sylwetki

nie wkręcaj się nie potrzebnie,każdy różnie reaguje na clen.Mi on zupełnie nie przeszkadza w niczy,Jeśli chodzi o trening to dla osiągnięcia ładnej,proporcjonalnej sylwetki trening siłowy to podstawa,aero to tylko dodatek.

[...] złego.Jest równo uprawnienie,a nie podejście ja mogę a ona już nie.99% osób z tego forum nie będzie startować w zawodach a bierze chemię na tony,zakłada temat dziewczyna z dobrym podejściem,znająca swój organizm,trenująca i trzymająca dietę i od razu nie bierz itd.A co jej się stanie?poza osiagnięciem zamierzonego celu i dopracowaniu sylwetki?

[...] Pani 15kg lżejsza ;-) świętuje dzis swoja prace :-D Wiesz dlaczego nogi wygladaja na wieksze? bo proporcje sie zmieniaja przedtem brzuch stanowił "tresc" calej twojej sylwetki a teraz on znika. By By, brzuszku oby juz nie wrocil :-D Ale co mi si epodoba ze talie odzyskujesz, ciekawa jestem bo niby jabłuszko jesteś ale kto wie kto wie może [...]

Arkona GRATULUJĘ BARDZO ogromnej zmiany sylwetki, pięknie chudniesz. Życzę dalszych zadawalajćych efektów!!! Jesteś kolejną osobą, która udawadnia, że można się diametralnie zmienić - nastawienie, poglądy i wizerunek - na plus, trzeba tylko zawierzyć i wziąć się do roboty:-) Jeszcze raz gratuluję!

Boję się, że przez problemy zdrowotne najbliższy konkurs zakończy się fiaskiem i nie dam rady dojść do wymaganej sylwetki... :-( Co do póz - jeszcze jedne spróbuję w weekend zrobić - w końcu trening czyni mistrza :-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-02-17 10:36:03

[...] ma tutaj rację. Nic nie wskazuje na jakikolwiek problem. Chyba, że czujesz się osłabiony, występują problemy z erekcją/libido, czy też masz problemy z kształtowaniem sylwetki. Z tego co jednak piszesz nic takiego nie występuje, więc nie widzę powodu do szukania problemów. Wszystkie wyniki hormonów są w prawidłowym zakresie. Jedynie TSH [...]

Ale w kształtowaniu sylwetki za pomocą treningu nie koniecznie chodzi o chudnięcie. często i waga i obwody stoją lub wręcz rosną a w lustrze i na fąłdomierzu widać tak na serio ile się zadziało w międzyczasie.

[...] po prostu sobie machasz nie ma sensu robienia tylu aerobów, nie pomoże to w pracy nad sylwetką, a co gorsza może nawet zaszkodzić praca nad sylwetką czyli uzyskanie jędrnej sylwetki równa się z uzyskaniem mięśni czyli ciężkiemu treningowi siłowemu, a aeroby i wymachiwanie nóżkami do niego nie należą http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla [...]

aha, jesteś drobna, no ale i tak możesz zdjęcia ujawnić. cięższe dziewczyny to robiły i tylko na tym korzystały. będziesz miała motywacje do "modelowania sylwetki".

[...] nic ciekawego poza tym, że miałem nietreningowy i 30g WW na cały dzien. Jakiejś wielkiej tragedii z tego powodu nie było. Ale za to zrobiłem kolejny krok w kierunku lepszej sylwetki i się ogoliłem. :D Dzisiaj już 3 dzień LOW i trening klatki i bicepsów z Mikołajem (arnoldem) na siłowni Łukasza Kaźmierczaka Futurebody, Tak blisko tam mam a byłem [...]

Panowie jutro jedzie delegacja z Wrocka Wam dopingować :-D zayebiste sylwetki, powodzenia !

No fajny odcinek. Gastelum z sylwetki troche mi caina przypomina, też taki pączuś lekki, ale widać ze ma telent do tej roboty i raptem 21 lat ! ps. sobowtór randy'ego ładnie odpłyną :) Druga walka - fajne zakonczenie :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-03-27 11:54:07

ziomuś ten 'najszerszy' nie jest znów taki szeroki ale fakt nasze sylwetki są boskie hrhrhr

[...] bardzo szeroki bo napewno szerszy niz moja najszerszy :D za to w obwodzie klata nadrabiam wiec nie widac ze moje plecy to tragedia. A tak musze przyznac ze mamy najlepsze sylwetki na tym forum ;), inni to zbyt wyrzezbieni albo zbyt napakowani, oczywiscie jak bardziej dopakujemy to nie bedziemy zbyt dopakowani tylko nadal boscy bo tak to juz z [...]

ziper powiem ci prawde ..... chcesz ja poznac ... nasze sylwetki sa boskie ale jak skoncze swoj cykl ide na redukcje :D swoja pierwsza :D najwyzsza pora :D ty dalej mase bedziesz jechal czy tez planujesz po tym redukcyjke?

[...] nie moge juz tego edytowac z nieznanym mi powodow. Akapity robilem jak pisalem ale potem przegladarka sama wszystko zlala w calosc.. No dobra moze krocej: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam i na razie nie ma sie czym chwialic..:/ Wiek : 29 Waga : 91kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 2,5 miesiaca Obwód pasa: okolo 100cm Obwód [...]

[...] Jednak nie gwaltownie. Jednak teraz widze ze nie wygladam dobrze. Samopoczucie bylo dotychczas ok. Teraz dieta i chodze podrazniony. Aha. Pozwolilem sobie zdjecie swojej sylwetki i chialbym zeby ktos ocenil czy faktycznie powinienem sie odchudzac az do tych 82kg..? Wydaje mi sie ze otluszczenie jest tylko w brzuchu (i to jego wnetrzu bardziej [...]

[...] a zarazem nie zaglodzic sie..?" nie rozumiem tego kompletnie... jak można głodzić się na masie?? Piszesz, że nie zjadasz tych 3500kcal, które są ci potrzebne... tak masy nie zbudujesz. Prawda jest taka, że po 2-3 miesiącach treningu nie ma co oceniać. Jak pisałem wcześniej wrzuć zdjęcie sylwetki ocenimy czy potrzebna ci masa czy redukcja

Progres patrząc po wymiarach rewelacyjny. Rady odnośnie sylwetki? rozbudowuj się nadal, jeszcze nic nie odstaje . No i ja bym wziął splita

jak na moje kobiece oko to różnica jest znaczna ja tam żadnej dysproporcji nie widzę, dałbyś zdjęcie całej sylwetki, łącznie z nogami pozdrawiam