sylwetki

Drogi autorze ! Wstawisz kiedyś fotki ukazujące coś innego niż przód sylwetki przed lustrem ? Wszystkie fotki są identyczne.. -.-

Fajna sylwetka. Także preferuje bardziej sportowe (wyrzeźbione) sylwetki.

jest dobrze. mimo, że wolę zmasowane sylwetki ;))

z tego co widzę mamy podobny kształt sylwetki, ciekawe czy będę wyglądał podobnie przy Twojej wadze ;p Pozdrawiam

[...] mozna sie usmiac :D Moj tata podnosi 210kg na klate wiec wiem co to silownia dziXXX! Mrhavoc, koledzy pewnie pija duzo piwa i idzie im w klate i bary, ahh ta genetyka! Co do samej sylwetki wporzadku nie kazdy chce byc wielkim swiniakiem ale jak na 5 lat ( 2 powaznie ) to raczej dalo zrobic sie wiecej! Powodzenia i wytrwalosci w dazeniu do celu !

Najlepiej obserwować pomiary obwodów ciała, mierzone co 1-2 tygodnie a np co miesiąc zdjęcie sylwetki. Na jego podstawie można określić poziom tkanki tłuszczowej. Poza tym można również używając fałdomierza.

piotrekzx, nie o to chodzi zeby wklejac zdjecia zawodnikow jak wygladaja gdy juz sie stali znani, gdy dolszli do powszechnie znanej nam sylwetki tak jak Burneika czy Greg, tylka aby pokazac jak wygladali gdy zaczynali dopiero, gdy nie byli jeszcze rozpoznawani, a nawet gdy nie cwiczyli jeszcze. Poprostu jak wygladali wczsniej. Takie zdjecia sie [...]

Sylvester Stallone - co prawda nie kulturysta, ale bardzo blisko i myślę, że jego ewolucja sylwetki zasługuje na uwagę EDIT: jakoś spłaszczyło fotę i nie ma efektu... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-07-25 20:41:20

nie chcesz glupich komentarzy czyli co ja mam napisac? ze jest zaje biscie? musialbym sklamac.. nie bedziemy tu oceniac twojej sylwetki bo nie ma co a o pytanie do supli jest odpowiedni dzial.

Potwierdziłbyś ,że lekkoatletyka pozwoliła Ci na ukształtowanie sylwetki? Super wygląd.

dąże do takiej sylwetki . normalnie WOW!

sylwetka KOZAK dążę do takiej sylwetki :)

Z sylwetki raczej mezo, wiec gen u tego zawodnika ma ogromne znaczenie. Fantastyczna i na pewno poparta solidna praca harmonijna sylwetka. Niemniej jednak powinienes dziekowac matce naturze za to, czym Cie obdarzyla:)

Mógłbyś napisać jaką dietę aktualnie stosujesz i rozkład makroskładników? Z góry dzięki i gratuluje sylwetki.

Witaj, ja również zostałam skierowana do Ciebie i proszę o ocenę sylwetki. Często odczuwam ból w części lędźwiowej kręgosłupa. Nawet raz tak mnie złapało (ok 2 lata temu), że nie mogłam się wyprostować i z łzami w oczach tiptopami i przygarbiona dotarłam do domu. Pomógł plaster przeciwbólowy. Potem kilka razy miałam tak, że bolało przy chodzeniu. [...]

[...] tak szybciutko (bo boję się kolejnej zyebki :'-( czy ktoś z Was byłby częścią cudu jakim jest moja przemiana w 12 tygodni? Cele: masa 5-6 kg na plus rozbudowa mięśni (a raczej budowa@@-) poprawa proporcji sylwetki (rozbudowa dolnej części ciała) za 12 tygodni konkurs. Chcę wyjść na scenę :)) Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-08-11 16:56:33

[...] jeszcze muszę pracować, jak pracować, w jakim iść kierunku... myślę, że swój mały sukces (''koniec z patyczakiem'') osiągnęłam :-)teraz w planach masa 8-), poprawa proporcji sylwetki, uporanie się raz na zawsze ze skinny fat (brzuch }:-(( naprawa zdrowia (kobiece sprawy:-> ale najpierw tydzień oddechu (ponadrabiam towarzyskie spotkania..alko [...]

[...] ;-) (mi wystarczy dobijanie do 90kg żeby sapać jak parowóz na każdym kroku). Pewnie siła była najlepsza, więc i morale było wysokie ale nie wiem czy męcząc się na każdym kroku to było najlepsze rozwiązanie dla całokształtu: zdrowia, siły, sylwetki, sprawności ;-). Chyba że coś przekręciłem ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-10 11:05:31

A więc tak: Start moich zmagań ze zmianą sylwetki rozpocząłem od 14.02.2013. Waga wyjściowa 110kg. Na moje mało sprawne oko BF na poziomie 35%. Lub mniej. Początek to tragedia, gdyby nie bardzo mocna silna wola to raczej dałbym sobie spokój po pierwszych zakwasach. Brzuch dokuczał przez 4 długie i namiętne dni. Plan ćwiczeń siłowych, który [...]

http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Chcesz efektów zmiany sylwetki, to weź się za dietę a nie kombinowanie. Takim sposobem, to może jakieś efekty będą a może nie. Problem z tym co zrobić jak ich nie będzie, skoro nie masz pojęcia ile jadasz. Zacznij od wyliczenia [...]