Dieta kopenhaska

Sejf.... wszystko na ten temat juz bylo powiedziane na tym forum i nawet wielokrotnie powtarzane. Proponuje zaczac lekture nie od ostatniej a od 1-szej strony!

No tak, przeczytalam pierwsze 10 i wymieklam Coz, nie pozostaje mi nic innego jak dokladnie przewertowac te 82 strony..

Sejf, nie wymiekaj! To naprawde swietne zrodlo wiedzy - prawdziwa skarbnica. Poza tym doswiadczenia innych sa bardzo inspirujace. Ja przeczytalam wszystkie 81 stron (zajelo mi to caly weekend - to fakt) ale za to dowiedzialam sie wszystkiego wiec nawet, oprocz porady w sparwie gimnastyki dla osob bardzo otylych (o tym nie bylo mowy), nie mialam juz zadnych pytan do Joggera
Powodzenia!

Jak tam z Toba Cooleczka? Trzymasz sie????

Dzieki za podniesienie na duchu
Wlasnie gotuje jaja I przykroscia stwierdzilam ze nie mam szpinaku, a z lisciastych warzyw mam tylko zgnila salate No ale lepsze to niz nic

czesc zaangazowanym w sprawe kopenhaska; drobna watpliwosc, czy w przypadku zjedzenia podczas dnia drugiego garsci orzechow solonych i nadprogramowej ilosci malin(i to w przerwie miedzy posilkami) wypada mi zakonczyc diete? czy oznacza to ze z tego powodu dalsze restrykcyjne trzymanie sie nie daje wielkich szans na zrzucenie tluszczyku? joggerze nie raz mowiles ze to nie przegrana wojna, tylko bitwa, myslisz ze warto dalej czy od poczatku? jezeli inna persona zechce odpowiedziec bardzo prosze i dzieki

ech zapomnialam dodac do czego az wstyd sie przyznac(ale ten brak kontroli powoduje stres, ktorego mam niemalo chwilowo:( ) ze maliny byly z cukrem !i co z tym fantem zrobic jutro znow zaczac od dnia pierwszego?

Sejf... wlasnie po lekturze tych 81 stron dowiedzialam sie czym mozna zastapic to czego sie nie lubi! Ja szpinaku nie znosze wiec zastepuje brokulami - gotowanymi na parze albo w mikrofali albo na surowo! Np. salate mozna zastapic kapusta pekinska a pomidora - czerwona papryka. Ryba moze byc wedzona, byle chuda - np. dorsz czy pstrag. W przypadku braku tostera grzanke mozna zrobic na patelni. Wiecej nie pamietam bo inne zamienniki mnie nie interesowaly wiec chyba jednak musisz sama doczytac

Qbea: Ja tam lubie szpinak

Passo: Przepraszam, ale po cholere slodzilas maliny? Kwasne byly czy co?

fakt glupota z tym cukrem; jutro od poczatku coz slabosc trzeba okupic; ale dzieki za komentarz;