ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Makaron z gulaszem i pomidor
ryż na mleku i czereśnie
Manna i czereśnie

Skromnie po treningu jaja na miękko, kawałek makreli i kasza jaglana. Ps jeżeli nie próbowaliście to polecam podgrzewać ryby wędzone w mikrofalówce coś świetnego. Na deser serniczki od Makrosiezgadza z musem z mango
Drugi to wątróbka gotowana z kaszą jaglaną i kiszoną kapustą.

Chrupkie pieczywo żytnie i mocarella bez laktozy, ale może być też z laktozą jak kto woli , dobra poważnie smacznego

To coś ode mnie

Omlet z masłem orzechowym.
Natural mix z kurczakiem i jajkiem.
Kasza jaglana z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową.
Omlet kokosowy z dżemem pomarańczowym i wiórkami kokosowymi.

.

standardowa jajkownica sobotnia

10.02.
Szakszuka
lody
jaglana, szpinak, pieczeń z indyka (http://kulturystyka.pl/kuchnia-sfd-pieczen-z-piersi-kurczaka-by-missinvincible/) - gorąco polecam





11.02.
owsianka z mandarynką, WPC
wątróbka, surówki, ziemniaki
jeszcze raz pieczeń
jaglana na słodko

Domówka

Sobotę czas rozpocząć i złapać trochę wody

duckland

Domówka

Ciasto sam robiłeś bo wygląda fajnie