sfd

Witam. szukam strony na ktorej kiedys bylem lecz zapomnialem jej nazwy (oczywiscie jestem uzytkownikiem SFD) Szukam tej strony poniewaz na tamtej stronie byly pokazane cwiczenia. Wiem ze na głownej stronie zawsze byly o"ostatnio dodane zdjecia" ktore to zdjecia uzytkownicy oceniali.Nazwa strony skladala sie z 2 wyrazow. Bardzo Prosze o szybko [...]

Witam! Jestem Mamą dwumiesięcznego Szkrabika. Przed ciążą walczyłam z nadwagą i szło mi całkiem nieźle (starałam się stosować z pomocą Męża (czytelnika SFD) zasady zdrowego żywienia + wysiłek fizyczny (trening siłowy + aeroby). Później przyszła jesień i pola niedaleko domu zmieniły się w bagna (skończyło się bieganie i jazda na rowerze). Waga [...]

siemano pomógłby ktoś określić poziom bf /SFD/2022/11/22/91eb440bb2d04c76a1365a8bd736e7ed.jpg /SFD/2022/11/22/98639180db62481cb09bc550756a8690.jpg

czasami delikatnie ja modyfikuje dodaje salatke z tunczyka zamiast jajek albo zamiast twarogu jem kawalek piersi (150g) bo juz powoli mnie muli od tego samego stostuje ja jakos od 3 tygodni:] /SFD/Images/2015/9/26/f87ccba0307144f290f3d0210d948454.jpg /SFD/Images/2015/9/26/682b894bf0a8439f83e4eadc2e057b73.jpg

czesc gdzie zmienic przekierowanie z poczty moderatorow poniewaz mam nowego emaila w zwiazku z wniesieniem oplat na skrzynce ;( ***Moderator SFD*** ***Członek MAFII SFD*** "trzeba byc rekinem"

Sprzedam otwarte białko z TrecNutrition za 50 zł (normalnie 75 zł). Nie przypadło mi w smaku (wcześniej piłem Olimp Chocolate). Zjadłem może ze 4-6 miarek. Idealnie odbiór osobisty we Wrocławiu. Link do tego, którego kupiłem: https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html /SFD/2018/8/11/41f341c52427464eaf5d7c17c1de5816.jpg

Cześć! Poniżej wrzucam zdjęcia wyników badań hormonalnych do oceny. Podstawowe morfologie itp. robiłem jakiś czas temu i wszystko w normie. Z góry dzięki za uwagi i wskazówki. /SFD/2019/2/27/bc493bb8564f4e029056ef4654688611.jpg /SFD/2019/2/27/455705f2cc3f48519acffa08b1205fb5.jpg

Cześć w planach mam wejść na cykl Prop+Wino ostatni cykl skończyłem w sierpniu dziś zrobiłem badania oto wyniki czy z takimi wynikami mogę śmiało zaczynać cykl ?? /SFD/2018/3/14/a089b4bea1e54b7db95f4fc9ace06437.jpg /SFD/2018/3/14/46f0cc86440642feac4dc188dba27d2a.jpg

Kupiłem dziś i zastanawiam się czy lipa jakaś czy orginał może ktoś coś wie ? /SFD/2020/2/20/bc4a6c46a02f4672a9e63a81c2b904d2.jpg /SFD/2020/2/20/cc0792b22ae54d0fb10a7d2d236336fd.jpg

[...] a także jak zbić tą wagę którą już posiadam. Wiedziałem wcześniej o tym forum gdyż już miałem do czynienia z siłownią i szukałem ćwiczeń na rożne partie mięśni. Na forum sfd.pl trafiłem także na dział o odchudzaniu. Znalazłem dziennik posiłków, ale jednak ułożenie diety mi nie szło. Postanowiłem że zamówię dietę u Dakthorna(ten od dziennika [...]

podrzućcie namiary na jakiś duży shaker ze stali nierdzewnej do odżywek , min 1l litr na sfd znalazłem coś takiego ale jest troche za mały https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Shaker_Ze_Stali_Nierdzewnej-opis40091.html ewentualnie może być butelka ze stali nierdzewnej, byle było min 1 litr i nie było tych trujących związków chemicznych co dają [...]

