http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Burn__Shape_XTREME_i27693_d400x400.jpg Burn & Shape XTREME Opis Burn & Shape XTREME -Preparat wspomagający szybkie spalanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. -Stosowany regularne w trakcie dnia wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej na potrzeby energetyczne pracy. -Stosowany przed treningiem wspomaga spalanie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Forsen_Forte_i31759_d380x380.jpg Opis - Pomaga w szybszym zaśnięciu - Przyczynia się do poprawy jakości snu - Pomaga utrzymać pozytywny nastrój i funkcje poznawcze Forsen® Forte to suplement diety w postaci kapsułek, zawierający kompozycję ekstraktów roślinnych, które wraz z melatoniną korzystnie wpływają na [...]
[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image026.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image032.gif Jednak czy są one odpowiednie dla początkujących? Jakie ćwiczenia możecie mi zaproponować? Czy te z tego tematu http://www.sfd.pl/TRENING_HANTLAMI-COŚ_DLA_KAŻDEGO-t40591.html będą odpowienie? Proszę o ocenę planu.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/All-In-One_i30524_d380x380.jpg Opis - Doskonałe walory smakowe - Może zastąpić posiłek lub stanowić suplement białkowy - Zapewnia wzrost i utrzymanie masy mięśniowej - Wzbogacono o witaminy i minerały All-In-One zawiera mieszankę wysoko efektywnych białek. Zawarte w nim białko serwatkowe to łatwostrawna [...]
VITALMAX Creatin Monohydrate Mega Capsules http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules_i233_d380x380.jpg OPIS:: VITALMAX Creatin Monohydrate Mega Capsules to suplement diety zawierający w składzie czysty, mikronizowany monohydrat kreatyny w formie wygodnych w aplikacji kapsułek. Monohydrat jest jedną z najpopularniejszych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Decyzję o poprowadzeniu dziennika treningowego podjąłem w celu "zmuszenia się" do pilnowania diety i treningów na 100%. Jeśli chodzi o trzymanie michy czy robienie cwiczen nie mam wiekszego problemu, ale usystematyzowanie tego zmaksymalizuje moje efekty, a tego właśnie chcę. Wiek : 20 Waga : 80,9kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 7 [...]
zacząłem robić od tego tygodnia split każda partia trenowana 2 razy w tyg. wzorowałem się na: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Oto mój plan ćwiczeń: w pon mam 24 serii wtorek: 28 serii i czwartek znowu 24 serie piątek 28 serii. w pon. robię to samo co w czwartek, a we [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Get_Slim_i30436_d380x380.jpg Opis - Pozytywnie wpływa na poczucie przypływu energii - Zwiększa czujność oraz sprzyja koncentracji - Zawarty w suplemencie ekstrakt z papryki Cayenne wspiera redukcje masy ciała - Przyczynia się do utrzymania właściwego poziomu glukozy we krwi - Wspiera prawidłowy metabolizm [...]
[...] with the UFC, hoping that renewed status as a heavyweight contender will translate into bigger paydays. "People forget that I can grapple too," he said. "I have good ground skills and want to show them. Tank is a very tough competitor and I think this fight will show what I'm about." " Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] ponownie się rozpisywać więc jeśli będziesz mógł mi odpisać na moją wiadomość w tym temacie to bardzo Ci dziękuję:) tutaj jest przedstawiona moja historia :) http://www.sfd.pl/Odchudzenie_%26gt%3B_dieta_oraz_trening_do_oceny-t640342.html a teraz co do diety: [...]
Witam wszystkich serdecznie. Jako, iż będzie to moja pierwsza styczność z odchudzaniem w swoim stażu prosiłbym o wyrozumiałość. Trochę zaniedbałem swoją formę i pora najwyższa to naprawić. Aktualne wymiary: Udo 57cm Łydka 36cm Biceps 38cm Pas 89cm Klatka 108cm Konstruktywnie i do rzeczy. ***Dieta: Kilka słów wstępu. Przyjąłem swój bilans [...]
Szkoła psychopatów zaprasza! Mimo zaawansowanego wieku uczestniczę w zajęciach mma. Mam wśród zawodników i trenerów tej dyscypliny wielu dobrych znajomych. Niedawno w jednej z gazet oraz na jednym z portali ukazał się artykuł pod tytułem „Szkoła psychopatów". Wywołał on ogromne oburzenie środowiska mma. Szkoda słów. Szkoda oczu na czytanie. Sam [...]
Witam, byłam tutaj już wcześniej http://www.sfd.pl/By%C4%87_w_ko%C5%84cu_FIT...-t983349.html Od tego czasu troche sie zmieniło (+4kg) pisałam o tym w ostatnim poście ale nie dostałam odpowiedzi i stoję w miejscu. Żeby nie trzeba było grzebać to przekleję tutaj ten ostatni post, żeby było jasne o co chodzi: Witam, troszkę mnie tutaj nie było... ale [...]
Witam wszystkich pakerów, atletów, domatorów, calą społecznosc SFD. Na wstępie pare słow o sobie: Wiek : od dzis 18. Wzrost : 176 cm Waga : ~67 kg Staż : Pompki, siłownia etc. Od gimazjum. Wymiary jak na razie podaje tylko te co w profilu. Dziennik zakładam po to by ktoś korygował moje poczynania. Plan : Poniedzialek : Statyczne : Tuck Planche [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DIET_FUEL_i27592_d400x400.jpg DIET FUEL Opis -Dla każdego kto dąży do efektywnej, regularnej utraty wagi i lepszego kształtu ciała. -Wysoka zawartość błonnika i innych składników odżywczych redukujących uczucie głodu. -Odpowiednio zbilansowane wartości odżywcze zapewniające zdrową, regularną utratę wagi. [...]
[...] ważyłem 74kg z jakimś do 15% bf-a 4900kcal (białko 2.5g, tłuszcze 1-1.5g na kg masy, reszta węgle. Przytrafiła mi się kontuzja pęknięcie kości promieniowej http://www.sfd.pl/P%C4%99knieta_ko%C5%9B%C4%87_a_trening_%2C%2Czdrowych__parti-t1062970.html Wypadłem na jakieś 4 tygodnie całkowicie z treningów (z godnie z zaleceniami kolegów z [...]
Witamy serdecznie w dziale NUTRIFARM !!! Witamy serdecznie wszystkich użytkowników dotychczasowego forum OLIMP oraz całego SFD. Jesteśmy firmą dystrybucyjną, która w ramach OLIMP GROUP zajmuje się przede wszystkim sprzedażą dla farmacji i sportu- w tym głównie marek : OLIMP, BIOGENIX oraz nowej marki GASP ( super odzież dla uprawiających sporty [...]
[...] temu osobiscie przygladal ze szczegolna uwaga. Reszte postow z tym tematem usuwam bo sa malo wartopsciowe i tak jak powiedzialem w wieksej niz 50 % czesci zespamowane. Polecam na poczatek przeczytac post z linku ponizej: http://www.sfd.pl/Niemiecki_Testosteron_Propionat_BRD_FID-t548746.html Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-02 22:16:50
http://i.imgur.com/I2rjWlp.png Wymyśl hasło motywacyjne godne prawdziwego kulturysty i wygraj roczny zapas białka ALLNUTRITION Whey Protein 908g w dowolnie wybranych smakach!! Każdego dnia motywujemy Was naszymi produktami, jednak tym razem to Wy macie szansę motywować innych razem z nami. Z tej okazji zapraszamy do zabawy, w której do wygrania [...]
"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.
