sylwetki

[...] 3. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html Cena całego zestawu: 107zł. Jak oceniacie mój wybór? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 184 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : Hi Tec Creatine Powder, Fit Max Carbo Standard, [...]

[...] również o konkretne nazwy odżywek(suplementów), które spokojnie mogę stosować. Proszę o szybkie odpowiedzi i z góry serdecznie dziękuję :) . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: - stosowane [...]

[...] nie mam zbyt dużego pojęcia... Myślałem jedynie o węglowodanach, białku i jakiejś kreatynie + jakieś dodatki, ale czekam na wasze propozycje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 172 Cel cyklu: Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Wszystkiego po [...]

[...] całkowitym świeżakiem i za dużo tego jest do ogarnięcia. co powinienem jeść, jak często, w jakich ilościach? może będą tu potrzebne odżywki? jestem mocno zdeterminowany jednak potrzebuje naprowadzenie mnie we właściwym kierunku. dodam że mam nie wiele ponad 17 lat a moim celem jest po prostu rozbudowanie swojego ciała, sylwetki i wyrzeźbienie.

[...] są jeszcze za duże? Czy może już czas, aby rozpocząć pierwszą w swoim życiu masę na kilka miesięcy, a następnie po redukcji zająć się na nowo brzuchem? Wrzucam zdjęcia poglądowe sylwetki przez redukcją i aktualnie. Liczę na podpowiedzi /SFD/2017/5/18/607e42b0c127412798f7c236715813d7.jpg /SFD/2017/5/18/de92938a69bb489f9fe471d4bb076584.jpg

[...] mi jakie sluplementy moglbym sobie kupiczebym mogl oderwac miesnie od kosci.jakie bialka,weglowodany witaminy,mineraly itp.z gory dziekoje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy szczypior Wiek: 27 Waga: 70 Wzrost: 174,5 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie [...]

[...] Myślałem właśnie nad kretą i BCAA do tego ale czy to starczy? Dodam, że nigdy jeszcze nie brałem kreatyny a jedynie jedno opakowanie BCAA. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 170 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : opakowanie BCAA Uprawiane inne sporty: kolarstwo [...]

[...] glutamina i bcaa tylko jakie odżywki dobrać żeby było cenowo było nie najgorzej? Dieta jest! Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 44 Barki:126 Pas; 90 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): X Wiek: 23 Waga: 93 Wzrost: 183 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : dużo tego było Uprawiane inne sporty: brak [...]

[...] Nie chce się strasznie zalać czy coś. Pytania może i bardzo podchodzące pod nowicjusza, ale wolałem założyć temat i sobie wszystko wyjaśnić ewenutalnie dopytać coś. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 183 Staż treningowy: krótki Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

[...] ławkę do brzuszków i ławkę z wyciągiem i prasą + sztangi i obciążenie, powinno wystarczyć. AA i mam jeszcze jakieś 2 niezidentyfikowane sprzęty, jutro wstawię zdjęcia sylwetki i tego to zobaczycie i może powiecie co to jest i czy to w ogóle przydatne jest %-) Zaczynam od poniedziałku z dietą i planem, wszystko podam jutro ( a dietę podam [...]

[...] boczne tułowia z obciążeniem 5.Skłony z obciążeniem do przodu Nogi: 1.Wyciskanie na maszynie 2.Przysiady 3.Uginanie podudzi 4.Wznosy na palcach Jestempoczątkującym.Dociwadczenie prawie erowe w kulturystyce.Moim głównum celem jest poprawa sylwetki oraz przyrost siły.Gram w koszykówke.Czy ten plan bedzie dla mnie dobry? CZekam na odpowiedzi

[...] wiem czy wziąć tą słabsza teraz na ten cykl, czy też kupić jeszcze raz sobie tą z olimpa. Chętnie posłucham waszych rad, lub opinii na ten temat.; ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 75kg Wzrost: 175cm Cel cyklu: przyrost siły stosowane już wcześniej suplementy : Creatine Mega Caps Uprawiane inne [...]

[...] tyg kreatynę? Bo sylwetka wedle mnie się poprawiła. Chcę się tylko upewnić czy może nie obliczam źle deficytu kcal do aktywności.. Zdjęcie z przed dwóch tygodni i zdjęcie sylwetki do jakiego poziomu chce zredukować około 90-95kg 95kg /SFD/2024/2/16/d9cea23d4d9f436d9692962314ac6a3f.jpg 114kg /SFD/2024/2/16/70b3b24a5e8b40e0934fd46b021c0384.jpg [...]

[...] tez mialy taki specyficzny zapach . Data spozyca kreatyny : 06/2011 Data spozycia aminokwasow 08/2010 Takie daty jak wyzej sa na puszkach. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa->rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : gainery , kreatyna aminokwasy Uprawiane [...]

[...] ważę chyba troszkę za mało. W domku chce poćwiczyć jeszcze do końca wakacji, potem na siłkę. Moje wymiary 16 lat 175cm 59kg (troszkę za mało chyba) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 59 Wzrost: 175 Cel cyklu: wiadomo stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: nie stosowane [...]

[...] troszke tluszczyku sie odlozylo i teraz chce znowu miec kaloryferek staz kilka lat z przerwami ostatnie 2 lata dobrze przepracowane cel dodatkowa masa + rzezba (wyrobienie sylwetki) I tu moje pytanie do was jakie suplementy byscie mi polecili? dodam ze dieta jest i to od dawna do tego byly gainery i 2 cykle kreatyny + tauryna Wiem ze jest sporo [...]

[...] bardziej grubiej wygladac. Proszę o pomoc w ustaleniu diety oraz cwiczen (nie mam mozliwosci pojscia na silownie), maja to byc cwiczenia domowe. Prosze o pomoc. ;) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): pozniej wrzuce Wiek : 16 Waga : 87.5 Wzrost : 180cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa 96 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] ćwiczeń, gdyż 3 razy w tygodniu angażuje do pracy całe ciało. Wykonuję 11 ćwiczeń (miało być 12 ale pomijam łydki). Moim głónym celem jest wyszczuplenie i wyrzeźbiebie sylwetki FBW ćwicze od 2,5 miesiąca, zastanawiam się czy lepszym rozwiązaniem byłoby przejście na splita czy kontynuowanie FBW zmieniajac jedynie rodzaj ćwiczen? Pozdr i z [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://pl.tinypic.com/r/2mrwubs/8 Wiek : 19 lat Waga : 87 kg Wzrost : 192 cm Staż treningowy: 6 miesiący Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rower i rolki co 2 dzień czasem codziennie Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] Tak wiem, to zapewne wina kulejącej diety. Lecz teraz chcę wystartować z nową dietą i zobaczyć efekty :) Proszę o rady, reszta informacji poniżej. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane [...]