sfd

[...] 6.30 p.m (z tym, ze najpierw pewnie bedzie final kobiet) Can Freeman Defend Title? http://www.ironmanpro.com/videos.html?id=28 Przygotowania zawodników do Ironman http://www.sfd.pl/IRONMAN_VIDEO_series-t381593.html -------------------------------------------------------- Fotki z ważenia (1 i 2 strona) + linki: [...]

Hej, zastanawiam się nad tą Joha, ale nigdzie nie widziałem opinii. Bral moze ktos z was ja? lub cos wie na temat tej firmy? 20mg w porcji, wiec wydaje sie dosyc mocne a cena podobna jak do tych z 10mg Phoenix Labs Triple Yohimbine to wyjątkowy produkt, który łączy trzy potężne składniki aktywne, aby zapewnić Ci maksymalną wszechstronność i [...]

[...] Apteczne ZMA (filomag b6 i zincas forte) oraz z poprzedniego cyklu: monohydrat kreatyny (OLIMP) ok. 250g amino liquid (NUTREND) ok. 200ml Diete już prawie mam: http://www.sfd.pl/temat279890/ Trening również: http://www.sfd.pl/temat279677/ Moje pytanie brzmi, czego brakuje lub co proponowalibyście dodać do tego zestawu aby zrobic pełen dobry [...]

Dzień Dobry. Witam wszystkich. Chciałbym zasięgnąć rady doświadczonych kolegów z forum w sprawie analizy wyników badań i zbiciu estro które wyskoczyło 2.5x ponad normę. Jest to mój pierwszy cykl. Jestem po 10 strzałach długiego teścia (nie biorę nic więcej) e5d - tzn tak jeśli wbijam się we wtorek to następny w sobotę. Mam pod ręką Anastrozol i [...]

[...] Ostatnio zacząłem interesować się bardziej sposobem odżywiania(nie tak jak wcześniej miecho, twarog 2g bialka i tyle)i natknąłem się na takie arty http://www.sfd.pl/bia%C5%82ka_sojowe_ca%C5%82a_prawda!!_pom%C3%B3%C5%BCcie_mi_obali%C4%87_mity!!!-t249669.html [...]

[...] już czytałem na forum i też tak uważam. Nie liczy się waga tylko sylwetka. Ja nie dbam oto ile ważę, chce dobrze wyglądać. Na bazie tematu „Dieta- Zrób to sam" ( http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ) obliczałem ile powinienem jeść białek tłuszczów i ww. na bazie też tego tematu i odnośników z niego starałem się dobrać jak [...]

Okno 11.30 - 19.30 Masa : wzrost 188, waga :89 (poszło 1kg w tydzień narazie) wiek 21, Posiłki 11.30 , trening , 15.30 18.00 19.30 lub 11,30 14,00 trening 18,00 19,30 Cel : Redukcja tłuszczu, masa mięśniowa + , ( wracam po 1.5 roku przerwy i powinno dać radę naraz spalać tłuszcz i budować masę) W 2 miesiące -10 kg. Dodatkowo zaczynam stosować [...]

[...] supli Iron Hors Series. Jest to moj pierwszy test sponsorowany(tutaj akurat 50/50). Wczeniej prowadzilem troche dziennik treningowy i bralem udzial w tescie Zrob forme z sfd. Dane ogolne Wiek: 20 (jeszcze) Waga:78kg Wzrost:174cm Staż:2 lata Wymiary Klata:107cm Biceps:37,5cm Pas:93 DIETA [...]

Witajcie, Mam szybkie pytanie odnośnie HCG i testosteronu, ogólnie staram się bić oba środki osobno w różnych dniach, aczkolwiek czasem mieszam testosteron z HCG w jednej strzykawce(tak wiem, wielu z was nie uważa tej metody za poprawną) i uderzam na raz, robiłem już tak wcześniej wiele razy, jak wiadomo olej z wodą się nie miesza i wszystko [...]

[...] miesniowej ,waze 77kg i mam 180 wzrostu oczywiscie juz mam jako taka rozbudowana tkanke miesniowa ,ale chcem jeszcze troszke :) chcem zakupic gainera MUTANT MASS http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html ,I MOJE PYTANIE BRZMI CZY KUPIC TO CZY MOZE BULK http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html ,I CZY COS JESZCZE DO TEGO ? [...]

