sfd

3 /SFD/Images/2015/5/26/ecd7707e14d940cabde58a97ad4d05c7.jpg

4 /SFD/Images/2015/5/26/01acef268df24503a64df09e859ba955.jpg

Poniedzialek Klata+bic+brzuch -wyciskanie na plaskiej 8/6/4/2 -wyciskanie hantlami skos gorny 10/8/6/5 -pompki na poreczach+ na pas dowalam zaleznie od seri 20-35kg / 10/8/6/4-2 -bic hantlami supinacja 8/6/4 -modlitewnik-maszyna, jednoracz 10/8/6 -wyciag dolny jednaracz(biceps) 10/8/5-6 -allchay 15/15/12 -unoszenie nog w podporze 15-10 -twister z [...]

zapytaj jeszcze tutaj https://www.sfd.pl/GIE%C5%81DA_SPRZ%C4%98TU_%21%21%21-t169482.html

zerknij do działu https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html masz sporo różnych treningów, ćwiczen pokazanych, opsianych itp

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

bylo http://www.sfd.pl/temat197239/

to http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html i nic wiecej jesli bedziesz mial jakies braki w diecie to wowczas sie pomysli nad suplami dobra micha jest najwazniejsza jesli chces zprzytyc nie bialka nie gainery nie kreatyny tylko dobra micha! chyba ze chcesz wywalic kase w bloto to [...]

http://www.sfd.pl/W_kuchni_Studenta_%2D_Przepisy_na_pakerskie_dania-t424209.html

tu jest mnóstwo, na pewno coś znajdziesz: http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html

[...] wyjdzie lepiej niz tamte...a dzialanie o wiele lepsze... I zadam jeszcze pytanie przy okazji...czy ktos stosuje leki oslonowe na zoladek przy oralach... bo o yum tez rzadko kto wie z tego co sie orientuje...moze na sfd jest cos opisane o tych rzeczach co wspomnialem ale napisalem to gdyz znam te specyfiki z doswiadczenia a nie z forum...

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Super_Mass_Gainer-opis1402.html

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Mega_Gainer-opis2682.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html za 130zl - 6kg smak malina - rewelka

czyli tego jumbo brać w ciemno http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27292.html ??? ale jaki smak ?:)

Białka serwatkowe generalnie nie zawierają takich dodatków. Jak chcesz mać produkt "pure", to weź: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

sfd bedzie dobre brak soi i innych dodatków :)

wez samo mono, wybor bardzo szeroki np. od SFD, Vitalmax, Olimp, Universal ,Big Zone

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html DT rano 4, po treningu 4 DNT rano 4