sfd

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-06-02 21:50:33

grzedurm Kto to takie bohomazy daje , kto to wymyślił , jakiś widzę instruktor z pożal się papierem . 4-8 tygodni i wróć wtedy będziemy mogli rozmawiać . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html zamykam .

http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html temat jest podwieszony, mimo to wolisz założyć new :/ Zmieniony przez - GettoBoy w dniu 2013-12-04 16:40:44

http://www.sfd.pl/CLEN-t999154.html

Miesien czworoboczny to dla mnie piorytet bo wczesniej go odpuscilem. Seri robie 4 na duze i 3na male(bic, tric) Powtorzen zawsze po 10 Przerwy: 60sekund miedzy seriami i 90 miedzy cwiczeniami Co do kolejnosci to tak znalazlem na sfd: plecy-nogi-biceps-klata-barki-triceps

Spalacz sam niczego nie zrobi? Jak dieta? Jesteś wrażliwa na stymulanty? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jak masz się poczuć PSYCHICZNIE dobrze to weź na samym początku coś lżejszego typu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Hardcore-opis30965.html Zwiększaj dawkę jak nie będziesz nic czuła + DIETA. Potem można pomyśleć o czymś mocniejszym ;-) Mocne spalacze zostawiłbym na koniec. Weźmiesz mocniejszy i spalisz trochę tłuszczu, nie będziesz [...]

Co dokładnie się dzieje? Wypełnij proszę ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html, jest ona niezbędna. Opisz mniej więcej jak jadałaś do tej pory etc.

dużo też możesz poczytać o tym co będzie dla Ciebie najlepsze w dziale Junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Wrzuć https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html No tak ale i tak cię zablokuje, poleć chociaż te 12 tyg wtedy coś zostanie po tym cyklu chociaż

zalezy jaki etap redukcji itp;-) wrzuc ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/Omlet-t237289.html

[...] chodiz konkretnie o to bcaa tylko ogolnie czy bcaa daja czysta mase miesniowa, sile, wytrzymalosc itp, dla tego chce brac bcaa przed tre czytalem art z badaniami ktore wklejaliscie na temat bcaa dla tego pytam http://www.sfd.pl/BCAA__Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione%2C_kilka_fakt%C3%B3w_maj%C4%85cych_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html

http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_cia%C5%82a__-t382346.html

Najpierw wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

znowu http://www.sfd.pl/temat145691/