sylwetki

Taki jest mój cel.Wygoda,komfort noszenia,świetna jakość i styl i ekspozycja sylwetki.

Przykład kroju i wyglądu sylwetki w ubraniu,jaki jest moim celem.Dla mnie to jest własnie róznica,w ciuchu

To, że bolało bez rozgrzewki (czyli przy 50kg) świadczy o tym, że powinieneś wcześniej zrobić rozgrzewkę na mniejszych ciężarach - np. zacząć nawet od pompek na podłodze (wbrew pozorom to wcale nie tak łatwe dla kogoś kto tego nie robił). Masz siłę i teraz tylko trochę praktyki a będziesz coraz lepszy w tym boju z korzyścią dla sylwetki.

Cześć! Waga 105,5kg Cardio 10' ed schody Od dzisiaj kolejna podbitka ww o 50 w dt, czyli już 650ww w dt i 500 dt. Plan na najbliższe tygodnie również ustalony. Dobić 110kg i robimy utrzymanie, żeby pochodzić z tą wagą trochę. Ambitny plan, ale czego się nie robi w imię sylwetki i zawodów. :) Dzisiaj planowo trening nóg+brzuch.

Nie mogę niestety zasnąć wiec wrzuce jakieś fotki sylwetki. Światło było słabe ale coś tam chyba widać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7472c45a296b43c8a4060c14277d5caa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a59053c57e649d58a1e0992dff23e16.png Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-04-04 23:09:48 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/273e1881de19420fb657860ea7cf15f0.jpg Zmieniony [...]

Antos - wiedzialem ze jesli wejdziesz to beda zaraz jakies insynuacje odnosnie nuk };-) Postaram sie zapodac jakas fotke calej sylwetki, specjalnie dla Ciebie Antoni

Udka już się rzeźbią, rączki---no comment!!! Bosko! Tak bym chciała wyglądać. Gratuluję postępów i dojrzewania do właściwej ilości kcal... No nie mogę się napatrzeć Edit:IMO fotka całej sylwetki by się przydała. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-07 18:50:06

Tak paczem... Podłoże anatomiczne sylwetki a.k.a. "gen" dobre jest - fajny kościec, długie nogi... @-) Po prostu to, co Matka Natura za darmo dała doprowadzone do ruiny #-P Spinaj poślady, to może uratujesz i jakiś konkret z tego będzie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-01-18 11:05:12

Mała, pomiary co tydzień :-> Foty całej sylwetki co 4 tygodnie, obowiązkowo :-> Ten budyń to w kiblu spuść. Żółcień chinolowa? Smacznego: http://en.wikipedia.org/wiki/Quinoline_Yellow_WS#Health_effects Jak chcesz taki sernik robić, to zobacz sobie to: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Pra-prababcia to się chyba w [...]

[...] przygotowuje posilki dzien wczesniej (jak ide do pracy) albo czytam przepisy i w domu cos robie, czasem popatrze co mam w lodowce i robie :) Uwierz mi, mozna wszystko, to nie zabiera duzo czasu a jest efektywne i dla wlasnego samopoczucia i organizmu i sylwetki :) dziekuje i powodzenia8-) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-03-11 15:18:53

[...] uns econo i dopiero od 2 tygodni ją piję. Ja nie jestem zadowolona z mojego obecnego wyglądu. Nikt wcześniej nie doradził mi w jaki mam sposób dojść do mojej wymarzonej sylwetki. Ale skąd wiesz, że ja jestem tą osobą, która chce się wyniszczać, odchudzać i być ciągle wieszakiem. Myślałam, że jak zacznę ćwiczyć zrzucę kilka kg będzie mi [...]

CHyba żartujesz z tymi cieżarami? MC tyle samo,ile w wykrokach? WIosłowanie 3 kg - przecież nawet siaty z zakupami nosisz cięższe... To samo z wyciskaniem sztangielek. We wszystkim. WIecej bierzesz w ćwiczeniu na trica niż na barki. Wszystko jest do poprawki, bo się ewidentnie obijasz. Takim machanie to na pewno sylwetki nei zbudujesz.

Witam i od razu sugestia: wrzuciłbyś fotki całej sylwetki, wtedy łatwo jest monitorować postęp! :-)

Paatik ja lubię sylwetki lżej umięśnione, takie kulturystyczne to nie w moim typie ;-) Bardziej takie jak w kalistenice można spotkać.

[...] a dla mnie to poprostu nie kulturystyka... ale czytajac o zasadach nie mozna oczekiwac wiecej skoro zakladajac ze ma 175cm wzrostu moze wazyc max 79kg.. W prownaniu do sylwetki "na zawody" obecna wyglada super Zwyzajnie nie podchodiz mi kulturystyka klasyczna, limit wagowy jak najbardziej ok, ale wzrost i waga to za duzo, gdybym [...]

TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 2a. Wiosło sztanga j.w 2 sek zatrzymania w szczycie 2b. RDL 3a. Wyciskanie sztangi stojąc 3b. suwnica 4a uginanie ramion na modlitewniku 2x 12-15 4b francuski siedzac zza głowy 2x 12-15 + aero 35 min Dzień2. -interwały lub [...]

Cziki, a mi do Twojej sylwetki duuużo brakuje, także przyjęłabym Twoją startową :) widzę, że zmiana idzie w dobrym kierunku (smuklejsze ciało).

co Ci nie działa ??? wyświetlają się 3 obrazki męskiej sylwetki klikasz na mięsień który Cię interesuje dostajesz listę ćwiczeń na niego - proste

powodzenia, ładnie wszystko rozplanowane. imo idiotyzmem jest redukcja przy tym stanie sylwetki, ale Ty masz inne priorytety, a jak wiadomo głupotą jest także rozmowa o gustach. ale kiedyś będziesz musiał dokonać wyboru co wybrać, jeżeli masz sukcesy w piłkę i jest jakaś szansa, że będziesz z tego żył to nie widzę przeszkód żeby to kontynuować, [...]

3ej foty z sylwetki mogels nei dawac no ale juz po "ptokach" :) powodzenia