sylwetki

[...] b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nieznana Możliwosci finansowe: średnie / studencie Cel/problem/opis: Celem samym w sobie jest uzyskanie zdrowej, ładnie wyglądającej sylwetki, z wyraźnym zarysem mięśni. Problemem jest natomiast odstający brzuch. W moim wieku wstyd z takim brzuchem łazić, tymbardziej że generalnie wcale gruby nie jestem, [...]

[...] układu krwionośnego . Twórca tej diety, dr Walter Kempner, szybko zaobserwował, że taki sposób odżywiania wpływa korzystnie nie tylko na stan zdrowia, ale również na sylwetki pacjentów. Entuzjaści tej diety , przekonują, iż ryż jest lekkostrawny, zawiera cenne składniki odżywcze takie jak : błonnik, który reguluje pracę układu [...]

[...] trybie treningów jaki opisałam wyżej ? Czy ktoś tu już walczył z zaburzeniami odżywiania ? Jak z tego wyjść ? Macie jakieś rady ? Dooobra , wstawię jeszcze trochę zdjęć sylwetki aaa co mi tam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17b72c738a2d461a94c6b6770f59b29c.jpg Zmieniony przez - tigerrr w dniu 2012-02-29 21:30:04 [...]

[...] ciąg 3x10 Poniedziałek - Zamiast nóg ponieważ odniosłem kontuzję grając w rugby na 1,5miesiąca zamiast nóg będę robił przed ramię. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 93,5 Wzrost: 180 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: (leczenie kontuzji) [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: zdjęcia to progres jaki dotąd udało się zrobić Wiek : 32 Waga : 79 (zależy od sezonu :)) Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 5 lat Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 114 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka + rower 5 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia [...]

[...] : 90cm Rekordy: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 60kg Martwy ciąg: Nie próbowałem Przysiad: Nie próbowałem Wyciskanie na barki: 10x35 Moim celem jest poprawienie sylwetki poprzez nabranie masy mięśniowej oraz poprawienie wyników siłowych Dieta i suplementacja: Suplementy będę zażywał od poniedziałku. Dietę zaczynam stosować od [...]

[...] o wrażliwych żoładkach więc low FODMAP, gluten free, lactose free %-) w weekendy często wpada coś, co nie spełnia tych wymagań, ale postaram się to bardziej kontrolować. Zdjęcia sylwetki być może będą, ale sugeruje się lustrem i pomiarami, które sprawdzam raz na tydzień-dwa: talia: 59cm udo: 51cm waga: 48kg to tyle, pierwszy trening już dziś ;-)

[...] na nogi. Bardzo szybko widać rezultaty, ale podobno w ćwiczeniach musi być progress. Coś tam mi mignęło, że gruszki raczej powinny jeść więcej węglowodanów niż inne typy sylwetki, czy to prawda? Czy możecie mi powiedzieć w takim razie ile WW powinnam zjadać? Liczyłam zapotrzebowanie, ale nie wiem jakie proporcje powinnam przyjąć. Chcę [...]

[...] dążących do szybkiego rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej oraz siły, ale także tych ćwiczących rekreacyjnie, których celem jest utrzymanie estetycznej i wysportowanej sylwetki. Doskonale nadaje się również dla kobiet pracujących nad zdrową, zgrabną i jędrną sylwetką. Preparat ten jest również idealną alternatywą posiłku, wchodzącego w [...]

[...] z plaży. Przeżyłam szok, że doprowadziłam się do takiego stanu i teraz od sierpnia/września zaczynam walczyć. 5 kg poszło w dół, ale potrzeba więcej. Potrzeba też ładnej sylwetki, z lekko zarysowanymi mięśniami, tak, żebym czuła się dobrze w swoim ciele. Jak to mówią najpierw masa, potem rzeźba. Więc masa jest, można rzeźbić! Nie mam [...]

[...] ewentualnie dodac zeby cykl był naprawde full wypas. myslę nad l-glutaminą ale wydaje mi sie ze raczej nie bedzie potrzebna i tylko strata kasy hmm? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/photo/my-images/213/63198828.jpg/ Wiek: 16 Waga: +72 Wzrost: +/-178 Cel cyklu: Masa/siła stosowane już wcześniej [...]

