz" od 100zł + http://www.sfd.pl/suplementy/?search=Trec+-+Thermo+Fat+Burner Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-11 19:22:30

Udaj się z tym pytaniem do działu [http://www.sfd.pl/Doping-f14.html (wymagana darmowa rejestracja)

sfd, uns

wrzuć dane o sobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

dzial odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html