aeroby

Czy jeżeli robię aeroby we wtorek, czwartek sobotę i niedzielę, to czy np po treningu siłowym mogę jeszcze z 20min pobiegać na bieżni? Czy tych aerobów będzie już za dużo?

mam takie pytanko czy można napierniczanie w worek treningowy tak ok.30min uznać za trening aerobowy ???

Tak się zastanawiam czy robiąc aeroby na zerowym bilansie kalorycznym (uwzględniając w to aeroby) miałoby to jakiś wpływ na sylwetkę?

Ile maksymalnie powienie trwać trening aerobowy żeby spalać jak najwięcej tłuszczu w trakcie i po i jaka intensywność najlepsza ( proszę o odp do int. na rower i bieganie)?

Czy moge robić aeroby bedąc na cyklu masowym??? Czy masa bardzo na tym ucierpi???

czesc mam pytanko czy areobowe cwiczenioa tnz. rower bieznia itd??jak by mi ktos podal wiecej bede bardzo wdzieczny

Witam. Jestem kurierem. Cwicze na silowni ale moje pytanie dotyczy aerobów...biegam z paczkami po 8 godzin głównie bloki...czy to można podciągnąć pod te właśnie aeroby czy nie bardzo?

siema prosze o propozycje cwiczeń aerobowych ktore mam robic rano przed sniadaniem (ok 30 min) cel: spalic tłuszcz z brzucha pozdro

Cześć, zmieniam trening 3xfbw na 4 push pull Przy fbw robiłem 45min orbitreka po każdym treningu. Jak przy trenigu push pull rozłożyć areoby? Cel redukcja a zmieniam trening bo już stagnacja mnie dopadła

Witam, mam pytanie dotyczace aerobow,czy plywanie jest rownie skuteczne co bieganie,czy moze ktores z tych zeczy jest lepsze?

Jak robić aeroby?pytam sie bo jestem w tym zielony dodam że niedysponuje żadnym rowerkiem bieżnia orbitrekiem czy innymi gadżetami.Prosze o rade

Jakie mogę wykonywać aeroby jeśli nie mogę obciążać kolana? Bieganie, rower, schody - zabronione.

Witam czy biorąc spalacz tłuszczu przed aerobmi a po aerobach wziąć normalnie kreatyne z węglowodanami i zjeść śniadnie nic nie bedzie szkodziło ?

Witam zaczalem cyklm maswy niestety łatwo łapie tluszcz i po trningu z cizarami robie aero 20-30 mim. kiedy brac odzywka po trenigowa po aero czy przed ?

Robię ABS w dni nietreningowe i wtedy też dokładam aeroby.(Co 2gi dzień) czy ćwiczyć mięśnie brzucha po aerobach czy przed?

Czesc wszystkim. Zastanawiam sie czy dodac bieganie 20-30 minut w dnt podczas robienia masy czy lepiej ciac wegle? (Oczywiscie zeby mnie nie zalewalo mocno)

co to wogole jest?? jak to robic bo czytalem ze najlepiej 30min rano i 30 min po treningu. ale jak to robic?? to jakies cwiczenia sa??

Siema. Mam zamiar robić aeroby i brzuch w dni NT. I pytanie lepiej na czczo tzn zaraz po przebudzeniu czy moze przed snem ? A może obojętnie?

Witam, podobno aeroby najlepiej wykonywać 3-4x w tygodniu bo inaczej organizm przyzwyczaja się do wysiłku i fat stoi, to prawda?

Czy muszę na CKD robić aeroby rano czy też pora dnia nie ma większego znaczenia??