sylwetki

jacy Wy jesteście zazdrośni, hahaha %-) ale was pomęczę jeszcze dzisiaj fotkami, a Wy do końca dnia będziecie pisać "zalejesz się, zalejesz się!", a potem wrzucę zdjęcia sylwetki i będzie "K*RWA, KUREK zacznij coś jeść, bo znikniesz!" %-) :-))

masz bardzo ładną sylwetkę startową, nie wiem co ty widzisz w udach są proporcjonalne do twojej sylwetki ;) no i ja mam też nadzieję, że jesz o wiele więcej! 8-O powodzenia:-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-18 21:48:06

Może i są proporcjonalne do mojej sylwetki, ale przeraża mnie, że w moim wieku mam tak widoczny cellulit :( Dziś już nie, ale jutro na pewno napiszę dokładnie co jem :)

[...] to nowych pań nie brakuje? |-) I o ile wiem, nie ma w tym dziale ani jednej kobiety, która stosując się do zasad tu panujących, byłaby niezadowolona z postępów w budowaniu sylwetki ;-] Jeśli masz, kolego, jakieś zastrzeżenia, czy to do mnie, czy innych moderatorek/doradców w dziale Ladies, bądź uprzejmy podzielić się ze swoimi wątpliwościami w [...]

Młodzieży, startujesz w konkursie Przemiana Sylwetki 2012? :->

Czarnula, ja dopiero dzisiaj looknęłam na Twoje podsumowanie i powiem tak: szczena opadła mi do samiusieńkiej ziemi! niesamowicie wyglądasz, gratuluję z całego serducha wytrwałości i pięknej sylwetki :-)

Komentować nie ma co, bo jak niby? Nie da się ocenić sylwetki na podstawie puzzli. Nie wiem, na jakiej podstawie mówisz, że talii nie ma, skoro nie ma jej do czego odnieść: zdjecia masz z pozycji żaby. Musisz całość dać, w pozycji neutralnej (bo pozować nie potrafisz), wtedy można będzie cos powiedzieć.

Muszą mieć lepsze sylwetki od trójboistów, bo nie mogą mieć bebzuna. Ciężej by się sztangę zarzucało. xDD Coś w tym jest, brzuch bardziej pomaga w trójboju (sprężynowanie podczas przysiadów) niż w dwuboju. Aczkolwiek nie wszyscy dwuboiści są szczupli %-)

ja progres sylwetkowy widze dopiero na silowni; chce sie sprawnosci-bodyweight, chce sie sylwetki- ciezary sa nieodlaczne

tabletki nie są tutaj rozwiązanie kluczem do pięknej sylwetki są ćwiczenia i odpowiednia wwcale nie mała podaż kcal

czy picie w dnt 70g gainera moze przelozyc sie negatywnie na estetyke sylwetki jesli nie wykonuje wtedy zadnego wysilku, a chce przytyc? w dt pije 100g i wiem, ze to w niczym nie zaszkodzi, ale w dnt 70g nie jest przesada?

Jak bedziesz na ujemnym bilansie kcal to schudniesz nawet nie robiac nic. Jednak jaki bedzie tego sens? Jezeli zdrowie Ci pozwala to trening silowy + cardio bedzie podstawa do uzyskania dobrze wygladajacej sylwetki.

takiej sylwetki siwy, to tu nikt nigdy mial nie bedzie. niedoscigniony ideal. 3maj sie.

Nie pyerdol Arab %-) Roztępy nie mówią o postępiach :)) Nie dobrze, to psuje estetykę sylwetki.

ale co proponujecie wyrzucic?:> (tak zeby zostaly konkretne cwiczenia, ktore wystarcza do dobrego rozwoju sylwetki i takie, zeby sie skupic na barkach:) bo kiedys dawno dawno probowalem zmniejszyc ilosc cwiczen, ale wtedy jak wychodze z treningu czuje niedosyt, a po takim dlugim treningu mam dosc i jestem zmeczony;) i na drugi dzien mam zakwasy [...]

[...] nie na ryżu, a na kaszach/płatkach owsianych, ryż ewentualnie z rana. Osobiście ładowałem tylko w sobotę, od wczesnych godzin porannych, przez 12-14h(aż to uzyskania pełnej sylwetki), posiłki co 2-3h, ok 200g węgli na każdy. Ładowania opierałem na płatkach owsianych, do południach razem z glukozą, potem solo, oczywiście w każdym posiłku białko. [...]

Może dla ciebie nie ale opierałem się na treningach wielu znanych kulturystów. Ja jestem bardzo zadowolony i muszę stwierdzić że wiele osób mi mówi że zmienił się wygląd mojej sylwetki, odkąd zaczełem ćwiczyć.

przestan jesc to co powoduje u Ciebie te baki BL nigdy nie chwalilem sylwetki wiec teraz przylize dupe Za***ista sylwetka

po miziać Cię na dobranoc ? a może bajeczke o misiu uszatku przeczytać? ... cztery tabletki metki dla poprawienia sylwetki

[...] do 168 cm, 168 - 175 cm i powyżej 175 cm. Do punktowanych konkurencji należały wówczas: wyciskanie sztangi leżąc (za każde 10 kg powyżej wagi ciała - 1 pkt.),ocena sylwetki i umięśnienia (odpowiednio do 20 i 30 pkt.) oraz pozowanie (do 20 pkt.).Furmanek zwyciężył w kategorii wzrostowej powyżej 175 cm, zdobywając łącznie 62,96 punktów i [...]