sfd

a hi-teca nie chcesz czasem? Taka : http://www.sfd.pl/%5BS%5D_kozulka_Hi_tec_szara_L__nowa-t906066.html

Najpierw w tym dziale wypełnia się ankietę z postów podwieszonych. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-31 12:24:43

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Witaj, niestety ten suplement nie ma takiego zastosowania. Ogólnie nie ma suplementów na wzrost. http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html Pozdrawiam

Ale o jaką odpowiedź Ci chodzi, nie wiemy w czym Ci doradzić, rozumiem że o odzywianie chodzi jeśli tak to wklej zrzut jak się odżywiasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Tu nie ma co zj**ać, uns też trochę na rynku jest, białko będzie ok, co do kupowania kupuj w pewnych sklepach np tu https://www.sfd.pl/sklep/

spalacz tluszczu, bardzo dobry ludzie go polecaja i super dziala http://www.sfd.pl/Venom_Hyperdrive_3%2E0-t332134.html

Wystarczy TCM Olimpu. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis863.html Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-13 18:05:45

http://www.sfd.pl/Megabol_Crea_Cola-t441672.html Siła i przyrosty zależą od diety i treningu jak i od genetyki danego czlowieka, jedneemu skoczy 5 kg na płaskiej a innemu 15.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

marnie. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj

Klikam wyślij odpowiedź wstawiam to zdj i pisze i wysyła się tylko to co napisze a nie zdj /SFD/Images/2015/12/29/002dc9f36ff04f778231bcc65c887dd7.jpg

zdjęcie robione cegłą. Na zdjęciu widać jw nie masz napewno 25% bf, jesteś chudy i masz brzuch wypchany/wypchnięty do zdjęcia. Zastosuj się do tego co ronie220 napisał i zapraszamy do : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

zacznij od tego: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

dla przykładu z fasoli http://www.sfd.pl/Czekoladowy_sernik_z_fasoli_by_TomQ-t1140653.html

http://www.sfd.pl/temat138655/

Skoro trenujesz trzy miesiące to dlaczego piszesz posta w treningu dla zaawansowanych...? Na sam początek przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html Potem poczytaj posty podwieszone, później ułóż sobie plan a na koniec daj go do poprawy. Nikt Ci planu pisał nie będzie...

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Całą ankietę, jeśli interesuję Cie tylko bieganie to umieść to w dziale http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html