sylwetki

[...] choćby dla szpanu i pokazania jak cię robi ciężkie wyciskanie francuskie Jeżeli chodzi o moje fotki to trenuję TS i fotki wrzuciłem dlatego, że chłopaki prosili, a nie dlatego, żeby pokazać jaki to ja jestem zayebisty, bo wiem, że do dobrej sylwetki mi bardzo...bardzo dużo brakuje A do twojej to już wogóle...nieosiągalne dla mnie Adzik - Luzz

[...] obecnego etapu: Daję sobie ostatnią szansę - jeżeli i tym razem nie zrobię porządku ze swoim cialem - poddaję się i akceptuję fakt bycia tluściochem. i aktualne zdjęcia sylwetki - są bardzo sprzeczne, jaki tłuścioch?????, wg mnie wyglądasz (to co pokazałaś na zdjęciach) bardzo dobrze. Najważniejsze jednak żebyś sama sobie się podobała. Życzę [...]

[...] może czasem coś urosnąć czasem zmaleć, ja tak miałam co tydzień a po miesiącu po zsumowaniu wyszło na 0 %-) wg mnie nie waga, a nawet czasem cm są istotne ale zdjęcie całej sylwetki:-)) całościowy efekt najważniejszy:-D };-) co do brzucha jak wyżej, sprawdź go sobie jeszcze w inny dzień:-)) wiesz jak to jest, czasem czujemy się jak balon [...]

[...] mi tylko o to, ze kiedy juz doprowadze swoja sylwetke to fajnego stanu (i nie chodzi mi tu tylko o schudniecie, ale ogolnie wyrzezbienie i utrzymanie ladnej, sportowej sylwetki) to przeciez jak zjem kawalek jakiegos nawet glupiego tortu, powiedzmy z okazji wlasnych lub czyichs urodzin to chyba nie bedzie jakies straszne przestepstwo?? ;-] [...]

Jeśli kiedykolwiek doprowadzisz się do sportowej sylwetki, to po zjedzeniu tortu zbierze Cię na rzyganie. Ale do tego bardzo daleka droga i jedząc babczeki do tego nie dojdziesz. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-27 12:23:26

Chciałabym życzyc wszytkim kobietą NAJLEPSZEGO z okazji naszego święta! cudownej sylwetki, samych progresów i maxów a także spełnienia marzeń- nei tylko tych sportowych :-) Korzystając z okazji chciałbym również podziękowac Modką za opiekę, pomoc, zbawienną zyebkę i cenną radę i życzyc im samych sukcesów, pociechy z tego forum i "wychowanek"%-) a [...]

[...] że chudo i żebym dała już spokój, ale to wiadomo kazdy ma jakieś tam swoje wyobrażenie na temat tego jak chce wyglądać;-) jak już dojdę to 50g ww dodanych ( na razie mam w misce 15) i zacznę wprowadzać nowe produkty to chciałabym zacząć zapydalać tak jak trzeba i ciężkim treningiem dojść do wymarzonej sylwetki a jeść na czuja, bez liczenia :-))

w przyszlym tygodniu podziel sobie swoje ww na posilek przed i po0treningwy, przed i po treningu daj sobie jakie owoce,warzywka w pozostalych oczywiscie okolotrenigowo wiekszosc ww i mozesz cwiczyc boks, a z niektorymi "mankamentami" sylwetki bedziesz musala sie w pewnym momencie pogodzic

[...] Te dwa miesiące zleciały bardzo szybko i Matka Boska Redukcyjna mi świadkiem, że letko nie było/-)_ Czego się nauczyłam? - pokory i cierpliwości- zrozumiałam, że budowanie sylwetki to naprawdę ciężka praca ( która się opłaca, a jakże;-) ) a wylewanie gorzkich żali to strata czasu i energii, którą można spożytkować na coś innego;-) - pogodzenia [...]

Bardziej obwody ciała i estetykę sylwetki trzeba obserwować. Waga pomocniczo, bo u kobiet może bardzo się wahać, w zależności od fazy cyklu.

rozumiem, ale ryz jeszcze jest tez odrzuca oj wiem ze dieta redukcyjna potrafi byc nudna czasami to jest bardzo dobry spsob na schudniecie Bo tak patrzac na ciebie to przypominasz mi z sylwetki akneraj, , ona swietnie schudla na rotacji ww 1800/1600 tylko zmieniajac ilosc ww

A dziękuję w takim razie, ale to jeszcze nie jest to. Ja bardziej trenuję, żeby być w formie, nie jestem przewrażliwiony na punkcie sylwetki. Będę musiał czymś dysponować w legii

2 tabletki metki to sposob dla twojej sylwetki Skl

trzeba zmienic podejscie, po prostu albo sie przestaje lubic słodycze albo sie to traktuje jak kare, a do utrzymania dobrej sylwetki mozna i biale pieczywo zjesc, Z punktu widzenia redukcji nie ma wielkiej roznicy miedzy ciemnym a bialym pieczywem, no lekka przewaga blonnika w ciemnym ale nie na tyle duza by byla to ilosc znaczaca najwiecej [...]

kerad ale ty jesteś straszny dzik w porównaniu do roniego więc potrzebowałeś w końcu kopa ;P sylwetki macie zdecydowanie różne jak i gabaryty;)

No to wpisuje sie i bede wpadac :-) Co do sylwetki - nieźle, nieźle :-)

[...] trochę doświadczenia, przetestowałem multum programów i metod, więc wiem już mniej więcej co działa tudzież jak działa.Powiem wam jedno-każdy może dojść do upragnionej sylwetki.Wystarczy trochę konsekwencji, mądrości i planowania.Bynajmniej nie trzeba podążać utartymi schematami.Ja np. nigdy nie liczyłem kcal ;-) Odchudziłem szereg osób i w [...]

[...] mięśnie i siła rosły w szybkim tempie.Osobiście nigdy nie przekraczałem 3,5 tys. kcal. Skąd sie to bierze? Najcześciej ze zbyt wygórowanych oczekiwań i braku obserwacji sylwetki.Jeśli waga nie rośnie o 3-4 kg w ciągu miesiąca, to podbijamy kcal.W efekcie rozwijamy się dokładnie tym samym tempem, a rośnie nam jedynie poziom bf i stąd zmiany [...]

Widzisz, bo większośc osób ćwiczy jedynie po to, by lepiej wyglądać.W naszym przypadku jest to pasja i sposób na życie.Poprawa sylwetki jest tylko jednym z celów ;-)

Tak, to ten.Przód sylwetki już tak nie odbiega ode mnie.