sfd

Witam. Zamierzam kupić dziś w sklepie sfd jakieś dobre jakościowo i smakowo białko i chciałem się was poradzić, jakie białko polecacie. Zależy mi na jakości i smaku bo niestety czegoś ohydnego nie przełknę, podobnie jak z inną odżywką którą kupiłem i teraz leży w szafie.. Cena nie gra roli. :)

Wiek 22 lata, 84kg wagi, 177cm. Cel: redukcja przynajmniej 3 miesięczna. Trening 5x w tyg(2x FBW,3xSW). Wklejam dietę bo nie jestem pewien czy wszystko dobrze ułożyłem. W dni wolne od treningów(sb,nd) planuję ucinać węglowodany tylko nie wiem na ile. Rotacja raczej nei wchodzi w grę bo trenuję 5x w tygodniu. Pozdrawiam [...]

pisze ze mam robic te zaznaczone strzalka ale przy nogach jest pusto i kurde doradcie bo jest to trening na przelamanie stagnacji czy jest tam blad czy faktycznie sie robi tak dluga przerwe od treningu nog /SFD/2017/2/15/9c86eb683de74a61a751e8c13e19e9a8.jpg

Pamiętajcie, że to konkurs dwóch działów i prace należy nadsyłać również równolegle tutaj: http://www.sfd.pl/Tu_zamieszczamy_prace_konkursowe%21-t808893.html Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-10-12 21:00:26

Witam Mam 185cm , waze 115 kg Cwicze na siłowni 5x w tygodniu po ok 90 minut Moim celem jest redukcja Obliczyłem z tej strony http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html , ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 3500 kcal To poprawny wynik ?Wydaje mi sie troche duzo wiec wole [...]

Witam, od pewnego czasu boli mnie to miejsce podczas, gdy podnoszę ciężary i uniemożliwia mi czasami dokończenie serii. Macie może jakieś sugestie jak pozbyć się tego bólu? Nie, to nie jest przez zbyt ciężkie ciężary. /SFD/Images/2016/4/17/c9ffd2668a6840368224cb2d1b61305e.jpg

Sobota, 26 października 2019 o 09:00 – 17:00 CrossFit Black Ground Jankowicka 2 44-200 Rybnik Organizator: CrossFit Black Ground /SFD/2019/9/4/2ab85c455b1d4ef38f7dd44478ae89c5.jpg

Witam , chciałbym się dowiedzieć jaki typ sylwetki mam, czytałem oczywiście dużo artykułów na ten temat aczkolwiek nie potrafię samemu ocenić dlatego chciałbym się was poradzić Lat: 17 Waga:72 kg Wzrost: 177cm /SFD/Images/2016/2/8/7f1ce53fa9b94938bb584a0b9f3cb02c.jpg

Nagrodę za najlepiej prowadzonego bloga za miesiąc styczeń , otrzymuje - ulaulka ! http://www.wombkeepers.com/uploads/1/0/2/9/10296273/rainbow1_orig.jpg Gratulacje !!! Bon o wartości 150 zł do wydania w SKLEPIE SFD otrzymasz w najbliższym czasie na swojego maila .

W dniu 28.05.2017 w Rawie Mazowieckiej odbędą się zawody STRONGMAN o Puchar Burmistrza Rawy Mazowieckiej. Impreza rozpocznie się o godzinie 11.30 /SFD/2017/5/17/93b1b9f6ff32434f8fe9a7463e0ff010.jpg

jak dotad na dworze jest ladna pogoda wiec postanowilem raz moze 2 razy w tygodniu wyjsc na dwor i sobie pobiegac. chodze na silownie (trening masowy). doczytalem tez na sfd ze bieganie jest dobrym warunkiem na przyrost masy. zastanawiam sie tylko nad jedna rzecza , jak powinno wyglodac owe bieganie , chodzi mi o rodzaj biegu ( trucht , bieg na [...]

Witam od lutego mam zamiar znowu brac jakies suple. Mam juz za soba dwa cykle pierwszy z nich to mono+nitroII, drugi to mono+shotgun+nitroII. Co proponujecie teraz? mam do wydania 150-200zl. waga 81kg wzrost 181cm wiek 22lata staz 2,5roku dieta oczywiscie jest. Jesli mozecie to dawajcie linki supli w sklepie sfd bo i tak tam bede zamawial.

Kilka dzialow calosciowo poparlo strajk, a z dopingu prawie nikogo nie ma... wszyscy na odbloku ? nikt nie ma ochoty na zadyme http://www.sfd.pl/temat228958_strona6699/#eot

Witam Proszę ocenić moją technikę: http://lokitox.muzikum.pl/tmp/wioslowanie.avi http://lokitox.muzikum.pl/tmp/mc.avi 5 i 4 MB. Zapraszam rownież tutaj: Ból pleców przy normlanych zajęciach na silowni nie http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_plec%C3%B3w_przy_normlanych_zaj%C4%99ciach_na_silowni_nie-t324710.html

[...] jaka odżywka wspomagając odchudzanie bedzie dobra dla prawie 17 latka z 5 kg nadwagą .Cwicze od prawie roku zaczynałem od 15 kg nadwago 10 kg jakos poszlo ale teraz nie idzie . nie mam zadnych wad zdrowotnych nie jestem na nic uczulony . prosze o podani dokladniej nazwy produktu a najlepiej link z strony sklepu sfd ;] dziękuje ozdrawiam xearo

Jak oceniacie moja diete? co moge poprawic? nie jestem jakims super zawdowcem wiec nie chodzi mi tez o cos zawodowego tylko przyzwoitego ;d juz ok 4 miesiace stosuje cos takiego, przytylem juz jakies 5 kg ale niestety poszlo mi duzo w pas ;/ czym to moze byc spowodowane? jak moge to zmienic? pozdro [...]

Cześć. Mam 18 lat, 194cm wzrostu, 87kg wagi. Zastanawiam się czy redukować, przeraża mnie to że mam 92 cm w pasie i w kalkulatorach bf wychodzi ok. 18 % bf ;/ Jak sądzicie? /SFD/Images/2016/3/17/baf1105c59fb4d83973c4419b00810d6.jpg

Hej, wrzucam dietę do oceny. Mam też pytanie, co rano na śniadanie? twaróg + chleb, długo tak nie pociągnę, ale nie mam innych pomysłów, a serek wiejski odpada, bo mam go dosyć. 24lata, mężczyzna, 93kg /SFD/Images/2016/6/24/0685595374884de9863ad77ed84d6c80.jpg Zmieniony przez - dahorse w dniu 2016-06-24 13:14:36

Witam, czytałem gdzieś (możliwe że na sfd) jakiś artykuł, w którym pisało że trening na czczo + wstrzymywanie się od posiłków po treningu (1h-3h) pobudza hormon wzrostu o ~43%. Jako że trenuje koszykówkę, a jestem raczej niski (ok. 178cm) to zaintrygowało mnie to, czy to w ogóle jest prawda? I czy ten hormon wzrostu pomoże mi urosnąć :D? Czekam na [...]

Miłe i Drogie Panie w dniu Waszego Święta Wszystkiego Dobrego ,spełnienia marzeń upragnionej formy ! Oraz najważniejszego zdrowia !!! /SFD/2019/3/8/054e63b3d76a497e8d2ee90dca8c4563.jpg