2 MIESIĄCE TEMU /SFD/2016/11/26/1d05be8478e04c8bbfdfefe0bf7bf7c0.jpg /SFD/2016/11/26/e6941c7d3d234899a2099851c2774010.jpg

Nakieruję mnie ktoś co mam teraz robić, w sensie czy robić mase i jakie cwiczenia robić na siłownii (3 lub 4 razy w tygodniu). Mam 15 lat 165 wzrostu i 54kg. Ile mogę podnosić kg (lekki opór przy 5kg hantle) /SFD/2018/10/26/d47928ff1c104c69aa9025cb34597c3d.jpg /SFD/2018/10/26/7f0c57b94ce14fd5893fa1f79a83d0ed.jpg

Hej dziewczyny, Jestem tu nowa. Postanowiłam się zarejestrować ponieważ od dłuższego czasu nie widzę postępów w zmianie swojej sylwetki. Prosiłabym Was o pomoc w ocenie. Może coś robię nie tak. Zależy mi na ładnej wysportowanej i jędrnej sylwetce ;). Wiem ,że jem stanowczo za mało, jest to spowodowane tym ,że choruje na niedoczynność tarczycy oraz [...]

Jaki smak ma bezsmakowe białko z wpc te protein plus z sfd? Wiem ,że to dziwne, ale chodzi mi o : 1)Wasze 2 najlepsze smaku z wpc protein plus z sfd 2)Opis tych 2 ulubionych smaków 3)Do czego byście przyblizyli te smaki + bezsmakowe, bo bezsmakowe z samej nazwy wiemy, ale mi chodzi czy na pewno jest 100% bezsmakowe czy jednak jedzie chemia/?

Cześć, wakacje minęły, a więc trzeba zacząć znów cięzkie treningi. Ćwiczę od stycznia z początkowej wagi 71 aktualnie 77. Z efektów zadowolony nie jestem, ale pójść coś poszło, bo z klaty 94 na 106, ramię z 32 na 36, udo 4cm poszło w górę, w pasie zeszło z 86 do 81 mimo wzrostu wagi. Bardziej preferuję powolny wzrost wagi nie zalewając się [...]

Co sądzicie o tych płatkach? Jestem obecnie na redukcji i chciałbym umilić sobie jakoś życie podczas tego okresu:) /SFD/2017/1/18/66dd465c6f0048cda1f14c2d37408b40.jpg /SFD/2017/1/18/e2fe232b6a584308a551793812b6da7f.jpg Zmieniony przez - wrraaah w dniu 2017-01-18 14:25:39

Mam pytanie mam 14 lat ćwicze w domu 6 miesięcy chce zapytać czy wyglądam wporządku wzrostu mam 172 wage 72 kg jak zaczynałem było 66 w bicepsie mam 34 w przedramianiu 31 w klatce 101 w tali 77 w biodrach 89 w udzie 60 w łydce 40 /SFD/2019/12/25/7dfa3e79859c4c688f6b99c2683f7af0.jpg /SFD/2019/12/25/e670ec6bff4f4f0584dd271c3fa4d019.jpg

Czy Tyrozyna, która znajduje się w Olimpowskim Thermo Speed Extreme w dawce 500mg to jest ten sam składnik co L-Tyrozyna 500mg w produkcie Kaizen L-Tyrosine ? http://www.sfd.pl/KAIZEN_L_Tyrosine-t358818.html http://www.sfd.pl/OLIMP_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps%26reg%3B-t295185.html Bardzo proszę o fachową odpowiedź.

Zapraszamy serdecznie do udziału w konkursie działu grappling Z jego zasadami można zapoznać się tutaj: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_Konkurs_%21%21%21_Konkurs_%21%21%21_Konkurs_%21%21%21_%2A%2A%2A-t765301.html Natomiast ewentualne pytania proszę kierować tu: [...]