sylwetki

[...] wytwarzania jako dorosli nie mamy... Albo wiec nie mamy reniny - i kazeina skrzepu nie tworzy, albo mamy i tworzy. Prawda jest taka, ze bialka kazeinowe moga mieć wyzszą strawnośc niz bialka z mięsa. Co do samej laktozy - to na jakiej zasadzie wplywa ona na "efekt zalanej sylwetki"? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-22 22:38:26

[...] komórkowych (mitochondriach). Olej MCT polecany jest sportowcom kształtującym rzeźbę i definicję umięśnienia oraz osobom pragnącym poprawić estetykę sylwetki. Jak każdy tłuszcz OLEJ MCT posiada dwa razy więcej zmagazynowanej energii od węglowodanów i białek, dzięki czemu stanowi doskonały suplement dla kulturystów [...]

ćwicząc mięśnia nie spalisz tak łatwo, za to możesz zrzucić nieco fatu co poprawi wyglą sylwetki. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Każda aktywnośc jest lepsza od jej braku

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.hot.jpg.pl/zdjecie,202161.html Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 182 Staż treningowy: 9msc Obwód pasa 86 Obwód klaty: z napinką 97, bez napinki 90 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, koszykówka, 2-3 razy w miesiącu + szkolny wf w każdy wtorek 2h Ograniczenia [...]

[...] technika jest podstawą ale żeby nieco skomplikować trzeba pamiętać o niezmiennym zakresie ruchu i takim samym tempie. Ale to ucinanie powtórzeń nie może następować też np co tydzień czy dwa tylko jak faktycznie nie idzie. Początkujący nie ma sensu za bardzo żeby schodził poniżej 5 powt. Oczywiście miarą progresu jest również poprawa sylwetki.

Nic o tobie nie wiemy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

Roni 23 ...ja tez przez kilka miesiecy odlozylem wyciskanie na rzecz ksztaltowania sylwetki ...ale cos mnie ciagnie do wyciskania lezac-wiec zaczynam od nowa. Pozdro...

powodzenia w zwiazku. Oraz swietnej sylwetki plazowej. Nie gorszej niz w zeszlym roku. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-02-15 16:44:32

Obniża wydolność? Nie zauważyłem tego. Ćwiczę od 1995 roku sw co najmniej 4 razy w tyg teraz troszkę rzadziej bo zabrałem się za poprawę sylwetki a jak wiemy sw i kulturystyka nie idą raczej w parze. Ostatnio sparowałem dosyć ostro po dłuższej przerwie i muszę powiedzieć że wydolność właśnie mi wzrosła i to wyraźnie a lecę combo cypio i bolda [...]

Ciezko powiedziec co i jak nie znajac twojej sylwetki, na pierwszy rzut oka za duzo kcal, makroskładniki rowniez słabo, na twoim miejscu napisalbym w dziale "Lejdis" i zaczal od diety zbilansowej, aby poznac lepiej sprawy żywienia.

To co polecalibyscie na drugi cykl, jak nie tren? Moim celem jest zbudowanie estetycznej, suchej sylwetki, a słyszałem że tren pomaga spalić BF i pomaga odkryć żyły

[...] o ramiona które są trochę lużne. Szukam tez ćwiczeń na uda i nogi. Pośladki i brzuch też oczywiście. Szukałam w internecie ale nie wiem co mam wybrać, dlatego piszę tutaj. Proszę o radę.Pozdrawiam serdecznie. Przemyśl kupienie karnetu na siłownię. Na pewno się nie zawiedziesz. Trening siłowy to podstawa jeśli celem jest modelowanie sylwetki.

[...] - wedlug Ciebie 50 tabletek mety dla 17sto latka wazacego pewnie w granicach 75 kg to malo jak na pierwszy cykl 1-2-2-1 (42 tabsy) - nie wiem jak w tym konkretnym przypadku bo autor nie wypelnil ankiety ale powyzszy "cykl" to chyba takie jedyne sensowne rozwiazanie dla tych wszystkich NASTOlatkOOF rzdnych wielkiej muskularnej sylwetki

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost. 65/176 4) staż treningowy - silka 5 tygodni 5) cel cyklu sila/wyskok (to chyba to samo :D no i bieganie dla kondycji 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

Spoko ważne, że masz tego świadomość, że dieta jest istotnym elementem kształtowania sylwetki bo niestety ale bez odpowiedniego odżywiania magii nie będzie. Co prawda u początkujących jest tak, że na początku nawet jak ta dieta nie jest na jakimś super poziomie to sylwetka szybko się zmienia, ale im dłużej się trenuje na siłowni tym pewne rzeczy [...]

ćwicze bo lubie, ćwiczę dla siebie i ćwiczę dlatego, że odczuwam potrzebę zbudowania lepszej sylwetki absolutnie nie robie tego dla dziewczyn leje na to co im w lbach siedzi ja już swoją mam, więc musi się mieć dupa do czego przytulić

Jaki cel ma mieć suplementcja tymi produktami? Nie bardzo widzę sens w przypadku gdy celem Twoim jest kształtowanie sylwetki. L-karnityna niestety nie sprawdza się w redukcji tkanki tłuszczowej. Jedyne sensowne zastosowanie jakie widzę to szansa na zwiększoną produkcję plemników. Myślę jednak, że nieszczególnie jesteś tym zainteresowany. W [...]

[...] wrażliwości insulinowej tkanek, ograniczenia lipogenezy oraz procesów katabolicznych, co przekłada się bezpośrednio na lepsze samopoczucie, ogólny wygląd i kompozycję sylwetki. Korzysta na tym także układ odpornościowy, gdyż wskutek zbyt dużej ilości kortyzolu we krwi, rozpadowi ulegają limfocyty. Wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej: [...]

[...] WATER TIGHT WaterTight™ to suplement zawierający specjalnie dobraną mieszankę wyciągów roślinnych, która może pomóc w poprawieniu sylwetki. Obniżenie poziomu tłuszczu nie dla wszystkich jest wystarczające, kiedy mowa o kształtowaniu definicji mięśni. WaterTight™ został stworzony po to, by [...]

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]