SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3852204

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
Arikes
lodzianin1
.
















Białe pieczywo jesz normalnie czy okazyjnie bo ja unikam.


Jadam zależy jaki okres
2

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 720 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9301
jaaaaa85
Arikes
lodzianin1
.
















Białe pieczywo jesz normalnie czy okazyjnie bo ja unikam.

Czemu unikasz?

Gluten i ogolnie zapycha wolę jem pełnoziarniste. Ogólnie unikam że względu na zdrowy tryb życia jem żytnie owsiane itp
2

Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 720 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9301
lodzianin1
.























Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-24 05:09:44

Bcaa i glutamine bierzesz na masie też bo słyszy się ze to zbędne. Ja sam biorę czy jestem na masie czy redukcji i czuję że mi pomaga znajomy znowu upiera się ze jak jem dużo białka to bcaa i gluta zbędna. Na mnie działa czuje się bardziej zregenerowany więc biorę. A ty bierzesz bo działa czy masz zbędna kasę?
3

Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 720 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9301
.
1

Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 720 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9301
Śniadanie w macu zestaw śniadaniowy z kawką.
Przekąska przed obiadem z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami i łyżka miodu.
Zdrowo i smacznie :=)




4

Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Spaghetti


Tosty


Jaja


Picka


Zestaw ratunkowy jak na koniec dnia brakuje Ci 100g białka do bilansu
4

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 720 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9301
Arikes
Śniadanie w macu zestaw śniadaniowy z kawką.
Przekąska przed obiadem z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami i łyżka miodu.
Zdrowo i smacznie :=)







Obiad
Skrzydełka z piure z ziemniakow i buraczki

4

Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2452 Napisanych postów 2358 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 77174
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 720 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9301
Arikes
Arikes
Śniadanie w macu zestaw śniadaniowy z kawką.
Przekąska przed obiadem z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami i łyżka miodu.
Zdrowo i smacznie :=)







Obiad
Skrzydełka z piure z ziemniakow i buraczki




Kolacja
Bułki owsiane i żytnie z szynką 100g i serem 200g + warzywo





3

Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 163 Napisanych postów 280 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10666
Żurek! Booooooom!!!

5

Umysł...duch i ciało.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

Shoty
Polecane artykuły