ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 8469 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407869

northwestpassage
deja vu
Obiad. Z talerza. W dzien "pracujący". Rzadkość.

Kluski ziemniaczane? :)

Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-06-05 20:15:36

Gnochci. Czyli kluski

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106331 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

Ml
Ml kll

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Bear7

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20951

Omlecior kakaowo bananowy , burgery z piersią i jajkiem , ryż basm w sosie słodko kwaśnym , pierś z grilla i trochę trawy ;)

...

Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 6649 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 47653

Dzisiejszy zestaw

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14715 Napisanych postów 31298 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 211958

Bear7
Omlecior kakaowo bananowy , burgery z piersią i jajkiem , ryż basm w sosie słodko kwaśnym , pierś z grilla i trochę trawy ;)

Jak robisz takiego omleta kakaowego?

omerta 2

...

Bear7

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20951

płatki owsiane , jajka , kakao , twaróg , słodzik w płynie - wszystko blenduje , jak jest za gęste dodaje ok 50g mleka , do masy dodaje banana i wylewam na lekko rozgrzaną patelnie , smażę pod przykryciem tylko z jednej strony , góra omletu ma mieć konsystencje budyniu ;) . Dodatkowo zależnie od makro dodaje masło orzechowe albo jakieś dipy karmelowe :) .

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14715 Napisanych postów 31298 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 211958

Bear7
płatki owsiane , jajka , kakao , twaróg , słodzik w płynie - wszystko blenduje , jak jest za gęste dodaje ok 50g mleka , do masy dodaje banana i wylewam na lekko rozgrzaną patelnie , smażę pod przykryciem tylko z jednej strony , góra omletu ma mieć konsystencje budyniu ;) . Dodatkowo zależnie od makro dodaje masło orzechowe albo jakieś dipy karmelowe :) .

Jeszcze jakbyś podał ile tych płatków jajek kakao i twarogu byloby pieknie

omerta 2

...

Bear7

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20951

ja to daje różnie względem uzupełnień w makro , ale przeważnie to 120g płatków, 4 jajka, 125g albo 250g twarogu , 20g kakao (na foto jest 30g i to jest za dużo) 5-10g słodzika płynnego , 1 banan , ew. 50-80g mleka 0.5% dobrze zblendować i na mały ogień pod przykryciem aż góra omletu przyjmie konsystencje budyniu , smacznego :)

...