sfd

Poczytaj, wszystkie te pytania byly juz wiele razy. http://www.sfd.pl/temat191365/

http://www.sfd.pl/%5BREAL%5D_Testop%2D100_Hubei%2DHuangshi%2C_Chiny_-t328885.html jesli chodzi o to to nie widze zadnych fotek

przeczytaj czym jest dieta - bo nie wiesz: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html a kreatyne mozesz brac wg uznania, tak zeby lacznie wyszlo ok 5 - 10g na dobe. korzystnie - okolotreningowo.

Uzupełnij profil to abon się przedłuży albo kup coś w sklepiku sfd. Kliknij na avatar i i edytuj swój profil.

dzieki bardzo, to jesli zechce napisać do ktoregos uzytkownika priv to musze koniecznie cos kupic na sfd? czy jest jakis limit?

to jesli zechce napisać do ktoregos uzytkownika priv to musze koniecznie cos kupic na sfd? no oczywiście a co ty żeś myślał musisz kupić 10 paczek mutant massa, 15kg ostrowi i wysłać mi

to nie zwykłe forum.. to SFD

Od koloru do wyboru http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-sztangi-obciazenia-gryfy-i-obciazenia-fi28mm-gryfy Rabat 4% dla każdego użytkownika forum: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html + możliwość odbioru osobistego w jednym z POTów (nie trzeba pokrywać kosztów przesyłki): [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

w dziale szukałeś? http://www.sfd.pl/Baza_klubów_Sztuk_Walki-f148.html?search=wroc%C5%82a

http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html

[...] 150g ww i schodz stopniowo w dół.Najlepiej daj węgle z rana,przed i po treningu i nie łącz tłuszczu z węglami w jednym posiłku.A co do tego kalkulatora to on jest porąbany.Licz z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - Stada w dniu 2013-07-12 18:19:15

[...] 5000 a 6000 kcal dziennie i nie może przytyć. Popracowaliśmy trochę razem (wyszło na to, że mieszkamy w tym samym mieście) i okazało się, ze (o ile dobrze pamiętam) 3500kcal to dla niego za dużo... edit: to jest ta osoba: http://www.sfd.pl/DIETA_NA_MAS%C4%98_95kg__problem_z_tyciem!-t882718.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-08-05 13:27:55

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Polecam zapoznać się z poniższą recenzją ;-). http://www.sfd.pl/Kelton_tryton_VS_Marbo__MS_LOO2_-t772627.html

Witam, niedawno zrobiłem sobie tygodniową przerwe od treningu i nadal odczuwam ból, manowicie tylko podczas nachwytu, ćwiczeń na biceps. To jest wina mięśnia czy może uszkodzony nerw? A jak już muszę do lekarza to do jakiego? Bo zwykły g*owno wie, tak jak w przypadku mojego odcinka dot. pleców + @Edit Chciałbym jeszcze napisać o jednym problemie, [...]

Witaj, wejdź do działu kuchnia sfd - tam znajdziesz bardzo dużo przepisów. Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom [...]

Jesli masz gino to do lek i wyciac jesli Ci tak przeszkada. Dzial dla Ciebie - http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html

Te wyniki siłowe to tak poważnie po 1 roku? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Zacznij od samego początku i buduj podstawy, średnozaawansowanym cię nazwać nie można na pewno z takimi wynikami siłowymi. Jesteś na samym początku swojej drogi z ćwiczeniami i musisz budować podstawy. Rekompozycja jest możliwa ale dieta [...]