aeroby

[...] wiecej mam w przed treningówce(jak używam) i porównanie jeżeli chodzi o pobudzenie i poprawe nastroju to przed treningówka jest soczkiem dla Dzieci w porównaniu do vpx:) zalecana dawka 2 do max 3 tabs dziennie a jedna rano daje kopa na cały dzień i jezeli wezme jeszcze jedna przed treningiem to kosmos na siłowym a aeroby mogę robić wiecznie ;p

niema co się głodzić proszę odwiedzić dział odżywianie/odchudzanie ułożyć sobie zdrową dietę+Aeroby+ćwiczonka na brzuch typu a6w/abs2

rion10 a dlaczego te cwiczenia z obciązeniami beda lepsze niz takie abt???? i jak jest róznica jak robiłabym aeroby przed cwiczeniami z obciązeniam a przed???

a po treningu silowym robisz aeroby?

no niewiem rano przeciez jest ssanie na cyklu na maksa pojdzie taki glodny biegac bez bcaa chyba nie za dobry pomysl spalisz sobie po cyklu po oc na cyklu ?????mi tak radzili jak mam cykl na mase to po co aeroby

to zależy od żarcia ,jak zaczyna zalewać ucinasz stopniowo węgle wchodzisz na aeroby i obserwujesz co się dzieje

czemu mam wypelniac ankiete skoro wszystko masz w moim profilu -_- WIEM że bez diety i aero nic mi suple nie dadzą nie musicie tego w kółko powtarzać. DIETA jest i Aeroby SĄ. co myślicie o Watershed?

czyli dobra dieta aeroby ostre treningi.

treningi na sztukach walki nie wymuszają takiego wysiłku na mięsniach jak siłownia basen tak samo... mysle ze nic ci sie nie stanie jak bedzeisz robil wszystko jednoczesnie (oczywiscie z umiarem) treningi sztuk walki i basen to bardziej aeroby niz treningi silowe. PEACE

Aeroby to też trening:) Połowa dawki wg Twojej wagi przed 30 min i druga połowa bezpośrednio po aerobach. Zmieniony przez - LuvProtein w dniu 2010-06-28 20:06:24

Polecam palnik acetylenowy-szybko i skutecznie :-))%-) Tłuszcz spala się z całego ciała, nie miejscowo. Czy aeroby wystarczą ? Nie, nie wystarczą. Dieta o ujemnym bilansie kalorycznym-patrz dział odżywianie i odchudzanie. Zmieniony przez - Parmenas w dniu 2011-10-22 21:23:10

odin ok, teraz jak to dawkować? w nietrenignwoe dni chcialbym rano aeroby robic, to przed tym scorch i potem jakos popołudniu? shock tylko w treningowe przed tren, a storm??kiedy ? w treningowe rano i po tren? a w dni nt ?

2.chyba ze jakies aeroby robisz itp

Elo Opcji masz kilka, może to być m.in. skakanka, jakieś aeroby np. jak masz dostęp do rowerku stacjonarnego lub zrób taki ogólnorozwojowy trening - kilka serii brzuszków, pompek, bieg bokserski z hantelkami (jeśli masz), walka z cieniem, itp.

Jeżeli myślisz, że masz dobrą diete i aeroby a tłuszcz schodzi wolno to źle myślisz..

kondziock edytuj swoje wypowiedzi bo poleci ban :-) możesz 3x siłownia 3x aeroby

czyli najpierw chcesz zrzucic tłuszczu troche kup soebie l-carnityne ale pamiętaj dieta jest najwazniejsza jako aeroby posłużał ci sporty które uprawiasz wiec ułoż diete i wrzuc tutaj Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

wizyte mam juz w srode u ponoc jednego z lepszych diabetologow ale tak z ciekawosci na forum pytam, bo chce zrobic CDK na 1-2miechy a nie wiem jak to jest u cukrzyka z nerkami przy low carb a czy przy 1g bialka nie bedzie duzych spadkow miesa/sily na ckd + trening i aeroby ? pzdr Zmieniony przez - umilowicz1 w dniu 2009-02-28 12:10:01

to bedzie taki sam trening jak w innych postach, ewentualnie mozesz go pod siebie modyfikowac redukujesz sie poprostu odejmujac kalorii z diety i/lub zwiekszajac wysilek fizyczny (aeroby)

[...] nad 5x5 albo nad wersja wyjatkowo masakryczna ?x8-10 oczywiscie cwiczyc tak zeby miec zawsze przynajmniej po jednym powtorzeniu w zapasie, i w ostatniej serii dojechac. To jest taki moj pomysl. A no i oczywiscie przerwy minimlane ~1 minuty. aeroby robilbym tylko w celu zachowania kondycji, podczas rzezbienia HIIT. Możnaby też spróbować HST....