Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7967
ja bym dal modlitewnik w zestawie A, wyciskanie sztangi na plaskiej a sztangielek na skosie dodatnim, i zamiast przysiadow ze sztangielkami daj wykroki ze sztangielkami
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
- nie lubie modlitewnika, nie wiem czy jest sens dawac czwiczenie w izloacji w fbw?
- preferuje sztanga na skosie, hantle na plaskiej, o wiele lepiej mi sie technicznie wtedy te cwiczenia wykonuje
- a czy dac wykroki to nie wiem, moze ktos obeznany dopowie czy jest sens w fbw dawac wykroki zamiast zlotego cwiczenia jakim jest siad (nawet z hantlami)??
Zmieniony przez - StrasznyBAjceps w dniu 2013-06-25 14:25:44
Szacuny
14
Napisanych postów
1929
Wiek
110 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29416
czemu tak ? A jak z obciazeniem , chcesz robic z nim piramidke z taka sama iloscia powtorzen ? Dziwne . Przejrzyj FBW Bill Star'a , powinno Ci sie spodobac , wszystko masz opisane wlacznie z ciezarem itp.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
A czemu nie? Co to piramidka 12-10-8-6 to jakis wyznacznik progresowania? (szczerze jak widze taka piramidka to zygac mi sie chce), to juz na stalych powtorzeniach nie mozna progresowac? Slyszal o rampie np? I na stalej ilosci powt mozna smialo progresowac co serie, dla mnie to nawet lepsze. Po za tym w FBW wystarcza mi progresowac co trening, lub co tydzień - zalezy jak sie czuje i jaki mam dzien. Nie interesuje mnie Bill Star.
Co z tego ze w A mam przysiad i w B tez, zobacz podwieszone Roniego, w kazdym zestawie katuje przysiady. Prosze o opinie kogos z wiekszym stazem niz panowie tutaj i ja :) Panu ktory doradza dac mi w B MC na pr nogach, niech puknie sie w banie i przeczyta temat a nie doradzacie kazdemu z DUPY, chyba jasno jest napisane ze w B jest MC klasyk to co jeszcze mam niby dac zamiast przyaiadow z hantlami MCNPN? phe.
Zmieniony przez - StrasznyBAjceps w dniu 2013-06-26 10:10:15