aeroby

Mam jeszcze jedno pytanie mianowicie jeśli trening siłowy wykonuje na czco to czy po treningu dorzucić aeroby czy kręcić je w dni NT

makaron moze dieta aeroby co ?

[...] hantle 6. supermanki 15 7 wspiecia na lydki 15. liczba pow. rowniez bedzie wzrastac z czasem. niedlugo, jak zaopatrze sie w drazek bedzie jeszcze podciaganie na plecy bo tego brakuje no i na bica bedzie podchwyt. trening obwodowy pn,sr,pt. aeroby, jogging wt,czw, sb Prosze o surowe oceny, bo tylko takie doprowadza moj plan do dobrego poziomu.

diete mam ulozona na -200kcal 1. co to dnt hiit 2. wiec uwazasz ze aeroby moge stosowac po treningu silowym? a potem normalnie carbo + wpc(tak robie do tej pory) przy pushpull 4x Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-29 20:47:35

Low-carbo + aeroby

Rowerek na masie? Moze nie znam sie dobrze na tym wszystkim, ale jak dla mnie aeroby to na redukcji, a nie na masie.

[...] ma sensu wgl brać BCAA przed interwałami, o ile nie trenujesz na czczo/zaraz po treningu. Za krótko trwają i nie niszczą tak bardzo mięśni jak np. trening siłowy, czy długie aeroby. Wgl po co przyjmować po treningu? Używaj BCAA tylko zaraz przed ew w trakcie treningu siłowego/aerobowego. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-13 20:36:04

Niech zwiekszy podaz bialka kosztem weglowodanow i tluszczow. Dzieki temu podkreci metabolizm nawet o 15% wiecej. Niech doda do tego aeroby, ewentualnie Fatburnera Treca i bedzie git ;)

primo: wyszukiwarka dieta, aeroby później spalacze

ujemny bilans kaloryczny wiecej ruchu, siłownia jest dobra do tego jakies aeroby a co do spalaczy tak jak kolega wyzej mozna by sprobowac od TSE

Z tłuszczem na brzuchu to aeroby i cardio

U mnie od 50 do 70 min + 15-20 min aeroby (truchcik, siłka jest blisko parku ).

fbw może i aeroby i dobra dieta

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-aeroby.html

mógłby mi ktoś pomóc ułożyć trening FBW+Aeroby na rzeźbe?

aeroby to glownie bieganie i jazda na rowerku a z planem zycze powodzenia:D

jak spasiony i zero kondycji to marsze z czasem aeroby

Zumbę traktowałabym jak aeroby. A nie robi się aerobów przed siłowym, bo będzie nieefektywny.

Ten pas to chwyt marketingowy dla naiwnych ludzi takich np jak Ty :) ( no offence ) Zwyczajnie jest to produkt nie warty jakiejkolwiek myśli. Zacznij od adekwatnego żywieni, wliczając systemy energetyczne czy aeroby.

Na therme za młody!! Przestań jeść słodycze , tłuste żeczy. Zacznij robić aeroby 45 minut dzienie. Rób codzienie obwody. A z supli hmm zielona herbatka no i Fat Burner Olimpu . Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego [...]