Mgugi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

249

przeczytanych postów

5398

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Szarzyński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biłgoraj

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2024 (16:22)

Data rejestracji 20.03.2013 (10:54)

Wzrost: 174 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Refluks żołądka, a kreatyna. siemacie, w sumie nie wiedziałem w jakim dziale to umieścić. tak więc, mam refluks żołądkowy i codziennie zaraz po przebudzeniu biorę tabletke, na tę dolegliwość, aby przez reszte dnia się nie męczyć zgagą itp. zaraz po niej biorę kreatyne ( cykl	1	2014-06-09 21:52
Kuchnia SFD	Kurczak Tandoori. witam. postawiłem podzielić się z wami bardzo dobrym przepisem na kurczaka tandoori ( czyt. tanduri ). jest to dobre urozmaicenie smaku typowego kurczaka z ryżem ( można jeśc również z ziemniakami, ja jednak zawsze jadam to z ryżem). tandoori -	5	2013-03-26 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 65kg.	2015-01-26 21:19
Odżywki i suplementy	Masówka ?	2014-06-17 15:08
Odżywki i suplementy	Jaka Przedtreningowka	2014-06-16 13:02
Zdrowie i Uroda	Medispirant żel	2014-06-09 18:14
Odżywki i suplementy	Mrowienie Pod Skora	2014-06-05 23:02
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2014-06-05 23:00
Odżywki i suplementy	BCAA - które najlepsze, jakie polecacie !	2014-06-04 19:29
Targowisko	[S] UNS Mass Shocker Warszawa	2014-06-03 23:13
Odżywki i suplementy	Jaki gainer dla ektomorfika	2014-06-02 20:33
Piłka Nożna	Real Madryt vol.3	2014-05-25 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść na masę	2014-05-22 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Najnowsza dieta na mase do oceny	2014-05-20 23:52
Zdrowie i Uroda	Jak jeszcze urosnąć?	2014-05-20 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak namówić rodziców do diety	2014-05-20 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase - czy nie za duzo bialka?	2014-05-20 23:26
Szybkie pytania bez logowania	Tatuaz	2014-05-19 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik - dieta & trening i małe efekty	2014-05-18 23:29
Odżywki i suplementy	Wzdęcia po gainerze	2014-05-18 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-05-18 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik - dieta & trening i małe efekty	2014-05-18 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie wagi	2014-05-18 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - 47kg	2014-05-18 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik czy mezomorfik?	2014-05-18 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta - jestem zielony	2014-05-17 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2014-05-14 20:20
Zdrowie i Uroda	19 lat i problemy z zarostem .	2014-05-14 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z układaniem	2014-05-14 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2014-05-14 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta - jestem zielony	2014-05-14 10:55
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2014-05-03 17:47