sfd

http://www.sfd.pl/ALRI__Venom_Hyperdrive_3.0-t418162.html Porównaj sobie z tym składem

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wypelnij i wklej tu

po co ten temat z innego konta ? https://www.sfd.pl/Za_niski_Te%C5%9B%C4%87u_mo%C5%BC%C4%99_Booster_-t1173753.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Udaj się do apteki po jakiś środek przeczyszczający. Warto też zdiagnozować przyczynę takiego stanu - w tym celu koniecznie proszę udać się (zgodnie z zaleceniem Makaveliego01) do lekarza. P.S. Na przyszłość proszę przed zadaniem pytania zapoznać się z regulaminem działu (forum) Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-28 23:36:42

zapraszam do podwieszonego tematu z tym zapytaniem http://www.sfd.pl/Buty_pi%C5%82karskie__porady_vol.3-t658005.html

Obczaj sobie lepiej trening w warunkach domowych. Ciężar Twojego ciała w zupełności wystarczy. W tym wieku jakieś wolne ciężary itp. nie są za bardzo wskazane. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

wesołych świąt! \-) żeby nie było tak: }:-( /SFD/2016/12/22/6656df6437bc47719f04bf403c61a2c4.jpg

2 razy w tyg aeroby nie jesc ww po 18 wszczegolnosci prostych,zalezy tez o ktorej chodzisz spać Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

[...] jezeli nie spozuj ww proste ok 30 gr a ok40 min pozniej 50gr białka i juz wogole ww złozonych (jezli nie chcesz przybrac na tł) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Carbo bezposrednio po a na pewno sie nie obtłuscisz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

vilku - nie neruj się tak bo ci się na masie jeszcze odbije I polecam lekturę http://www.sfd.pl/temat151789/ powinna ci wyjaśnić mniej wiecej ocb.

http://www.sfd.pl/temat191109/ poza tym zajrzyj do dzialu sporty ogolnorozwojowe, bo to ich klimaty...

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html to jest to tak?? jak napisal Remik7 w tzw starym skladzie??

To elgancko:) juz wiem co pewnie wybiore;-) cena tez przyzwoita bardzo w sklepie sfd nie dostepny, a jak znajdziesz gdzie indziej to od razu pytaj o sklad czy to jest jeszcze z geramina zebys sie nie rozczarował jak dostaniesz bez bo mieli stary opis albo cos w tym stylu

aha czyli na sfd juz nie ma tego STAREGO-dobrego??;/ elo!!

Zalezy mi wyrzezbieniu brzucha ale raczej to bedzie nie mozliwe jesli bede cwiczyl na mase (chyba) Czekam na porady od was :) /SFD/Images/2016/6/1/57e61ef08eb045a08ad61bbc1b7d6377.jpg Zmieniony przez - Bols16 w dniu 01/06/2016 22:23:57

Kolejna fotka /SFD/Images/2016/6/1/34e0584f9f924bb7a3d274e284bda81d.jpg

Bilans kcal na lekki plus w dniach treningowych i na lekkim deficycie w dni wolne. Oprócz treningów siłowych 2-3 razy cardio. Plan proponuję od razu wziąć z tego tematu : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Żadne okresowe posty nie są Ci potrzebne.