Bear7

57 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

20951

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2024 (16:16)

Data rejestracji 18.04.2017 (23:20)

Wzrost: 184 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg witam , postanowiłem przyciąć trochę smalcu i uznałem że dobrym pomysłem będzie zrobienie redukcji na low carb high fat . ułożyłem sobie taką dietę , co o niej sądzicie ? ilośc węgli wydaję mi się że wystarczy by zapewnić odpowiednią prace tarczycy	15	2017-04-18 23:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta	2020-06-18 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta	2020-06-18 18:00
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-05-08 20:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-05-06 19:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-05-01 10:21
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-05-01 10:18
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-04-16 16:03
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-04-15 13:27
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-02-12 11:04
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-01-30 09:44
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-01-26 17:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-01-26 17:34
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-01-15 15:50
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-01-15 15:34
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-01-14 22:45
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2018-12-10 22:28
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-10-16 12:32
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-10-07 22:28
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-10-04 20:21
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-10-03 20:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-06-08 20:35
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-06-08 20:32
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-06-07 21:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-06-06 21:23
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-06-06 20:45
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-06-06 20:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-16 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2017-04-20 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2017-04-20 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2017-04-19 21:43