Krotka pilka masowac czy rzezbic ??

dzieki :D oby jak najwiecej takich ludzi na forum. moze wtedy wieksza liczba ludzi osiagalaby sukces !

Spoko nie ma problemu, trochę samozaparcia i wytrwałości i na pewno osiągniesz swój cel. Gdy ja zaczynałem przygodę z żelazem nie miałem się kogo poradzić, robiłem mnóstwo dziwnych rzeczy (-:

bcaa zbędne, nie ma mięśni więc co ma chronić, redukujesz aż w lustrze będziesz zadowolony, mięśni też Ci brakuje, najlepiej trochę zredukować i budować masę mięśniową powoli. Jakie wyglądają treningi

a jeszcze jedno. gdybys wogole nie mieszajac w to mojej sylwetki mial wskazac najsilniejszy spalacz tluszcu ?? procz silnej woli oczywiscie :D

walnij redukcje lekka ; ) , zarys miesni bedzie, potem masuj z głowa, no i odpowiednia dieta ;), co polecic ; p, BCAA,bialeczko,witaminy to na razie wystarczy ;p, odpusc spalacze na poczatku, bierze sie je w koncowej fazie redukcji, gdzie fat juz tak nie leci jak na samym poczatku, skup sie na diecie.


Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-03-24 12:35:07

codziennie rowerek stacjonarny 45 minut. dieta tzw jem przez pol. a trening na silowni tutaj mam wiekszy problem bo ze wzgledu na wiejski sprzet nie mam zbyt wielu mozliwosci... pakiet imprezowy klata plecy barki biceps triceps 3 razy w tyg na jednej sesji wszystko. dolne partie odpadaja ze wzgledy na klopoty z kolanem. ale oczywiscie caly czas sie rozwijam i dopracowuje wszystko. ale na to potrzeba czasu i powiekszania wiedzy co staram sie czynic na okroaglo...

spalacz na tym etapie zbędny za jakiś czas revexa sobie kup https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-24 12:43:05

spalacza uzyje gdy wpadne w zastoj. rozumiem :D a jakis produkt podobny do doriana black bombs ??

w tej cenie lepszego co black bombs trudno szukać, jakiś meltdown, redline.

a najlepsy bez wzgledu na cene ??