sfd

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kwas D-asparaginowy (DAA) 1600 mg Ekstrakt z brokułu: 40 mg - w tym Indole-3-carbinol 4 mg Ekstrakt z maka: 80 mg - w tym glukozynolany 0,8 mg Ekstrakt z kozieradki 80 mg Witamina D 10 μg 200% Witamina B6 2 mg 142,84% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Test-O-Boost-opis34887.html

Witam W tym miesiącu nagrodę za aktywność oraz pomoc innym w dziale odżywienie otrzymuje: zaglebieSC Nagrodą jest 200zł do zrealizowania w sklepie sfd. W zamówieniu (na poczatku) powinno znaleźć się następujące info: Zamówienie darmowe za miesiąc pazdziernik 2008r - dla najbardziej aktywnych userów na sfd (można tu podać link do tego tematu) [...]

[...] http://www.treningbiegacza.pl/egzamin-na-50-i-1000-m-plan-treningowy-poradnia-biegacza http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html [...]

Witam mam na imię Piotr, prosiłbym o ocenę sylwetki progresu osiągniętego na przestrzeni 1.5roku . Waga początkowa 80kg. Obwód ramienia 36cm obwód uda 56cm.tylko takie wymiary pamiętam. Wymiary obecne, wzrost 190cm, obwód ramienia 44cm obwód nadgarstka 20,5, obwód klatki piersiowej 117cm obwód uda 67cm, pas 89 ,waga aktulna naczo 100kg . Przez [...]

Cześć przychodzę do Was z prośbą o ocenę redukcji. Jestem na redukcji gdzieś z 4/5 miesiąc schudłem z 81 do 72.1 aktualnie i mam pytanie czy aktualna sylwetka pozwala na redukcję? Tzn. czy jest to dobry moment? Z info gdzie czytałem to koło 10-12% są widoczne żyły na rękach plus na udach i widoczny ABS wiec myślę że gdzie w 12-15 procentach się [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/Nutlove_Wholenuts_-_Arachidy_W_Ciemnej_Czekoladzie_i41001_d800x800.png NUTLOVE WHOLE NUTS PEANUTS IN DARK CHOCOLATE OPAKOWANIE: 300 G, ILOŚĆ CUKRU: 2.3G DLACZEGO NUTLOVE WHOLE NUTS PEANUTS IN DARK CHOCOLATE? PRZEPYSZNE ORZESZKI ARACHIDOWE W CIEMNEJ CZEKOLADZIE POWSTAJĄ Z NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI [...]

"Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których [...]

Witam prosze o ocene diety, ewentualnie podpowiedzenia co zmienić. Info o mnie, mężczyzna 19 lat 180cm 103kg staż na siłowni 3 miesiace Mały opis niektorych posilow 1 rozpiska : śniadanie : owsianka kolacja : jajecznica 2 rozpiska sniadanie: omlet posmarowany maslem orzechowym kolacja : 2 tosty, 4 plasterki sera zoltego, 2 plasterki szynki z [...]

Witam , po dłuższym czasie nieobecności na siłowni powróciłem w tym roku do ćwiczeń Ćwiczyłem 3 miesiące splitem - wymiary poszły w góre . Waga delikatnie również. Zastanawiam się teraz nad redukcją do lipca. Przy moim wzroście wyliczyłem sobie wstępnie kaloryczność na 2100 rozkład makro B 3g/kg T 1g/kg reszta węgle wyszło ok 3G/kg Dorzucam [...]

[...] propionat 10ml Deca Durabolon Wszystkie z powyższych są firmy PMP Stereoids i wyglądają dokładnie tak: (pozwolę sobie przytoczyć zdjęcia z prezentacji kolegi) http://www.sfd.pl/PMP_Steroids_wersja_2013_temat_zbiorczy_-t921775.html Nigdy wcześniej nie byłem na cyklu sterydowym, ćwiczyłem 3 lata temu rok na sucho ostro, raz w życiu stacki: po [...]

12 BF forma praktycznie taka cały rok na wakacje nawet 5%BF wrzuce też dla porównania pytanie jak myslicie ile ważę? wzrost 176cm ile mam w ramieniu, ile w łydce i klacie zobaczymy czy macie dobre oko i oczywiście prosze kogoś kto ocenia sylwetki o info o słabych i dobrych punktach-ale dokładnie aktony, grubość czy szerokośc,proporcje itd [...]

Witam. Przegladnalem juz wiele stron tego forum, z ciekawszych wymienie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html http://www.sfd.pl/Domator__osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html Juz pisze o co dokladnie chodzi: Mam 23 lata, 190 cm wzrostu, okolo 95 kg wagi. Cale [...]

Witam ! będę tu zaglądał i starał sie czasem odpowiedzieć na pytania po wszelakie rozpiski konsultacje czy rady za praszam an www.body-factory.pl część 1 http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82y_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_1-t489753.html część 2 [...]

[...] sylwetkowo można nazwać rekompozycją. Z początkowego 183cm i 96kg było 25%bf, teraz jest 94kg i 15%bf. Dlaczego rekompozycja- z kilku powodów, więcej tutaj https://www.sfd.pl/Masa_%2B_redukcja_vs_rekompozycja%3A_kulturyści%2C_street_workersi%2C_siłacze%2C_fighterzy_dyskusja_blog_-t1186921.html jeśli kogoś to interesuje. Intensywność i [...]

[...] szło przez cały czas, z wyjątkiem klatki która podczas tego 4 miesięcznego cyklu gdzieś na początku maja się zatrzymała, a i nawet zaczęła się cofać. Poczytałem sfd i znalazłem trening CYKL PRIORYTETOWY : KLATA, napisany przez WODYN’a, wydał mi się ciekawy, dodatkowo poczytałem opinie ludzi, którzy próbowali więc pomyślałem – a co mi [...]

[...] Pure Creatine od ok 60 dni juz jej nie biore diete posiadam finanse: max 200zł ale im mniejsze koszty tym lepiej :) Myslalem aby dokupic nastepujace odzywki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_HMB_Synergy-opis1434.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + [...]

Próbowałem rozplanować cykl w steroidcalc.com na enanie + deca i kończyć na propie + npp żeby utrzymać stężenie do końca cyklu ale coś dziwnego się dzieje (przynajmniej dla mnie) dając; enan 400mg e5d Deca 300mg e5d Calkulator pokazuje mi inne stężenie enana kiedy wrzucam na koniec propa. Enan 80mg przez cały cykl ale jak dodam prop po 1 tygodniu [...]

pisałem w tych tematach: http://www.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-t691372.html http://www.sfd.pl/Fitmax_owy_Wake_Up_owy_zawr%C3%B3t_g%C5%82owy!_Bia%C5%82ka_pragniesz_nas_nie_zagniesz!!_-t695759.html http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz2-t523769-s226.html i moje posty jak i innych zniknęły... wytłumaczy ktoś? Zmieniony przez - bratus3 w [...]

Siemka. Mam parę pytań. Przed wczoraj wyszedłem z OTUA na którym byłem 2 miesiące. Przytyłem tam z około 7kg( z 68 do 75). Ćwiczyłem na odwyku regularnie 4 razy w tyg pompki i ćwiczenia z jednym hantlem. Nie trzymałem żadnej diety i troszkę mnie zalało. Jak uważacie? Teraz mam skupić się na typowej redukcji a może mini cutu, czy po prostu masować [...]

[...] napisał(nie ma dostępu do internetu). wiek 25 waga 75 wzrost 185 trening 5x w tyg(pon,sr,pt mocny trening, wt,czw lekki trening) odżywki o które chodzi to : to: http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka albo: [...]