Krotka pilka masowac czy rzezbic ??

nie ma takiego, każdy inaczej reaguje na spalacz e, coś mi się wydaje że chcesz kupić kosę i myślisz ze schudniesz.

nie to tylko czysta ciekawwosc. przeczytalem zbyt wiele opinie na temat zbyt wielu roznych produktow

Tak jak koledzy wyżej napisali każdy inaczej reaguje, u mnie doskonale sprawdził się clenburexin co nie oznacza, że np. droższy spalacz zadziałałby równie dobrze.

Zmien trening i myslenie na temat silowni i cwiczen a takze supłementacji. Zacznij od diety i cwiczen nie rob wszystkich partii w jeden dzien to za duzo i bez sensu to ze duzo trenujesz nie oznacza ze urosna Ci miesnie wejdz na youtuba i wpisz np przykladowy trening ramion barkow klaty i trenuj tak jak na filmach lacz ma jednym treningu barki klata triceps biceps i pleby osobno same albo klata bic barki tric i plecy suplementy po co na poczatek? Jak zaczynasz organizm sam sie zacynie powoli budowac suplementacj jest juz dla osob ktore juz trenuja min 6miesiecy i potrzebuj bardziej sie budowac sam trenowalem przez 3lat bez niczego na spalanie biegaj i 6-5posilkow w malych ilosciach przykladowo rano 3jaja i owsianka 70g potem 4posilki miesne kurak 120g brokuly szpinak pomidory salata do wyboru po 100g i brazowy albo bialy ryz po 70g pamietaj ze dieta to 70%reszta totrening geny itp itd pozdrawiam

Í pamintaj ze nie bd mial postepow tak szybko jak myslisz tylko tak szybko jak na to zapracujesz czas i czas nin zrazaj sie jesli naprawde chcesz cos zmienic to osiagniesz cel tylko z glowa

Deficyt kaloryczny. Tyle na początek Ci potrzeba. Nie wiem czemu tak doświadczone osoby polecają mu spalacze jak on w ogóle zaczyna dopiero ćwiczyć. Deficyt kaloryczny i w tym stanie powinno lecieć około 0,5-1cm na tydzień. Clenburexin? Szczerze kolega wyda tylko kasę. Termogeniki podwyższają spalanie kalorii poprzez podniesienie temperatury ciała. Co z tego skoro bez odpowiedniej diety zje więcej niż potrzebuje? To nie chormony tarczycy T3 czy clenburexin aby spalało tłuszcz. To tylko powiększa nasz deficyt kaloryczny.

opisałem suple jakie ja stosowałem także czytaj ze zrozumieniem na mnie clenburexin działał. Oczywistą sprawą jest że podstawą jest odpowiednie odżywianie w moim przypadku ograniczenie spożywania węglowodanów ( nigdy nie stosowałem diety z deficytem kalorycznym) i zastąpienie ich białkiem. + odpowiednio intensywny trenig efekty opisałem wyżej. Każdy organizm jest inny ideałem jest znalezienie odpowiedniej dla siebie metody, no ale to można osiągnąć dopiero po kilku latach treningu i obserwacji swojego ciała.

Ale ta metoda wyczucia organizmu to nie spalacze na dzień dobry. Co jak co ale on to na pewno odebrał, że poleciłeś mu to na dzień dobry, a potem tematy ,,co zrobić mam zastój?". Ja sam jem 3300kcal gdzie pół roku temu na tylu robiłem masę, aktualnie na tylu schodzi brzuch i mięśnie zostają. Nie polecam aby od razu się rzucać na 200kcal bo potem nie będzie z czego obciąć.

Nie rozumiem o czym mówisz, nawet jeśli zastosowałby spalacz nie umrze od tego to tylko kofeina równie dobrze możesz zakazać mu picia mocnej gorącej kawy ( działa podobnie do spalacza) bo dopiero zaczął trenować, zluzuj majty.

Podejrzewam, że Ty także trenujesz od niedawna a na 100 % bierzesz jakieś suplementy także o czym mowa.