sylwetki

"Chce sie tylko dowiedziec czy ktos mial podobne odczucia" ! Byly ze mna trzy osoby, ale tylko jedna tez to lekko odczula. Od czego to moze zalezec? Niedobor jodu, typ sylwetki? Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-07-29 23:56:53

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała jego zdjec niemam niski poziom bf w lapie 37cm . 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bez rozpiski ale w razie brakow bierze bialko 11)przewidziane finanse na cykl na kreatyne maks 80zl 12) [...]

[...] 150kg przysiad 170kg mc (marzyciel) przy około 85kg wagi :P z siłą u mnie naprawde cienko z sylwetką zreszta tez nie najlepiej. edit: wydaje mi się że kluczem do wymarzonej sylwetki( w moim przypadku) to bardzo intensywny, któtki trening, dużo żarcia i snu, postaram się to trzymac :) Zmieniony przez - poczatkujacy0o w dniu 2012-09-22 12:56:15

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 177 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 76 Obwód klaty: 103 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pływanie 2 razy w tygodniu po godzince Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] będzie bardziej uszczuplona w przeciwieństwie do osób zdrowych. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Odchudzanie bez głowy, drastyczny spadek wagi-anoreksja+bulimia Jak to się ma do obecnej sytuacji? Wstaw zdjęcie sylwetki + obecny swój sposób żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-04 14:39:05

prezesi banów chodza po to żeby być w 'formie' a nie zeby sie do***ac zeby wszyscy na osiedlu sie bali. temat najbardziej sie tyczy osób które chodza na siłownie żeby zdobyc jak najwieksza mase a nie w celu poprawienia swojej sylwetki.

a jeszcze jedno. gdybys wogole nie mieszajac w to mojej sylwetki mial wskazac najsilniejszy spalacz tluszcu ?? procz silnej woli oczywiscie :D

[...] z nim o silowni i zapytac o kreatyne. Co do tematu, strasznie mnie zniecheca do silowni to iz naczytalem i naogladalem sie o ektomorfikach, o budowie ciala nawet tej umiesnionej i szczerze przyznam ze nie takiej sylwetki sie spodziewalem. Zmieniony przez - kasumo w dniu 2017-02-02 16:26:23 Zmieniony przez - kasumo w dniu 2017-02-02 16:28:00

Trzeba czasu i cierpliwości. Bez względu na somatotyp sylwetki. Poza tym należy lubić to. Na siłę długo nie wytrzymasz.

Dlaczego uciąć węgli? ehh...to nie węgle same w sobie powodują pogorszenie się sylwetki i problemy z redu tylko sam fakt kalorii (nadwyżki)

1. Przeczytaj, co napisał Anubis 2. Najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki, bo może okazać się, że nogi są ok, tylko Twoje spojrzenie na nie już niekoniecznie. 3. Gats też w sumie mógł dobrze napisać: To nie nogi za duże ale góra za mała

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 175 Staż treningowy: początkujący Obwód pasa 92cm Obwód klaty: 110cm Obwód uda: 90cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f 2godziny tygodniowo + godzina siłowni tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

uciekaj do dzialu odzywianie bo to co tu napisałes to jakas pomyłka, chcesz wyników na silowni, efektów w budowaniu sylwetki to musisz ogarnac miche,

[...] masz jakąś wadę postawy , może jakieś przykurcze , uciski na nerwy , może technicznie wykonujesz źle ćwiczenia . Jak temat będzie ci przeszkadzał to pasuje udac się do fizjo i on już po analizie samej sylwetki moze coś wyłapie i zaleci jakieś ćwiczenia korekcyjne/wzmacniające lub ewentualnie dodatkowo zaleci jakieś kolejne kroki lub badania .

To nie mozna bylo juz dac calej sylwetki tylko sam biceps Pozatym 37 cm w bicepsie ??? gdzieeeeeeeee??? bo napewno nie na zdjeciu Ale po co bys mial klamac?? nie wiem ale 37 to ty napewno nie masz 37 blehehehe Trwam w tym ...

Poniżej zrzut diety: https://ibb.co/5cm1WFD Do tego dochodzi skyr 150g który ma 15g białka, wiec wychodzi mi ok 95g białka, waże 73kg, wiec ok 140-150 powinienem jeść ;/ Poniżej zdjęcie sylwetki w celu ocenienia czy masa to dobry wybór: https://ibb.co/VTXR4Gq https://ibb.co/XkH6hkz https://ibb.co/Sx6ZQWC

[...] A jak sie jest duzym to zawsze znajdzie sie wiekszy albo co gorsza paru wiekszych a wtedy to wiadomo Ale taka motywacja mysle ze nie jest najgorsza Jak wyzej zauwazono na zbudowanie odpowiedniej sylwetki potrzeba kilku lat i mysle ze kolega w tym czasie zrozumie co daje nam ten sport i sam sie bedzie smial ze swojej poczatkowej motywacji

na redukcje nie bieganie nie ciwczenia lecz najprostrza zasada MŻ czyl mniej żryj u mnie sie sprawdzilo widomo cwiczenia pomoga szybciej dojsc do upragnionej sylwetki lecz bez djety niestety bedzie bardzo duzy problem

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 86k/188cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna i bcca 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

"Przegwałcasz" swój organizm aktywnością, kłania się brak regeneracji co jest nieodłącznym elementem kształtowania sylwetki. Jakieś badania robiłeś? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wrzuć jak jadasz do tej pory oraz (na samym dole strny) wypełnioną ankietę działu.