aeroby

Ja teraz nie moge być chory bo całe plany by poszły się ... moja mała rodzinka zaczyna się rozrastać jak popatrzę na szawkę to już widzę fajny zestawik aeroby zrobione , brzuszek też - jeszcze go czuję po wczorajszym

i nikt mi eni napsiał jak no boostera szamać ja napisałem zaraz ide robić aeroby

[...] ruchu. Każda ma specyficzne zakończenie, czyniące je jeszcze bardziej uniwersalną. Dzisiaj jesteś grubasem jutro już nie będziesz." hahahahaha i teraz niepotrzebne są aeroby same pozytywne opinie ma tenm gość - dziwne http://www.allegro.pl/item95782365_jednokolowiec_absolutna_rewelacja_.html zobaczcie to Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w [...]

ja ide za chwile zrobic aeroby + brzuszek

****a! skończyć pisać jak cioty! bo bany będą oraz skończyłem aeroby zapomniałem napisać że dziś ośmieszyłem gościa od w-f'u na siłowni

tomot - forma niezła grom - ja też mam pepa w podpisie i to już od tygodnia Domis to pała ! kojot - jak samopoczucie? niwix - poka foty z redukcji jak o czymś zapomniałem to napisze potem teraz ide robic kawe i aeroby z odkurzaczem

niwix ty fristajlowałeś?? czy mieliście jakiś skład?? Ja mam kawałek z takiego osiedlowego składu, fajnie grają chłopaki jak będziesz chciał to też Ci podżuce Jak coś to jutro bo zaraz będe szedł coś onejżeć w TV, a potem się za aeroby biore Dobra zbijam - narka Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-13 21:42:24

[...] pójde sobie na Thaia i jak wróce pójde na obiad, a potem pograć w piłke, kiedy skończe grać, włącze kompa i będe siedział do wieczora, a potem zjem kolacje i zrobie sobie aeroby jakieś. Jeżeli przeżyje ten dzień to będzie najbardziej Hardcorowy ze wszystkich jak narazie w tym roku, jeszcze nigdy niebęde w ten sam dzień na siłce i na Thaiu [...]

dzis rano jak szedłem na aeroby na czczo to sprzątaczka mnie uczyła jak sie spala fat mowi ze pochodze na siłownie troche i tłuszcz sam sie spali nie chce jej ośmieszac ale takie jest życie i to nie pierwszy raz jak starsza osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze [...]

no ja też od dziś się wycinam poranne aeroby zrobione(bieganie) trening gęstosciowy dieta coś jak CKD tylko że po treningu chyba będe 50 gr ryżu do kurczaka wcinał

wrzuc ta dietke. aeroby codziennie 2 razy?

[...] węgle 150g - 600 kcal tłuszcze 60g - 540 razem ok 1950 kcal - za dużo białko 180g - 720 kcal węgle 120g - 480 kcal tłuszcze 60g 540 razem 1750 kcal - może być większy nacik będzie na aeroby. trening siłowy 3x w tyg ok 60 min wiem że zaraz powiecie że mnie po***ało że daje tylko 120 g węgli ale naprawde musze tyle dać aby był jakiś efekt

I już po Thaiu, za kilka minut biore się za aeroby Pozdro

Już jestem po siłce, a pod wieczór aeroby sobie zrobie no i ide na obiad bo zgłodniałem Pozdro

ja tez z tego 1,5 spalem a laweczce max 2 godziny jak mam uda lub plecy tak to do 1godziny sie mieszcze teraz aeroby wiec dluzej!pozdro i spadam spac

danke szyn ziomki:* naarzie nie daje maly jestem a ma duża pyte i wychodzi nie fotogenicznie ps. co jakis czas bede dawal, jak bedzie warrto lece aeroby robic zdr:*

siema, co slychac buce? ide na aeroby. pzdr

dzifka nu to to glownie na aeroby cykl nastawiony

uwaga nadchodze! oraz wyp*****lam na aeroby w plenerze, 30-40 min na rowerku ajak bedzie rzezba! pa:*

a ja wam powiem ze bylem na rowerku, 30km w 90 min, niezle aeroby tetno non-stop na poziomie 120-140, wypocilem jakies 1,5kg wagi fajnie zyly wylaza