sylwetki

woda ktora zatrzymuje sie w organizmie burzy estetycznosc sylwetki , powoduje ze wygladasz jakbyś miał wiecej tłuszczu , sam spadek wodu optycznie juz wyszczupla cała sylwetke

Niestety po wrzuconych przez Ciebie zdjęciach nie da się określićczy i jakie są efekty kształtowania sylwetki przez okres dwóch miesięcy treningów. Wynika to z braku zachowania podstawowych zasad w tym kierunku. Podstawą miary efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia [...]

Ello wszystkim.Możecie to przerobić i jeszcze jak byście mogli bez tych napisów na dole.Pozdrawiam. Troche metki dla sylwetki :D

Wielkie THX.Pozdrawiam,sog for you. Troche metki dla sylwetki :D

Możecie to przerobić.żeby nie było napisów i tego białego tła co są napisy na nim.Sam kolo.dzięki z góry. Troche metki dla sylwetki :D

THX.Poszedł sog do Ciebie. Troche metki dla sylwetki :D

Siemano.Chłopaki możecie to przerobić. Troche metki dla sylwetki :D

Z góry dzięki. Troche metki dla sylwetki :D

Rufio44 sog dla Ciebie a laska musi byc przynajmniej na chwile. Troche metki dla sylwetki :D

Mozecie to przerobić chłopaki.Z góry wielkie THX. Troche metki dla sylwetki :D

Rufio dzięki po raz 2.Sog już w Ciebie nie wejdzie. Troche metki dla sylwetki :D

Chłopaki jak możecie to przeróbcie to Troche metki dla sylwetki :D

Oczywiście sog dla Ciebie szefie Troche metki dla sylwetki :D

Witam. Chłopaki możecie mi to przerobić?? Troche metki dla sylwetki :D

3maj soga Quart i thx Troche metki dla sylwetki :D

[...] avantarek ale wtedy musze przyciac zdjecie do postaci kwadratu,bo chce miec tam zachowane proporcje wysokosci do szerokosci 1 do jednego,no ale wtedy nie ma tam calej mojej sylwetki,mozecie cos z tym zrobic? moze da sie tam od dolu jakis pasek czarnego tla dokleic? help! zalaczam foto do obrobki(rece mozna wzglednie przycinac do mometu kiedy [...]

[...] sro 10 powt, piat 5 powt. Drugi tydzien tak samo tylko wchodzi druga grupa. Albo Obcinam cwiczenie bica i robie 5 x 5 (20 serii na trening) Ktory wariant? Cel rozbudowa sylwetki czyli potocznie mowiac masa, tyle ze zastanawiam sie czy nie robic tego 5 x 5 przez miesiac a po tym jakis typowo masowy (8-10 powtorzen) Zmieniony przez - Thamuz_ [...]

A np. jak nazwalibyście typ tej sylwetki, no bo są: gruszka, jabłko, trójkąt, itp. I jestem ciekaw, którą mam, o :] Typ sylwetki: "suchar" :-)

Lepiej niż w przypadku treningu w domu może i tak. Zależy jak to wszystko będzie ogólnie wyglądało. Trening ten jednak nie nadaje się w celu kształtowania sylwetki. Nie to jest jego celem. Jako osoba początkująca na pewno osiągniesz progres, nie tylko pod względem sylwetki, ale również i siły, ale to tylko kwestia czasu zanim brodziec ten nie [...]

[...] Tate), może coś rodzimego odnośnie priorytetu wyciskania na płaskiej. Obadaj jeszcze Juggernaut training system Chada Wesleya Smitha i to na razie chyba tyle :D Apropos sylwetki-niestety micha. Może nie w 100% czysta jak IFBB PRO ryż z kurczakiem i oliwą 5x dziennie ale liczenie kalorii, makroskładników, wybieranie dobrych jakościowo [...]