duze

[...] na plcach na maszynie tutaj 4serie -70kg*20 odczucia 1.duza energia 2.pompa i to duza 3.zero zmeczenia powninem dzis zrobic grzbiet z tricepsem ale mam wciaz duze zakwasy na barki wiec dalem sobie luz jedzie dzien dluzej aby odpocac moje ciala odkad zaczolem ten cykl po kazdym treningu mam niesamowite zakwasy ktore sie utrzymuja [...]

widze duze zainteresowanie moim testem jesli tak dalej bedzie to niema sensu abym go prowadzil,bo co tu pisze nie robie to dla siebie tylko dla uzytkownikow ale.. pozdarwiam

dziwne ze masz duze zakwasy.... glutaminka powinna je niwelowac

[...] ze na ternin polazlem tylko po jednym posilku czyli snaiadaniu , odczucia : 1.pompa ladna 2.duza energia 3.problemy z sila .spodziewalem sie dzis lepszego poweru 4.dosc duze zmecznie ogolnie nie jestem zabardzo zadowolony z tereningu spodziewalem sie czegos innego ale nie moge powiedziec ze byl nie udany-poprtsu takie dni czasem bywaja [...]

night, w końcu podlasie!! :)) żartuje ;) Łączę się w bólu ;) ____________________________________________________________________________________________________________________ DNT 06/10/2018 Sobota Dzień taki se, pospałam trochę, posprzątałam chatę, bo od 2 tygodni w sumie nie miałam kiedy, wyniosłam sandały do piwnicy, przyniosłam botki i parę [...]

[...] sztange- zeby byla wyzej i wtedy lawka bedzie pasowac wysokoscia, ale to srednio wygodne rozwiazanie. Aha i jeszcze kwestia talerzy- nie wiem czy te co teraz uzywasz maja taka sama srednice jak duze, np. po 20kg. Jak nie, to dawaj wiekszy ciezar %-) i problem zniknie. A tak z ciekawosci, to zrzuty z miski wygladaja jak z Excela :-D to jakas apka?

[...] kryje blizny- słonce nie...sam nie slyszalem o jakims radykalnym srodku na pokrycie blizn...ale nie chodzi tu chyba o maskowanie ich- ciemny kolor podkresla miesnie- spojrz na Markusa Ruhla- on ma duze blizny na ramieniu-barku i ja je widze na kazdym foto z zawodow... Pozdrawiam. PS Dzieki za uznanie- odwdziecze sie sogiem No pain-no gain

Już mamy tyle anorektyków i bulimików w tym temacie, że niedługo będzie trzeba temat podwiesić Musisz dać radę Kankes. Masz już za duże wsparcie kibiców, żeby to przegrać

Ale pewnie na tych zdjęciach, które były ciekawe, z walk,robione w ruchu, obraz był niewyraźny, były przesunięcia, jakość nie nadawała się do publikacji lub duże szumy . Zbyt długie czasy naświetlania = przesunięcia, zbyt wysokie czułości i brak zewnętrznych lamp na średnio drogich sprzętach = się duże szumy. Wysokie czułości bez konieczności [...]

no to jak mysla ze dublowanie cwiczen , , za duze serii i ciwczen na male i duze partie , pomijanie partii miensioweych, progresja przy typowo izolowanych cwiceach jest dobra . zwlaszcza dla poczatkujacego to fajnie... chyba krecisz Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-03 16:02:37

czy to trochę nie zamało robić 2 serie na duże mięśnie i 1 ma małe mięśnie?

no wiec zakładam, że nie miałeś zadawalających efektów po cykliczności (dieta była?) po 8 serii na klate na każdym treningu to może być ciut za dużo Ja bym ci proponował zacząć od 3-4 serii na duże grupy, i 2-3 na małe, przy małych bym sie raczej ku 2 skłaniał, a przy dużych 3 - potem lepiej dołożyć niż odejmować. Jak tobie się to widzi?

musze robić duże przeskoki w ciężarze gdyz nie zawsze mogę dokładać po 5 kg , nie mam takich talerzy , urok domowej siłowni. Dziś dołoże 4,5 kg zobaczymy, najwyżej sie pos..... Zmieniony przez - sargon w dniu 2005-06-10 09:25:15

Witam, bardzo nurtuje mnie to pytanie i bardzo prosze o odpowiedz Czy w 15-stkach zalozmy robie wszystkiego po 1 serii a na duze partie lub priorytetowe po 2 serie , w 10-tkach robie wszystkiego po 2s a 5-tkach robie wszystkoiego po 3s? To jest tak? Czy moze nie ma wzrostu serii, ciagle robie tyle samo serii przy stalej progresji

Nie przesadzaj z aerobami bo wypalisz miecho tylko!pamietaj ze masz ujemny bilans zbyt duze obciazenia i poleci miecha za duzo!co do aero 4 x po 40 min max najlepiej zaraz po treningu.potem szybko uzupelnic glikogen i po sprawie. a jak sie wkrece ten red acid??

ale masz idelane predyspozycje zeby byly bardzo duze

Troche się przyda z brzucha zrzucić, z nóg nie koniecznie (o dziwo nie mam ani grama cellulitu). Łapy mi się za duże zrobiły

ma za duże!

[...] brak lydek i synthol? a co ma powiedziec rami ktory ma uda wieksze niz dennis a lydek tez prawie jak brak? co do wolfa to jeszcze jego rece pozostawiaja wiele do zyczenia, duze lapska ale slaby ksztal, biceps praktycznie bez szczytu, wyglada jak bochen chleba... upd. a melon nie jest jakos obrazony na olimpie za zeszly rok jak mu za bude z [...]

5 dni to nie zauwazysz jej toksycznościm tu trzeba rozpatrywać to w dłuższej perspektywie czasu Dowiedziałem się że mam problem z genem MTHFR. Z tego co czytam takie osoby powinny unikać niektórych adaptogenów bo mogą zadziałać przeciwnie - w przypadku ashwy nasilić lęki, ataki paniki. I to by się zgadzało bo już 2x miałem silny stres, jakiś [...]