[...] od ostrego brania sterydzików. Osobiście nie mam nic przeciwko sterydom ale uważam,że najpierw przydałaby się solidna podstawa, fundament w postaci w miarę ukształtowanej sylwetki i wypracowanej siły. W tym celu wszystkich chętnych do brania a początkujących, zachęcam do spróbowania specyfików z innej półki, dających naprawdę bardzo dobre [...]

[...] Łukasz. Od 3 miesięcy chodzę systematycznie na siłownię, a za namową żony (która ma tutaj konto) postanowiłem założyć swój własny dziennik. Moim celem jest poprawa ogólnej sylwetki i kondycji fizycznej. Wiek - 27 lat Wzrost - 176 cm Waga - 80 kg Klatka - 100 cm Biceps - 38 prawy / 39 lewy cm Brzuch - 90 cm Udo - 60 Łydka - 37 Trening: Aktualnie [...]

[...] Na wstępnie chciałbym powitać wszystkich w swoim nowym dzienniku treningowym. Głównym celem jak w większości podobnych dzienników będzie walka o poprawę sylwetki oraz o wyniki siłowe. Nie zamierzam skupiać się typowo na trójboju ani kulturystyce dlatego nie ograniczam się ani do jednego ani do drugiego. Swoje treningi [...]

[...] ćwiczyć, czytam, oglądam, testuję, a wszystko po to, by w niedalekiej przyszłości ułożyć plan treningowy w pełni mi odpowiadający. Cele, to pokrótce uzyskanie iście plażowej sylwetki, jak również poprawa siły i nabycie przydatnej, pełnowartościowej masy mięśniowej. Data urodzenia: 1 wrzesień 1989 Wymiary: Wzrost: 187 cm Waga: ~84 kg Obręcz [...]

[...] : w miare regularnie, brak antykoncepcji Preferowane formy aktywnosci fizycznej: bieganie, rower, cwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wczesniej preparaty : raz tylko jedno opakowanie Dymatize Burn Extreme Stosowane wczesniej diety : od zawsze preferuje raczej zdrowy styl odzywiania a nie jakies konkretne diety Zdjecia mojej sylwetki:

[...] określić mianem "long time lurker, first time poster". Od dawna przeglądam to forum, ale dopiero dzisiaj zdecydowałem się na swój pierwszy post. Interesuje mnie osiągnięcie sylwetki surfera, czyli bez nadmiaru masy mięśniowej, ale mocno wyrzeźbiona - świetnym tego przykładem jest aktor wcielający się w True Blood w Jasona Stackhouse'a - [...]

[...] anabolicznych, tj. aminokwasy czy kreatyna, a także witaminy oraz minerały. Nutrex MASS XXPLOSION umożliwia poprawę zdolności wysiłkowych oraz zdobycie idealnie umięśnionej sylwetki w znacznie krótszym czasie. Sposób użycia: Zawartość jednej saszetki rozpuść w 500 - 750ml chłodnej wody i zabierz ze sobą na trening. Popijaj podczas całego [...]

[...] czas na pomiar z 3 marca waga: 98 kg wzrost: 185 cm pas: 93 udo: 66 cm łydka: 42 cm klatka: 112 cm / 117,5 cm biceps: 38 cm / 42 cm do tego poszła siła i ogólna poprawa sylwetki bardzo na PLUS +++ i teraz z początkiem marca zakupiłem Treca - Whey pump x treme 1.8 kg - Cm3 1250 360 caps - S.A.W 200g wiadomo whey pump jako [...]

[...] z mężczyznami i kulania się z nimi po podłodze w te i we wte. Kobiety uczęszczają na zajęcia muay thai z przekonaniem, że muay thai pozwoli im na wyrobienie świetnej sylwetki, co zresztą jest prawdą. Popatrzcie tylko na zdjęcia zwykłych zawodniczek muay thai i zobaczycie, że wyglądają one zachwycająco. Zawodowe bokserki wyglądają [...]