sfd

jak najbardziej wiadomo ze przy treningu domowy mozliwosci sa ograniczone ale na Twoim etapie idzie spokojnie zrobic dobre podstawy zainteresuj sie tym tematem: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-01-15 11:08:16

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Lodzianin, ja widzialem kilka tematów m.in http://www.sfd.pl/Meta_na_gino__-t231935-s1.html i cytat krzabr na drugiej stronie :) a co chce osiągnąć, w sumie wiadomo ze to mala dawka, chcialem poćwiczyć 5 tygodni na czysto a znalazlem troche mety i zastanawiam się czy będzie "zawsze jakiś efekt" przy dawkach 10mg / dzień no i jak z odblokiem czy [...]

Witam od tego poniedzialku wszedlem na cykl wbilem 1ml susty 250 w udo z europharmacies i mam spora plame czerwona lekko boli jak sie chodzi utrzymuje sie juz 3 dzien dodsjr zdj na dole .Przejdzie to samo ? /SFD/2019/1/30/75aeb38299f84456800447317905cb1e.jpg Doraźnie daj maść z diclofenakiem na to miejsce + niską dawke naproxenu tabs.

Jak cvoś pompujacego chcesz bez kofy i z małą zawartoscią kreratyny to np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html#wartosci

ten masz jeszcze bez kofeiny https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Pure_Power-opis32666.html#wartosci

Siemano! http://www.sfd.pl/Wszystko_o_HST-t400631.html tutaj zapodalem Ci bardzo dobry trening na mase. Zajzyj rowniez do atlasu cwiczen i oblookaj wszystkie cwiczenia.Przeczytaj uwaznie zmianke o treningach na mase.Uloz trening i go tutaj wrzuc to sprostujemy i bedzie gites ;) pozdro

SFD/Images/2015/7/30/4f570040ba5a4407b2c695e48ac94309.jpg

Mi ten link nie rusza, Paeł. Gdyby nie tylko mi, to Mawashi w Ciekawostkach technicznych do ABS podawał link: Pozdrawiam

no tak, miskov ma racje, ale w zwiazku z http://www.sfd.pl/temat181314/ kolega juz raczej nie odstapi od sojego zamiaru. Pozdro

http://www.sfd.pl/temat270053/

oto chodzi ze podciagam sie tylko i wylacznie podchwytem poniewaz mam za mala szerokosc drzwi heh a znalazlem tu artykul na ktorym opieram swoje cwiczenia... http://www.sfd.pl/Znudzony_tradycyjnym_poci%C4%85ganiem_na_dr%C4%85%C5%BCku__Koniecznie_wejd%C5%BA%21%21%21%21_Ciekawy_trening-t317642.html

Proszę abyś zapoznał się z tym artykulem: http://www.sfd.pl/bia%C5%82ka_w_diecie_%2Fpodstawy_teoretyczne%2F-t343659.html Wiele wyjaśni Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-19 13:28:51

[...] dla amatorów. Można też stosować low carb na masę, ale trzeba dodać nawet 800kcal. Kolejnym low-carbem z opcją na masę jest NHE - w miarę bezproblemowa. Rozumiem, że autor posta szuka diety, która pomoże mu zbudować suchą masę. Z praktyki polecam coś takiego: http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

Bialko z chleba czy czekolady - nie wiem co gorsze. Bulka lub chleb razowy + miecho do srodka i bedzie dobrze Dorzuc jeszcze jakies warzywo, np. pomidora. Z czekolady zrezygnuj. Pokaz mamie cos z tego: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=rodzice

proszę ułóż oblicz zapotrzebowanie wklej i zobaczymy :)

[...] serie)3 ćwiczenia * 4 superserie , brzuch 3 ćw * 4 s PT: PLECY, (razem z kapturami)5ćw * 4 s , PRZEDRAMIONA 3ć * 3 s A ćwiczenia już sobie sam dobierz ... http://www.sfd.pl/temat107470/ Przede wszystkim przeczytaj uważnie ten art (ze pełnym zrozumieniem ) Pozdrawiam Zmieniony przez - Lipek2803 w dniu 2008-08-22 23:10:28 Zmieniony przez [...]

No jak na twoj wiek to troche sporo wazysz Wystarczy poszukac etc. ABS II http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Polecam Ci jeszcze a6w-6 Widera

Na masę to jest dieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Split partia 1x w tyg, słabe rozwiązanie. Poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

http://www.sfd.pl/wyszukaj/