aeroby

[...] kg wagi %-). Je wszystko co widzi. Nawet go na pasożyty badali ;-). Ale ostatnio po kryjomu widzę, że zaczyna coś ćwiczyć z moim obciążeniem :-D. Może coś go przybędzie od mojego lejdisowania ;-). No, a w lesie to ja nie mieszkam, ale mam po prostu blisko taki użytek ekologiczny. Bardzo fajny teren na aeroby, bo ciągle tylko z górki i pod górkę.

Jak mieszkałam na przeciwko dużej siłowni, tak z5 lat temu, to byłam tam codziennie. Szkoda, że nie trafiłam na to forum, bo na aeroby choidziłam, które niezbyt dużo zmieniły.

http://hg.joemonster.org//mg/albums/new/140103/09frekwencja_na_silowni.jpg i już idę na aeroby

http://hg.joemonster.org//mg/albums/new/140103/09frekwencja_na_silowni.jpg i już idę na aeroby swietne|-)

Do tego praca fizyczna i aeroby sie same robia :-))

Jakos sie zyje :) zmienilem domene pracy i teraz przynajmniej sie ruszam, aeroby sie same robia

Proponuje zajrzeć do działu odżywianie i poczytać podwieszone tematy na temat redukcji . Nie rozmawiajmy o jakichś wielkich efektach, halo! Ćwiczysz dopiero miesiąc. Nie bierz żadnych dupnych herbatek przeczyszczających, bo tylko wypłuczesz z organizmu witaminę K. Mam nadzieje, że nie ograniczasz tłuszczy do zera, bo to też głupota . Przy redukcji [...]

uhuhuh ale sie dzis w ogrodzie napracowalem aeroby z motyczką

aeroby zrobione, idę się kąpać i na naleśniki do tej dupczis %-) Kupie jej troche owoców i rutinoscorbin, bo mówiła, że jest chora i jakiegos słonika na mikołajki żeby jej się to g**** ze mna kojarzyło %-)

Całe szczęście że po polnych ścieżkach aeroby kręciłem, bo głupio by było przez kilka pierwszych minut biegnąć publicznie z namiotem xD

o zielona lubię ale ja mam zamiar robic aeroby na poście a herbata mi nie przerwie postu ? A jak nie to ile mam jej pic ? i ile przed areobami ?

aeroby jakies krecicie na masie?

Z buta wszędzie chodź jak się dai masz aeroby bez przymusu.

Ja tam traktuję to jako aeroby :-D Lubię dominować więc się napocę %-)

[...] ryżu brązowego + 200 gram warzyw + olej z olwiek (5ml) 19:00 - IV Posilek - chleb żytni + tuńczyk 21:00 - V Posiłek - Twaróg chudy 50 gram + 5 gram oliwy z oliwek Czasami aeroby będę robił po treningu, wtedy analogicznie przesuwam również BCAA na te okolice czasowe Czy BCAA też mam liczyć do bilansu ? Chodzi mi o łączną ilośc białka w diecie [...]

Ja jestem zalanym mezo/endo i ukladam sobie wlasnie diete na mase. Aby zbyt sie nie zalewac przyjelem pewne wartosci takie , uwzgledniajac przy tym oczywiscie aeroby/HIIT: Bialko = 2.2 g/kgmc Tluszcze = 1 g/kgmc Weglowodany = 3.5 g/kgmc Z jednej strony nie ma , a z drugiej lepiej chyba jednak na mięko gotowac , wedlug mnie zachowuje sie wiecej [...]

[...] masy? No ale chcialem te kg zrzucic... napewno nie az tyle i nie w takim tempie jak ten koles. Przy wzroscie masy da rade jednoczesnie spalic tluszcz? Na co zwrocic uwage? aeroby tez zwiekszyc? jakis rowerek po lesie;]] Na tej focie wazylem 72kg i mialem 72 w pasie jakies 20 lat. http://photos.nasza-klasa.pl/6184828/80/other/std/94c900ad09.jpeg [...]

o której, ;pójdę się pośmiać- śmiech spala kalorie, potraktuje jako aeroby, myślę że Martucca mi takie aero zaliczy:-D akurat muszę do pracy podskoczyć a Pola mam 500m dalej:-D

Ja to się biorę za porządne aeroby :D a potem sie pomierzę :P

Ja dziś aeroby zrobie po całym dniu :D postanowione!