aeroby

[...] no i samopoczucie siadło trochu.. Nie wiem co mam jutro zrobić w sytuacji kiedy bede chciała sobie wypic winka trochu (tak z wieczora) ale po południu w planach mam też aeroby i chciałam Blaze przed sobie wziąść tylko nie wiem, jak organizm zareaguje na alkohol potem..choc to góra 2 lampki pewnie bedą Troche boje sie ryzykować.. Mógłby sie [...]

Córunia już miała 4 lipca i tyż Rak (choć z ascendentem w Baranie-stąd lekko szurnięta nie na żarty) no a Ty Lu kurcze, bidaku <glaszcze> -jeden posiłek żeś tilko zjadła i masz pare na trening? ? łoł ja bym się bała o mięśnie trochu Ale jak mówisz, że to Cie rozladuje psychicznie, to jest to duży plus i jestem ZA tylko delikatnie, co byś sie [...]

aeroby mam na 18:00 a co szkodzi w międzyczasie pare zwrotek wjerszem napisać? poza tym, nie dajmy się zwariować z takim podejściem to powinny być po 2 posty na forum, bo wszyscy ćwiczą.. no ludzieeee.. pozdro

chce wam sie cwiczyc w taki upal? Nie lepiej jakies aeroby nad woda albo gdzies na polanie w lesie btw: ale to chyba nie ten dzial

Ja bym nie dała rady 60 min aero w taką pogodę...Podziwiam! A gdzie robisz te aeroby w domu czy na powietrzu?

[...] nie mniej jednak nie odpuściłam dzisiaj: siłowy- 3 obwody (w sumie ok. 35-40 min.) BEZ aerobów po najzwyczajniej mi się nie chcialo pierwszy raz od poczatku cyklu odpuściłam aeroby, chyba tragedii z tego tytułu nie będzie tak czy srak: jutro zrobie 60 min. w sobote wyjezdzam na 2 dni ale może uda mi się HIITa zrobić, kto wie pozdro padam na pysk [...]

dobra to ja cos napiszu na temat (dla zatarcia złego wrażenia ) za 1,5h zrobie HIITa (bo mi tak wygodnie ) jutro-jak dam rade, to też zrobie a we czwartek aeroby (rzygam nimi..nie wiem czemu, tak mi sie poprzestawiało jakos) no. a wieczorem "załaduje baterie" na najbliższy tydzień w sumie nie bede w ogole robić do wrzesnia typowych [...]

i znowu zmieniłam odbębniłam aeroby zamiast HIITa (bo nie bylabym sobą, gdyby planów w ostatniej chwili nie zmieniła ) za to jutro wreszcie to co lubie będzie i mam to z bańki <jupi> Lu: Why do dupy?

[...] :-) a ospa fajna, fajna%-) tylko nie mogę chwilowo do ludzi bo w ramach solidarności też jestem w piochtaninie. Ale np dziś kiedy młoda spała walnęłam sobie niezaplanowane aeroby i to jest plus bycia na zwolnieniu - mogę ćwiczyć w dzień:-) jedzenie indyczo-jajeczno-łososiowo-mintajowe, bez wpadek, jadę na starych rozpiskach. Nie wiem dlaczego [...]

[...] no i nie połamałam się:-) Dumnam z siebie, że zrobiłam pełne 12 przysiadów z 9,25 chociaż mam świadomość, że to nie jest zbyt dużo. Ale będzie więcej:-)) Dziś zrobię sobie aeroby bo wczoraj wymiękłam niestety. Za długa jednak przerwa w ćwiczeniach. Na szczęście luby zostaje na dłużej i mogę ćwiczyć w bardziej ludzkich godzinach niż późno [...]

Dzień 8 DNT Dzień nietreningowy, ale intensywne aeroby oczywiście zaliczone. Miałem też 4 godziny egzaminów z matematyki i liczę na minimum 70%. Udało mi się też podejść do fryzjera i się ostrzyc, bo trochę busz był %-) teraz w miarę ogarnięte. Zrobiłem sobie omleta, który wyszedł jeszcze cudniej niż zawsze. Kwestia dodania jednego jajka więcej [...]

Miałeś w domu 5 pijanych kobiet i wyszedłeś na na aeroby na siłownie :-?

2 tygodnie przerwy, zdrowie wychodzę z ckd, węgle są na codzień za szybko uciąłem, jest nauczka trening; siłownia 4x/tyg, partia 2x aeroby/interwały 5x/tyg ~40min rozciąganie 1x/tyg dzisiejsza, tłuszcz i białko niżej, węgle wyżej http://zapodaj.net/images/42571639ccb98.png

NO, ok sprobuje, choc akurat w tym cyklu aeroby traktuje raczej tak lightowo, zawzze bardziej przykładam sie do nich w trakcie rzeźby.Uwazasz, ze mam juz za duzo fatu?Pozdro

Widać że Marbo dało ci sylwetkę:) dajesz czadu po tych ławkach,wyciągach itp. Kręcisz jakieś aeroby teraz? masz bieżnię albo rowerek? pokaz no foty:)

robisz na masie jakieś aeroby?

Chyba go muszę dopieścić wieczorem dopieszczaj, dopieszczaj - nie dośc że przyjemność to jeszcze ile kalorii spalonych - aeroby będą zaliczone |-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-18 07:37:17

[...] ostatniej serii robiło mi się ciemno w oczach C2: udało się progresować w ilości D: bez uwag 30 minut bieżnia (muszę dłużej odpoczywać po ćwiczeniach wtedy mam więcej sił na aeroby) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a066728f726a4b41a77aa0e01f4f13af.png Miska z wysokimi ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7873c257cc6d4bebbcff6999354fe2ec.png Zmieniony przez - reziolki [...]

No to cię pytają czy jakieś aeroby tam były %-)

DT 1a - bez progresu ale starałam się robić jak najlepiej technicznie 1b - ostatnie dwie serie szło ciężko, Po tych ćwiczeniach aeroby na bieżni to tortury tak bolą mnie prostowniki, że nie da rady biec tylko szybki marsz wchodzi w grę 2a - dodałam kg ale jeszcze muszę dopracować technikę 2b - ostatnia seria już ciężko 3 - oczywiście padłam po [...]