sfd

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html to powinien byc twoj punkt wyjscia a co do supli to przez 3 miechy nic tylko modyfikacja diety(szczegoly w dziale dieta,odzywianie) a potem nawyzej jakies spalacze ale mysle ze sama dieta bys duzo osiagnol..daj info o sobie konkretne

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=odstaj%B1ce+%B3opatki

http://www.sfd.pl/Odstaj%C4%85ce_%C5%82opatki_%21%21%21%21-t393881.html

był jakiś cwaniak, który wkleił szkatułę tego gościa do tematu w galerii i twierdził, że to jego kumpel edit: przeczytaj post usera kokos997 i kolejne odpowiedzi http://www.sfd.pl/Nasze_klaty-t409821-s6.html Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-07-30 22:47:57

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Jaki cel..masa, siła..?

http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Czas_Na_Sil%C4%99_%3A_-t561046.html

zależy jaka wielkość butelki ale ja za 30g płaciłem 1,29zł. O glicerynie masz tu wszystko co potrzeba: http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html

[...] tym rozlegly temat na forum olimpu. na wiekszosci ludzi dziala, stosujesz w roztworze maximum 5% (ludzie biora na pcozatku okolo 10g gliceryny 86% i popijaja 1-2l wody). http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html tylko uwazaj na srake bo za duza dawka moze zrobic impreze w jelitach Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-04-30 17:43:15

Nie polecałbym pasu, możesz się tylko nabwaić nie potrzebnych kontuzji, warto nauczyć się robić ćw bez pasa, dobrze technicznie, wtedy pas jest zbędny. przeczytaj ten temat, szczególnie wypowiedzi WODYN'A http://www.sfd.pl/temat_sporny__pas-t295424.html Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-23 12:07:21

[...] boje sie o takie ćwiczenie jakim jest Martwy ciag , ostatnio założymem sobie 105 kg i dalej chciałbym bic rekord , staram sie pracować jak najlepiej nogami , żeby były ugięte a dopiero przy końcowej fazie podnoszenia prostuje , dobrze robie ? a korzystając z tego że niedługo zamawiam sobie suplementacje na sfd , kupić coś ochronnego ?

no to pozostaje ci Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Korzystaj z linku od rutkowa i... http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Trening domatora - to jest to co możesz robić ;-)

poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

A kto Ci każe jeść ryż ? Masz tyle źródeł węglowodanów jak np: bataty, ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak itp. Wklej ankietę i swój jadłospis w takiej formie : :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

trening np http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html co do diety sprawa wysoce indywidualna tu nie ma gotowców

http://www.sfd.pl/temat116042/ bylo by moze cos takiego koles tez 80 wazy

Chodzi mi o to ile artykułów już napisałeś do sfd.

Żadna nowośćw tym hollywoodzie wszyscy sie szprycuja baby wala wiecej Gh niz eleita sfd. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2009-05-03 15:57:06

bo i siana mają w hvj więcej niż "elita" syfydy To trzeba wystawic sklad z sfd moze ktos castinga przejdzie