...
Napisał(a)
Witam, czytałem gdzieś (możliwe że na sfd) jakiś artykuł, w którym pisało że trening na czczo + wstrzymywanie się od posiłków po treningu (1h-3h) pobudza hormon wzrostu o ~43%. Jako że trenuje koszykówkę, a jestem raczej niski (ok. 178cm) to zaintrygowało mnie to, czy to w ogóle jest prawda? I czy ten hormon wzrostu pomoże mi urosnąć :D? Czekam na odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening na czczo jest dobry dla osób, których celem jest schudnięcie, a Ty chcesz nabrać masy, dlatego lepszy trening dla Ciebie będzie po konkretnym posiłku, tak samo po treningu. Jeśli chcesz masy musisz jeść.
By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.
...
Napisał(a)
A zapomniałem wspomnieć o tym, że jeśli jest możliwość żebym urósł lepiej (ale nie czekając na cud z nieba tylko wykorzystując właściwości ludzkiego organizmu) jak np. trening nóg z rana bo to podobno pobudza organizm do wzrostu (wysokość). Ogólnie mówiąc priorytetem jest urośnięcie w górę, mam 17 a rośnie się podobno do 21 roku życia więc chcę ten czas wykorzystać, żeby urosnąć z 10 cm, bo masę mogę robić mając nawet 30 lat, a po 20 już nie urosnę więcej, wiec tak myślę że chciałbym wykorzystać ten czas w 120%.
...
Napisał(a)
tak , niby sie wydziela hormon wzrostu , podwyza sie poziom testosteronu , ale tylko przez jakiś czas po treningu , czy ma to wpływ na wzrost ? Wątpie .
...
Napisał(a)
Poczytaj o intermittent fasting tam znajdziesz informacje o ćwiczeniu na czczo.
Polecane artykuły