sylwetki

to takie dziwienie sie pod kamere, bo oni robia za niewinne dziewice teraz, ze te sylwetki co lataja po wybiegu to absolutnie nie ich wina - same sobie tak wymyslily i sie dobraly

Gość ode mnie z firmy mojej sylwetki nie może przeżyć Znowu tekst "co tam bysiu?" Moja odpowiedź "spyerdalaj leszczu" Ogólnie to jestem miła, spokojna i kulturalna... dla wybranych

Szukalem tych "kompleksow" i czy to oby na pewno te fotki? :) Tak czy inaczej bede sledzil i motywowal ;), Powodzenia i Wytrwalosci w dazeniu do wymarzonej sylwetki. btw, Jak z dieta i treningiem?

Witaj!!!! DZIENNIK JEST OGROMNĄ MOTYWACJĄ. Życzę powodzenia, wytrwałości i osiągnięcia wymarzonej sylwetki Kompleksom mówimy stanowcze "NIE"! Będę odwiedzać.

Niestety muszę Cię zmartwić Malinko.............................jadłam i to całkiem NIEDAWNO, zresztą do wszystkiego się przyznałam. ALE! ALEEEE! jak byłam na redukcji to nie jadłam Zależy Ci na poprawie sylwetki i wycięciu fatu to się nie skusiłaś i gratki za wytrwałość!

[...] o CBL w tym kontekście, a więc pytanie brzmi: Czy da się budować masę (rozumiem że na pewno tradycyjną dietą "idzie" szybciej, ale jednak w parze z tłuszczem) na Carb Back Loading, z minimalnymi przyrostami tłuszczu? Nie zależy mi na szybkim masowaniu, bardziej na stałych przyrostach z utrzymaniem estetycznej sylwetki (dodam, że jestem ekto).

[...] w parze z tłuszczem) na Carb Back Loading, z minimalnymi przyrostami tłuszczu? Nie zależy mi na szybkim masowaniu, bardziej na stałych przyrostach z utrzymaniem estetycznej sylwetki (dodam, że jestem ekto). Nie jest powiedziane, że się nie sprawdza. Wszystko zależy przede wszystkim od tego ile zjadasz dziennie kcal i jaka jest Twoja aktywność. [...]

no straszne ,można się przerazić a jak skorzystasz z toalety to ile waga pokazuje? jak napijesz się wody,zjesz posiłek?? jak po trenujesz i spocisz się? ważysz się? daj spokój następna sprawa - waga to nie wszystko - proponuje również zwracać uwagę na zmianę sylwetki

[...] danych do stwierdzenia wrzuć temat do odżywiania z całym jadłospisem Rafall Mleko jest dosyć kontrowersyjnym produktem. Według badań raczej pozytywnie wpływa na kompozycje sylwetki, ale jest także źródłem estrogenów który wykazuje powinowactwo do aldosteronu, który z kolei odpowiedzialny jest za zwiększoną retencje. Więc wszystko zależy od [...]

Wypij sobie baw się, a trenuj dla przyjemności. Jedz zdrowo w odpowiednich ilościach, ale nie spuszczaj się nad tym za bardzo bo i tak nie zrobisz dobrej sylwetki ze swoim podejściem.

nie ma jednoznacznej odpowiedzi, zalezy to od wielu czynników, typ sylwetki, rodzaj aktywnosci itd.. jednemu 200kcal wystarczy innemu 300 bedzie mało, mozesz zaczac od tych 200 kcal na tydzien i obserwowac co bedzie sie dzialo przez ok 2 tygodnie, pozniej dalej dodawac, mysle ze lepiej tak niz pozniej odejmowac jakby okazalo sie za duzo, czy z [...]

wg mnie, nie jest miarodajna ocena sylwetki i BF również ale metoda mierzenia jest skuteczna wtedy, kiedy wiesz kiedy jest progres, kiedy zastój a kiedy regres

Rób jak uważasz. Ty najlepiej powinieneś wiedzieć co w danym momencie jest dla Ciebie najlepsze. Ew. wrzuć zdjęcia sylwetki to zobaczymy.

Skoro już jestem bliżej niż dalej wymarzonej sylwetki to nie ma co dawać doopy :-D Polubiłem szczerze dawać sobie w kość :-)

Cztery tabletki metki to sposób dla Twojej sylwetki

Również się zgłaszam, fajna inicjatywa :) Fotki sylwetki na profilowym + z podsumowania testu. 3 tygodnie minęły, ale większych zmian nie ma: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_R%C3%93B_FORM%C4%98_NA_LATO__Men-t1023129-s68.html Tu jeszcze dzisiejsza fotka: http://iv.pl/images/62670593060403429195.jpg 174cm, 74kg, 77 w pasie :)

mojej sylwetki co wrzucalem :D

wstaw foto sylwetki :)

No właśnie z nogami to takie miałem zawsze oszukiwanie, że pracuje na nogach i one już dostają i tralalalala. Pyerdolenie i tyle no ale faktem jest że nogi są 2 lata za resztą sylwetki co mnie bardzo boli

Pochwała może zostać, przecież jestem taki grzeczny i poświęcam się świeżakom i mówię im kiedy i ile mają brać kretki i dlaczego na gainerze nie zrobią sylwetki na wakacje \-)