[...] przypadły mi do gustu niż skakanie przed laptopem. Sztanga + 28 kg obciążenia to mój obecny sprzęt. Ćwiczyłam wcześniej z tym planem z małymi modyfikacjami: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543-s1.html gdzie nie miałam sztangi a hantle, a jedna hantla to jakieś 7 kg. W dni niesiłowe skakałam [...]

Witam, wrzucam to specjalnie w tym temacie żeby nie było (po co te zdjęcia). Załączam je po to żeby nie opisywać mojej sylwetki, zdjęcia powinny załatwić sprawę. Nie mogę rozróżnić typu sylwetki, wydaje mi się że na ekto nie wyglądam ale ważę jak piórko 70kg a mój wzrost przy tym to 188cm więc nieciekawie wyglądają te wymiary obok siebie, [...]

UWAGA KONKURS Kto odpowie najbliżej prawdy to dostanie ode mnie prezent przy kolejnym zamówieniu na SFD http://www.sfd.pl/sklep/ Nagroda wartość około 100-150 zł ( w zależności od trafności ) Są 2 pytania 1. ŁATWIEJSZE ( jakie składniki są na zdjęciu, SAME SKŁADNIKI ) 2. TRUDNIEJSZE ( jakie rozkład makroskładników mają kanapki ) kto będzie [...]

[...] proszku) cm3 trec(zostało od kolegi to mi dał) i teraz mam zamiar coś dokupić do tego. Mam do wydania 50zł i myślę żeby dokupić kolejne 100g kreatyny i do tego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html . Ale zanim to zrobię chciał bym się dowiedzieć trochę. -Czy mogę dokupić jakiś inny rodzaj kreatyny i pomieszać z tą co mam [...]

[...] treningów tygodniowo. Pytanie: Chcę teraz wrzucić mono. Co polecacie ? Może jakieś połączenie ? Dokupić AAKG. Beta-alanine mam. Bcaa i carbo też. Myślałem nad 1. http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_MOno-opis892.html co sądzicie o tym produkcie ? Bodobno firma solidna ale za dużo info o tym produkcie nie ma. Jak dawkwać bo piszą że tylko 2 tab po [...]

Witam. Prosiłbym o pomoc w dopracowaniu diety. http://www.sfd.pl/Dylemat_chudego_grubasa-t1088500.html zdjecia sylwetki i moje doswiadczenie można znaleźć tutaj Trenuję 2x siłownia 2x Bjj(2xgodzina) W kalkulatorze zapotrzebowania ustawilem wspolczynnik "treningi 1-2x w tygodniu", poniewaz treningi nie są aż tak intenstywne. Wyliczone [...]

Witam. Ponad 2 lata temu ważyłem 120 kg. W tym czasie schudłem ćwicząc na siłowni oraz biegając. Dodatkowo byłem na diecie redukcyjnej ucinając po trochę kalorii. W tym czasie miałem kilka przerw. Dzisiaj ważę 86 kg przy wzroście 176 cm. Chciałbym się dowiedzieć do jakiego momentu zrzucać wagę ? Tzn mam problem z otłuszczeniem klatki piersiowej i [...]

http://rapidshare.com/files/81991110/SFD.rar.html pass: www.sfd.pl (hasło bez "") w powyższym linku zamieszczam prawdziwy rarytas! książkę "Mighty Men Of Old" o pionierach sportów siłowych! jest Louis Cyr, Arthur Saxon, Apollon oraz inni... gorąco polecam - prawdziwa skarbnica wiedzy i ciekawie naprawdę się czyta, o ile zna się j. angielski :] PS: [...]

[...] olimpu) i ewentualnie bialko dla uzupelnienia dietki.No i nie wiem jaki trening do tego zastosowac aby najlepiej wykorzystac te suple.Mysle nad tymi dwoma: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=29&topic_id=104858 tutaj zapas 3 powtorzen bym zastapil zapasem 1 powt. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=40&topic_id=104858 A moze bedzie [...]

Cześć wszystkim, od jakiegoś czasu mam dziwne coś na prawej ręce (przedramieniu), nie wiem czy to skaza białkowa czy inne ustrojstwo, jest uczucie swędzenia - nie jakieś tam mocne - ale jest. Ilość białka nie jest jakaś tam ogromna bo mam max 3g/kg, ograniczyłem je tak bardzo jak mogłem. Z suplementów używam dziennie 2x50g mutanta, 2x5g bcaa (w [...]