Ćwiczenie na drazku

Mam maly problem. Ćwicze na drążku juz jakies 2 miechy przewaznie podchwytem w różnych odleglosciach dłoni. Zauważylem po jakims miesiacu ze lewy motyl mam rozwiniety maksymalnie a prawy tylko troszeczke... nie wiem co zrobic i prosze o pomoc bardziej doswiadczonych z gory dziekuje i pozdrawiam

moze sprobuj bardziej pracowac strona ,z której masz mniejsze mięśnie? To moja sugestia ale poczekaj aż odpowie ktoś kto sie lepiej zna

Probowalem tak ale nie wiem czy cos to daje ja nie zaobserwowalem znacznej poprawy :/

Moze to nie jest kwestia podciągania na drązku tutaj trudno o niestymetryczną
prace mięśni (chyba ze masz krzywo drążek zamontowany) błąd moze leżeć w pozostałych ćwiczeniach wrzuć swój cały plan na plecy zobaczymy pozdro

oto chodzi ze podciagam sie tylko i wylacznie podchwytem poniewaz mam za mala szerokosc drzwi heh a znalazlem tu artykul na ktorym opieram swoje cwiczenia... https://www.sfd.pl/Znudzony_tradycyjnym_pociąganiem_na_drążku__Koniecznie_wejdź!!!!_Ciekawy_trening-t317642.html 

Zastanawiam sie czy nie jest to spowodowane tym ze mam okres gdy cwicze planujac wszystko przed a nieraz z braku czasu podchodze ile razy mi sie chce bo czas goni :/ i robi sie to niechlujne

a jezeli chodzi o bardziej dokladny plan cwiczen to cwicze przewaznie w poniedzialki i czwartki teraz po 3x10 ale nie wiem jak rozkladac to cwiczenie... robic poprostu jednego dnia odrazu 3 serie po 10 i konczyc na dzien czy zrobic np 3x10 rano i 3x10 wieczorkiam potem kilka dni przerwy i znowu czy tak jak napisalem 3x10 na caly dzien.. ale troche to malo jak na trening

Albo jest to spowodowane tym ze mocniejsza mam lewa reke i bardziej ciezar tam jest oparty

Zmieniony przez - Terry1990 w dniu 2007-10-10 17:53:13

Zmieniony przez - Terry1990 w dniu 2007-10-10 17:57:26