aeroby

[...] sfd chyba olimpa crete 90tabsów za 11zł masz). chcesz brać suple bierz je z głową ;) potem ćwicz dalej ale bez żadnych gainerów już bo to błąd u Ciebie... dieta na 0 i aeroby powinny dać dobre rezultaty... a spalacz? może oceń sam jak na tych założeniach pójdzie a potem zastanów się czy warto ;) po 6tyg krety zrób 2miechy przerwy i znowu [...]

Nawet nie masz pojęcia co to są za środki, jak je stosować, jakie są skutki uboczne, co daje połączenie etc... Nie wiesz nic, zero... Nie masz nawer diety, dopiero zamierzasz ją stosować... To nie jest dla ciebiem... Wejdź na CKD, dorzuć aeroby rano, jakiś mocny spalacz (może być ECA - ale nie therma, może być yohimbina)... Efekty będą...

W takim razie staraj sie trzymac diety. Dodaj aeroby 2 razy w tyg po 30min. Tak powinno byc ok.

Aeroby to jest wyjście, ale niestety nie na tą chwilę. Brak czasu na wprowadzenie czegokolwiek jeszcze jeżeli chodzi o treningi.Dopiero będę mógł wprowadzić je w paźdierniku, wtedy też zmienię plan z Splita(4x w tyg) na FBW(3x w tyg). W takim razie Domer schodzę na 3000-3100 kcal i zobaczymy jakie będą tego efekty za miesiąc. Oczywiście wyniki [...]

[...] ;p chcę tylko jakieś propozycje ćwiczeń na rozciąganie i ile czasu trzeba poświęcać tak mniej więcej. inne ćwiczenia tak ogólno ruchowe i tak będe wykonywać, czasami siłownię pewnie odwiedzę, ale to tak bardziej rekreacyjnie, nie nastawiam się na jakieś partie ciała, tylko jakies aeroby trochę tego itd. teraz nad rozciąganiem chcę popracować :)

Ja cwicze na silce i dalej zazywam tego venoma, ale odpuscilem aeroby, poczekam az ktos madrzejszy sie wypowie :)

Nie no generalnie znam te zasady, kalorie, aeroby itd. tylko po prostu byłem ciekawy czy ktoś być może testował to na sobie. Szukałem trochę po necie, ale nie znalazłem odpowiedzi, więc postanowiłem się zapytać, ponieważ po przeanalizowaniu działania tego suplementu wydawało mi się to dość logiczne i nawet możliwe

no przed to proponuje standardowo ok 2 godzin wczesniej zwykly (zaleznie od diety) a aeroby najlepiej rano naczczo

i aeroby możesz kawkom wspomuc

[...] materii 1523 kcal. Aby zwiększyć masę 2948 kcal. Aby schudnąć 2348. Także proszę o rady co dalej robić. Cały czas jadłem 3100-3200 kcal. Dodać do tych treningów jakies aeroby czy uciąć kcal ? Nie wiem od czego zacząć. /SFD/2021/5/21/a5728aef56164bc28eda3a0474794d28.jpg Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-21 14:36:32 Zmieniony przez [...]

Dobry trening + Dieta + Aeroby + Kofeina z efedryną i zrzucisz ten tłuszcz... zostaw kox... Dieta jest najważniejsza Pozdro

Zadnych magicznych cwiczeń na zrzucenie wagi nie ma. Po pierwsze odwiedź dział odżywianie. Nastepnie zajrzyj do artykułu Pierwszy Rok Treningów, dorzuć do tego jakies aeroby i waga bd spadać.

aeroby Podwieszone posty- takie wiesz, tematy u góry na kolorowo i z wykrzyknikami, żeby przyciągnąć uwagę.

Teren odpada. Dobra w takim razie zostawie interwaly domu tylko, na silce tylko aeroby bez interwalow i zobaczymy jak zareaguje ciało. Dzieki, wesolych

j.w. cos takiego 100g B; 50g T i 90g WW aeroby obowiazkowo, nie musza byc na czczo

Skoro zależy ci na masie to po co robisz te aeroby? Rozpisz diete bo zapewne tu jest problem. Przede wszystkim musisz mieć duuuużą nadwyżkę kaloryczną.

da rade tak zrobic ja tak robie teraz jak mam patrzec na kal to mam 200-400na plusie , lece tren master propa clen , aeroby robie 6 razy w tyg na pusty zoladek po 40 min i powoli sylwetka sie zmienia

napisz caly plan. a jak dieta ? na pozbycie tlsuczu- cwiczenie silowe - nie - aeroby - tak http://www.sfd.pl/temat92200/ Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-22 07:16:51

chodzisz na kamloty codziennie? dzień treningowy to taki gdy idziesz zrobić trening siłowy. dniem treningowym nie nazywasz pop*****lanie na rowerze, biegi, gre w piłke czy aeroby lub trening brzucha w chacie. w takie dni wystarczy 5g

wiem, ze kolejnosc nie robi takiej roznicy. Chodzi mi o 3 dawki w DT kiedy robie aeroby rano - 5g na czczo, 5 przed treningiem i 5 po. Czytalem kilka razy ze dziennie organizm moze wchlonac 10g kreatyny, a reszta jest wydalana, a z drugiejj strony nie jedna osoba na forum podczas cykli brala dziennie wiecej. Wiec jak to jest na prawde, wie ktos?