sylwetki

wrzućcie chociaż ze 2-3 zdjecia, podstawowe pozy lub sylwetki przodem/tylem i bedzie ok, nikt tu nie liczy na zmiany w sylwetce w takim okresie czasu i na preworkoutach; takze to 2-rzedna kwestia dzieki za dane ,wysylam do hiteca

[...] Mogę zadeklarować sumienność w prowadzeniu dziennika, codziennie wklejać zrzuty diety i prowadzić go aktywnie. Mój cel to pozbycie się tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie sylwetki. ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s98.html Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2015-01-04 [...]

[...] nie zawsze pieniążki pozwalają bawić się w Suplementację, wiadomo że dzięki niej efekt ciała, budowy jest inny. I właśnie dzięki Państwu pomocy możliwe jest poprawa sylwetki i większa szansa na lepszą Forme :) Oczywiście wszystkim życze powodzenia. I czekam na wybór 6 szczęśliwców. link do ankiety: [...]

[...] i odpowiednio odżywiać. próbowałem sił w różnych konkursach między innymi firmy TREC, gdzie dostałem się do pierwszej dziesiątki gdzie poszukiwano kandydatów do poprawy sylwetki - nabrania masy lub zrzucenia wagi. Wygranie sporadycznych konkursów związanych z przyrządzeniem potraw FIT itp Nie chciałbym tutaj opisywać jakichś niestworzonych [...]

Ha. Czyli dobrze, że jeszcze nie zaczęłam "B"? Mój trening (swego czasu) ładnie rozruszał mi metabolizm, czułam się świetnie. Talia ładnie się "wcięła" a na brzuchu zarysowały mięśnie. Lubię go... @-) Co sugerujesz, jeśli chciałabym bardziej skupić się na kształtowaniu sylwetki fitness? Zmieniony przez - yen w dniu 2013-10-30 17:27:07

No może z tym ruchem to przesadzasz, bo czasami człowiek może się względnie sporo ruszać i nie musi to oznaczać dobrej sylwetki. Zwały tłuszczu + genetycznie uwarunkowane kształty szkieletu i umięśnienia (niekoniecznie w tym przypadku) robią swoje.

[...] co nieco zbudować tej masy mięśniowej. Jednak to zależy już bardziej od Ciebie i Twoich priorytetów na najbliższe mikrocykle treningowe. Dobrze by było wrzucić jakieś foto sylwetki, ale sam wiesz przypuszczam jaka jest teraz jej kompozycja więc jeśli nie ma jakiejś dużej ilości tkanki tłuszczowej wokół brzucha to rzeczywiście można by było [...]

Ja sam po sobie wiem i to zauwazylem. Naturale musza niestety od czasu do czasu dorzucic ciezaru aby ten miesien doznal bodzca. Wiadomo technika jest wazna aczkolwiek pewne czynniki tez wplywaja na poprawe sylwetki.

photoblog cd. chcialem wrzucic coś z tych moich samoj**ek w celu pokazania sylwetki ale wygląda to kiepsko więc poki co LIPIEC 1. Piękna pizza 2. Dietetics working xD 3. Jednak się szarpnąłem żeby nie było że nie daje. Jakość zdjęcia kiepska ale i tak nie ma tam za bardzo co oglądać :D 4. Zestawik do ówczesnej pracy, dwie tortille i banan 5. [...]

W międzyczasie sugeruję wypad na jakiś oddział, gdzie na szybko oczy mogą przebadać. Bo coś słabo u Ciebie ze wzrokiem, skoro zayebistości sylwetki na tych zdjęciach nie widzisz %-)

Myslalam o tym ale chyba nie za bardzo to dla mnie . Jak mnie fibro dopadnie musze na kilka dni odpuscic...a w konkursie jednak rezim jest.. a i jeszce dobra redukcja przede mna a nie ksztaltowanie sylwetki poki co :-D

[...] Niemniej jeszcze raz dziekuje Martuccy za wszystko. To dzieki jej pomyslom a takze wsparciu doszlam do momentu kiedy realne bylo wziecie udzialu w konkursie przemiany sylwetki. No i potem wytrwanie w tym konkursie. A w konkursie dostalam sie pod wspaniale skrzydla Obliques i ona dopelnila dziela8-). Wiele osob wspieralo mnie w tym [...]

I sylwetki(tym z lat 60 tych) mógłby im pozazdrościć niejeden z wieloletnich bywalców klubów kulturystycznych, jedzący 6 posiłków dziennie i pochłaniający tony odżywek. a propos tego to bez sensu porównanie bo pewne jest ze w tamtych czasach bylo proporcjonalnie mniej 'dobrze wygladajacych' niz dzis ,a to ze jakis tam mistrz z tamtych lat miał [...]

[...] w 1991 r (gdy pokonał Doriana Yatesa) ważył 112,5 kg i był wówczas najcięższym uczestnikiem konkursu. Oprócz dużej masy mięśniowej, Haney prezentował ładny kształt sylwetki i miał atrakcyjną prezencję sceniczną, co uniemożliwiało jego konkurentom pokonanie go. Haney mieszka obecnie wraz z żoną Shirley i dwójką dzieci w Atlancie w [...]

jak masz problem ze sklepowym nabiałem to pij kilka litrów wysoko zmineralizowanej wody dziennie ;). Węgle wieczorem wpływają na poprawę proporcji sylwetki oraz lepszą regenerację nocną. A jaki masz problem z nabiałem sklepowym? co w nim złego?

Cześć Wiesz, Magdalena ma rację Bez treningu siłowego NIGDY nie dorobisz się ładnej, sportowej sylwetki o niskim %BF. I nie chodzi tutaj jedynie o treningi takie jak moje czy innych zaawansowanych dziewczyn, bo masz rację, żeby o coś takiego się pokusić, trzeba mieć konkretny staż Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś siłowo, spokojnie możesz zaczynać od [...]

Marcel jakis zdezorientowany mocno, na filmiku sie rozgląda co chwile . Fajne sylwetki w klasyku ogolnie

[...] męskich hormonów:)a mam do tego genetycznie predyspozycje, a zaczynam się bać, że nigdy nie osiągne swojego celu jakim jest uzyskanie szczupłej, ale nie przećwiczonej sylwetki. Ważę obecnie 68 kg przy wzroście 1.67. Z góry dziękuję za odpowiedź. Lub wskazówkę jakiego spalacza tluszczu, ale takiego naprawdę skutecznego mogę używać, jestem [...]

[...] mało kto na tych zawodach i jestem bardzo zadowolony, choć uważam, że mój w kategorii do 80 kg nie powinien przegrać bo był suchy na wiór, ale widać postawili na kształty sylwetki. Ale co mnie bardzo cieszy to wyszli w pełni sił i mega im się spodobała ta cała otoczka itp. i nie zamierzają poprzestać na tym. Baa, oboje od dzisiaj trzymają już [...]

Trochę chaotycznie. Po pierwsze: wypełnij wymagane dane czyli wypełnij ankietę, wklej zdjęcia sylwetki oraz wklej zrzut z dziennika posiłków, wszystko opisane w regulaminie. Czytaj artykuły oraz obejrzyj dzienniki dziewczyn to łatwiej będzie ci wszystko rozumieć. ;-)