sfd

jadłeś już coś z 1.3d w skladzie? np http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html Mój kumpel dał mi na próbę 2,5 miarki efekt mizerny :(

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html o tym mówisz ?? Zmieniony przez - Crash80 w dniu 2012-04-16 16:57:52

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-Glutamine_MegaCaps-opis1588.html#opis do tej diety wrzucam takie cuś :P

Rambo jak nie masz co polecać i mądrze się wypowiadać to lepiej nic nie wrzucaj a do autora przeczytaj ten temat : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html. Sam przygotowując się na ME miałem na tydzień na dietę 70-80zł ważyłem 94kg także można tylko trzeba chcieć. Pozdrawiam

Wypelnij ankietę , oblicz swoje zero kaloryczne , wstaw przykładową diete . Jeśli nie chcesz tyć to będziesz staral się utrymac swoje zero kaloryczne które wyliczysz ze wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

po to sie robi wlasnie takie posty, zeby nie bylo takich pytan: http://www.sfd.pl/temat252699/

Jeśli ważysz 55kg to na pewno ci nie wychodzi 3550kcal nawet po dodaniu 500kcal, ja waże 65kg i mam coś ok. 3000kcal, b:2,2/t:1,5/ww:5-6g//kg m.c. Policz jeszcze raz. Korzystałeś z jakiegoś artu wogóle? Jak nie to łap http://www.sfd.pl/temat173140 Powodzenia

orzystalem z tego http://www.sfd.pl/temat240536/ i tak mi wyszlo jak napisalem wczesniej

jestem zbyt dobry tu masz abs 2: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Zmieniony przez - _HojraK_ w dniu 2006-11-24 21:45:47

http://www.sfd.pl/Jab%C5%82czan_%2B_Carbo_%2B_Glutamina%2C_jak_stosowa%C4%87_-t371309-s2.html po co zakladasz tysiac tematow nie mozesz zapytac w jednym?! TAK MOZESZ! mono+carbo rano CP przed/po treningu z carbo glutamina po treningu i na noc

Zerknij jak cos tutaj, na dole na koncu napisane jest ze sporty typu start-stop na aeroby nie sa najlepsze: http://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html pozdrawiam

http://www.sfd.pl/ANABOL_%2f_OXANDRO_%2f_STANO_TABLETS_B.DISPENSARY-t389710.html

To jest forum sportowe i nie zajmujemy się tu takimi sprawami. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

nie ma potrzeby-przeciez widac,ze jest w lesie. Sobsoon PRZECZYTAJ UWAZNIE MOJ POST: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3 WYBIERZ KTORYS Z PLANOW I CWICZ! celuj w te najbardziej proste: calosciowki lub 2-way splity. max 3 dni treningowe! Zażywane suplementy: BCAA [...]

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

No to musisz podliczyć to wszystko i zobaczyć jakie masz zapotrzebowanie. Bo przy grze w piłkę idzie ono w górę a jeśli podajesz za mało kcal to nic dziwnego ze nie rośniesz. http://www.sfd.pl/***_PIERWSZY_CYKL_TYLKO_TU_ALBO_BAN_!!!_***-t291175-s51.html#post5 tu powinieneś zadać swoje pytanie

Daj pełną ankietę działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Puchar Polski WPA Juniorów do 23 lat pod patronatem WPA Polska /SFD/2019/10/15/958c19c163714ecfb01ec8bfe793275b.jpg