SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aeroby

  • Bicie rekordu na klatę...co i jak...?

    Post
    Trening dla początkujących

    Napisałem jajaecznica na bekonie. Z przewagą bekonu. Dla mnie węgle są dobre pod aeroby. Moc jest, tak czy inaczej, z tłuszczu. Najlepiej zwierzęcego.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13611 Data: 2008-05-17 20:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbe.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Teraz Ci linków na pewno nie zabraknie. Redukcja Dieta z ujemnym bilansem FBW x3 A-B-A (czytaj o FBW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) i aeroby lub interwały po treningu albo w dni bez treningu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2012-06-26 16:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Rzeżba HMB+BCAA?!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Abonament http://www.sfd.pl/Abonament-t170101.html Kup samo BCAA, do tego jakiś spalacz jak masz kase ? Dieta do kitu ,zapraszam do działku "odżywianie" Brzuch 3x w tyg Aeroby 3x w tygodniu (mogą być zamiast boksu) Celem mojej redukcji jest zbicie troszku fatu przy jednoczesnym NIE spaleniu miesniaa jesli bys ie dalo to nawet cos [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2007-12-01 21:20:44 Liczba szacunów: 0
  • Rzeżba HMB+BCAA?!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=aeroby polecam poczytać kolego - bardzo fajne tematy pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2007-12-01 22:32:38 Liczba szacunów: 0
  • fbw na redukcje, plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest to FBW 15-10-5 plus Aeroby w DNT POZDRO

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2009-07-19 22:03:33 Liczba szacunów: 0
  • fbw na redukcje, plan

    Post
    Trening dla początkujących

    te foty to w trakcie redukcji pisalem w arcie ze po miesiecznym treningu wlasnie na tym FBW + aeroby, w kolejnym tyg zrzucilem nastepne 3 kg co mi daje 10 kg w 5 tyg, pamietaj tylko ze najwazniejsza jest dieta i witaminu POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2009-07-19 22:32:35 Liczba szacunów: 0
  • fbw na redukcje, plan

    Post
    Trening dla początkujących

    zamierzam jeszcze dorzucić aeroby po siłowym. Przed aerobem wziąć jakieś białko/aminokwasy? Nada się olimp whey pro isolate?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2009-07-22 00:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Prop+npp+metka

    Post
    Doping

    Nie wiem, ja nie widzę by mnie zalewało, ale może się nie znam. Wiem, że siła i sylwetka strasznie się poprawiły, mięśnie wyraźne tylko większe niż przed cyklem. Co mam ogarnąć? Dodać aeroby? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13716 Data: 2015-11-14 22:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- filmik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie budowę i tak masz niezłą, bo boczki ci zeszły idealnie. No mi mięśnie :/ u mnie tak łatwo nie będzie. 79 to była przesada, ale 83 wyglądasz extra. Na twoim miejscu spróbowałbym siłowni i diety na masę do około 90-92kg a potem redukcja + aeroby do 83-84kg. Powodzenia. Napisz z jakiego miasta jesteś :)

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 23:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- filmik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po 2,5 miesiąca na siłowni 3 x trening siłowy, 3 x aeroby, interwały. Wynik minus 7 kg, 11,8 % tkanki tłuszczowej, mięśnie znacznie większe jak na razie. po 1,5 miesiąca treningu adaptacyjnego zakupiłem jabłczan kreatyny, glutaminę, bcaa, biorę tez białko 93 %. Od miesiąca waga się unormowała, i tak już może zostać, cel do wakacji, obciąć tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-24 20:34:33 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- filmik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziś pierwszy raz na siłowni zrobiłem aeroby na orbitreku i... pożegnałem na zawsze rower i bieżnię.

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 15:48:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] interakcji Dlatego mamy dużą różnorodność w żywności i warto z tej różnorodności korzystać Dążę do tego aby powiedzieć iż uważam Twoją dietę za zbyt skromną jak na HST oraz aeroby i... naukę na maturę Może się okazać że zamiast rywalizować z innymi to będziesz walczył sam ze sobą... o przetrwanie Naturalnie jak widzisz nie uzyskasz ode mnie odp [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 2011-04-05 17:57:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] masz rację, nawet bardziej pasowało by mi zrobić coś z zestawami typu A i B naprzemiennie. Dążę do tego aby powiedzieć iż uważam Twoją dietę za zbyt skromną jak na HST oraz aeroby i... naukę na maturę Może się okazać że zamiast rywalizować z innymi to będziesz walczył sam ze sobą... o przetrwanie Za pewne chodzi Ci o ilość kcal? Myślę, że mogę [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 2011-04-05 21:24:10 Liczba szacunów: 0
  • dr.Atkins a CKD .. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szczerze to ja tez sobie nie wyobrazam jak mialbym pic jakies oleje itd ale u mnie jest taki problem ze zwatpilem ta diete stosuje ją od 2,5 pol tygodniu plus 6x trening (3 dni silowy 3 dni aeroby 1 h -1,5 h) i kurde nie widze efektow no poza spadkiem masy miesbniowej dlatego zaczynam watpic. a ty po jakim czasie zauwazyles efekty?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 2005-03-01 14:21:58 Liczba szacunów: 0
  • ok, dzięki, a w takim razie aeroby kiedy?? mogłabym między I a II lub V a VI?? bo tak by mi najbardziej pasowało... rozumiem, że na czczo to nie najlepszy pomysł, z tego co się już zdążyłam zorientować...

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 2008-04-29 14:33:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnic miesnie brzucha...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aeroby- treningiem brzuchsz nie spalisz tłuszczu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-06-11 10:41:02

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13062 Data: 2003-06-11 10:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja w toku ..

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Podejrzewam że rozpiska diety podobna jak każdemu daje. "Teraz w dni ciężkich treningow np nóg I pleców jesz 4 posiłki z weglowodanami licząc śniadanie. . w dni pozostałych treningow jesz 3 posiłki z weglowodanami.. W dni wolne od treningow siłowych jesz tylko 2 posiłki z weglowodanami. Oczywiście liczba posiłków wszystkich w ciągu dnia pozostaje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2016-12-05 14:19:02 Liczba szacunów: 1
  • Co sadzicie o takiej redukcji??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i aeroby sie nie robi na glody zoladek, nic ci to nie da

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2009-10-03 20:09:11 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o takiej redukcji??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy jedni pochwalają aeroby na czco, drudzy nie, ja jestem za tą pierwszą opcją

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2009-10-03 20:26:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    aha no i zapomniałem dodać że obowiązkowo do tego dieta z dużą ilością białka ograniczająca w miarę węgle i tłuszcz no i aeroby rzecz jasna:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2010-11-05 09:40:27 Liczba szacunów: 0