sfd

Skup się na diecie. Wylicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jedz powyżej niego. Proponuję prosty trening obwodowy składający się z 4 obwodów, który byś wykonywał w poniedziałek, środę i piątek. Ćwiczenia mogłyby być następujące: pompki klasyczne, podciąganie podchwytem, przysiady, unosy nóg w leżeniu. Ilość dopasuj do siebie. Na początku [...]

Zatem może skuszę się ku cytrunianu od SFD , dzięki :)

dam linka do tematu , ale źródło właśnie nie jest pewne hehe więc tutaj chciałem się upewnić http://www.sfd.pl/pozbyc_sie_wody_podsk%C3%B3rnej_!-t623135.html Na innym forum również znalazłem pewne informacje : cytuje " Nie zauważyłem aby ktoś opisał ten tak ciekawy środek - Glicerol:) A więc ja się za to zabiorę. Na początek może trochę suchych [...]

Dawkowanie roznych kreatyn masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat257957/ Z ciekawosci - ktory Nitrobolon? NitroI czy NitroII? Bo to dwa rozne srodki. Jakiej firmy? Tylko Trec robi Nitrobolon

Warto przeczytać http://www.sfd.pl/O_utwardzaniu_raz_jeszcze-t289039.html Pzdr..

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

no mam skoliozę, ale to ma cos do tego? tutaj link do tematu w ktorym sa zdjecia plecow http://www.sfd.pl/proszę_o_ocenę_krzywości_pleców-t927876.html

Dzieki za poswiecenie, ale mysle ze nie kazdy chialby to ogladac na forum. :-). Chodzi o dokladnie taki kolor. Zdjecie jakiejs przyprawy :-). /SFD/2023/1/30/8e343525697a45e7805a56086d52215b.jpg

Lub cos takiego :-):-). /SFD/2023/1/30/d1e9ae09be0047aba581fb410b949e45.jpg

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

fenix: 1.Wyloozuj.... 2.Juz dostałeś- odpowiedz na pytania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

http://www.sfd.pl/temat143264/ nikt nie może mam nadzieje tymczasowo dostać się na tę strone

http://www.dibencozide.sfd.pl/ odrobina dobrej woli

Grasia o co chodzi z tymi adresami?? to nowość jakaś na forum?? i obojętnie co wpisze to pojawią mi się wyniki wyszukiwania?? np. www.kreatyna.sfd.pl??? czy jest na tym forum miejsce gdzie te zmiany sa opisywane?? bo już zacząłem sie gubić... Pozdrawiam!

http://www.hst.sfd.pl/ ten tez :D wrescie strona o hst po polsku :D dzieki za uswiadomienie :D

Teraz działa z wieloma słowami i więcej wyszukuje. np. http://pogrubienie-grasik.sfd.pl

mateo btw wiesz co... a zrobisz tak, ze to tez zadziala? http://www.hodoojemy-zarazy.sfd.pl ? ;)

Da się zrobić... ale ale!! Działają polskie znaki!! http://www.białko-dieta.sfd.pl/