sfd

Witam Mała łyżeczka to ok 5ml, natomiast duża lycha 10-15ml http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html - do poczytania Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-03-25 23:05:02

http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html to jest ankieta kolego oczywiście, że sobie robi jaja, deki przy Twoim dawkowaniu masz na 5 tygodni, wtedy to się ona dopiero rozkręci mógłbyś jeszcze łaskawie raczyć napisać czy masz 50mg,100mg, czy 200mg/ml tą dekę

Zajrzyj do działu "Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe" http://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html

http://www.sfd.pl/odchudzanie/

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

moze poczekaj na hypergainera, ktory ma byc w sklepie sfd w tym miesiacu. Ma on byc "podobno" super, extra gainerem..

Najpierw zapisz się na siłownię i zacznij ćwiczyć. Zapoznaj się z zasadami układania tzw. diety masowej. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

dobry trening + dieta na masę (z dodatnim bilansem) + gainer, np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html szczególową, profesjonalną poradę otrzymasz w serwisie: www.dobierz-odzywki.pl

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

przydałaby sie dodatkowa porcja beta-alaniny przed treningiem ze 3g mozesz kupić activlaba w kapsach lub xxl nutrition - ale to już nie w sklepie sfd

lub tansza opcja np BCAA sfd + beta alanina+WF

http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.2_-t919894.html

Ankieta działu. Nie masz tłuszczyku, łatwo mówiąc jesteś bardzo chudy. Dieta w dziale odżywianie, poczytaj posty podwieszone i wrzuć do sprawdzenia w postaci zrzutu z potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Zarejestruj sie i załóż temat TUTAJ : http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Rejestracja jest darmowa.

mass activator z sfd taniej Cie wyjdzie chcesz coś smaczniejszego to mass xxl z treca

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html uzupenij w calosci

Ja rozpoczynałem od 2900kcal, teraz 2800, w połowie lutego 93,5km, teraz 87,5kg. Możesz zobaczyć rozpiskę na każdy dzień w moim dzienniku, a tu wskazówki http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_94kg-t1141402-s10.html#post-18090667

Zapoznaj się z poniższym tematem , wszystko masz fajnie krok po kroku w nim opisane:http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

[...] innego oapkowani i sprawdzić ile takich mairek 50 ml Ci wyjdzie. Dawno maiłem nie pamiętam czy miarka tam jakaś jest. Tyle tych miarek mam że przeważnie to wyrzucam. Każdy nowy suplement to sobie ważę ile ma dana miarka a jak jej nie ma to sobie z innego podbieram. https://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Komplet_Miarek-opis445.html#opis

[...] masz na myśli ułożenie diety, to niestety nie zajmujemy się tym. Możemy pomóc Tobie w ułożeniu diety samemu. Wtyk celu wypełnij ankietę działu i wklej ja tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie należy wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą dokładnego wzoru a nie [...]